Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

16 syytä juoda kurkku mehua

Kurkku on vähitellen integroitu ruokavalioon ja gastronomiaan eri kulttuureissa ympäri maailmaa.

Se on vähän sokereita, rasvoja ja proteiineja. Se koostuu pääasiassa vedestä, koska se on jopa 95 prosenttia sen painosta. Tämä tekee siitä kevyen ja kosteuttavan.

Voimme kuluttaa sitä säilykkeissä, salaateissa ja mehuissa . Lisäksi, koska sillä on neutraali maku, se voidaan yhdistää muiden vihannesten ja hedelmien kanssa.

Kurkun edut

Kurkku mehulla on suuria terveyshyötyjä keholle, sillä on rikas maku, virkistävä, ravitseva ja terveellinen.

  • Se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
  • Estää nesteen kertymisen, välttäen painonnousua ja tilavuutta.
  • Siinä on vähän kaloreita, joten se edistää painonpudotusta.
  • Se on diureetti, joka on ihanteellinen munuaisten toiminnan stimuloimiseksi.
  • Korkean kuitupitoisuudensa ansiosta, erityisesti siemenissä, sillä on laksatiivisia ominaisuuksia.
  • Se torjuu vapaiden radikaalien vaikutuksia, jotka ovat ennenaikaista vanhenemista.
  • Se on hyvä ihon terveydelle.
  • Säätelee ruoansulatusta ja suojaa ruoansulatuskanavan limakalvoa.
  • Vahvistaa kynnet ja hiusten kasvua.
  • Sen tarkoituksena on torjua diabetesta.
  • Auttaa vähentämään virtsahappoa.
  • Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Syyt juoda mehua tai kurkkua vettä joka päivä

Jos käytät yleensä suositeltua vesimäärää päivässä, voit joutua kokeilemaan kurkkimehua tai vettä. Sillä on monia etuja ja se on yhtä terve kuin luonnollinen vesi.

1. Vähentää rasvoja

Tämä luonnollinen juoma auttaa vähentämään lonkkaan ja vatsaan kerääntyvää rasvaa . Puhdistus- ja puhdistusominaisuuksiensa ansiosta se auttaa poistamaan myrkkyjä.

2. Kosteuttava

Kurkku mehu, voit neutraloida menetys nesteitä, koska se antaa meille paljon vettä ja kivennäisaineita.

Jos ihosi on kuiva, kurkku-vesi tarjoaa tarvitsemasi kosteuden ja pehmeyden.

3. Vähentää verenpainetta

Kuitujen ja mineraalien panoksen ansiosta se on erinomainen pitämään verenpainetta optimaalisella tasolla.

4. suosii lihaksia

Kurkkuun sisältyvä pii on hyödyllinen lihaksille ja auttaa pitämään heidät kunnossa.

5. Poista tummat ympyrät

Kurkku on täydellinen elementti hoitaa kasvosi ulkonäkö. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi voit vähentää tai poistaa silmien alla muodostuvat tummat ympyrät ja taskut.

6. Parantaa ikenien terveyttä

Kurkku mehu auttaa ikenet, jotka ovat sairaita parantua. Lisäksi fotokemiallisen ansiosta voit nauttia hienosta ja tuoreesta hengityksestä .

7. Huolehdi hiuksista ja kynsistä

Kurkkuun sisältyvän piin ja rikin ansiosta sen mehu on ihanteellinen kiiltäviin, terveisiin ja vahvoihin kynsiin ja hiuksiin. Se myös edistää kasvua.

8. Auttaa sinua laihtumaan

Alhaisen kalorien ja tekstuurin ansiosta, joka hidastaa ruoansulatusprosessia, kurkkivesi aiheuttaa kylläisyyden tunnetta.

Yhdessä hedelmien kanssa kurkkimehu voi olla suuri liittolainen rasvan vähentämiseksi.

9. Vähennä syöpäriskiä

Kurkkujen ja erityisten kurkkuaineiden, kuten lignaanien, toiminta voi estää syöpäsolujen selviytymisen.

Useiden tutkimusten mukaan se voisi vähentää eri syöpätyyppien riskiä.

10. Taistella happamuutta

Sen emäksisten ominaisuuksien vuoksi se säätää veren pH: ta. Liian paljon happamuutta happamien pH-elintarvikkeiden syömisestä heikentää elimiä.

11. Luonnollinen aurinkosuoja

Ottaen kurkku mehua, kun olemme rannalla tai auringossa pitkään, vähenee auringonpaisteiden tai auringonpolttaman ulkonäkö .

Kurkku torjuu ryppyjen ulkonäköä ja virkistää kasvojen ihoa.

12. Matala kalori

Kurkku mehua suositellaan ruokavalioissa. Kuten olemme jo osoittaneet, se ei sisällä rasvaa ja se on vähän kaloreita ja kolesterolia.

Lisäksi sen diureettitoiminnon avulla se auttaa myrkyttämään kehoa.

13. Korkea vitamiinipitoisuus

Kurkulla on runsaasti C-, A-, E- ja B-vitamiinikomplekseja (B1, B2, B3). Kaikki nämä ovat välttämättömiä, jotta iho, luut, silmät ja kudokset pysyvät terveinä.

14. Kivennäisaineiden osuus

Kurkussa on kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä keholle, kuten magnesiumia, kalsiumia tai fosforia, mutta se on epäilemättä huomattava kaliumin vaikutuksesta.

Se auttaa elimistöä elintoiminnoissa, vahvistaa aineenvaihduntaa, säätelee solujen vesipitoisuutta ja ylläpitää elinten ja järjestelmien normaalia toimintaa.

15. Luonnollinen laksatiivinen

Ummetuksesta kärsiville ihmisille kurkku on erinomainen luonnollinen laksatiivi. Puhdistusfunktionsa ansiosta se edistää epäpuhtauksien poistumista suolistosta ja taistelee suoliston laiskuutta.

16. Kauneus

Mineraalien ja veden vaikutuksesta johtuen kurkku on yksi perusaineista, joita käytetään eri naamioissa ja voiteissa.

Kurkku mehun reseptit

Kurkulla voimme valmistaa erilaisia ​​erinomaisia ​​mehuja. Lisäksi tarjoamalla heille hedelmiä, voimme saada vieläkin edullisempia luonnollisia juomia.

1. Kurkku mehu ananas, inkivääri, selleri ja sitruuna laihtua

Siinä on diureettinen vaikutus, joka helpottaa elimistöön kertyvien nesteiden eliminointia ja yleensä vaikuttaa painonnousuun.

Se on luonnollinen keino puhdistaa keho ja parantaa terveyttä.

ainekset

  • ½ kurkku
  • ½ kupin ananas (75 g)
  • 2 piikkia selleriä
  • ½ tl inkivääriä (2 g)
  • 1 sitruunamehu
  • 1 lasillinen vettä (200 ml)

valmistelu

  • Kuori kurkku ja leikkaa se paloiksi.
  • Pese loput ainesosat ja sekoita, kunnes saadaan homogeeninen seos.
  • Voit lopettaa sitruunamehun ja kuluttaa mehua paastossa
  • Voit ottaa sen viikon ajan ja sitten levätä kolme päivää.
  • Kun menetät painoa, ota edelleen 2 tai 3 kertaa viikossa.

2. Kurkku ja sitruunamehu

Kurkkujen ja sitruunan luonnollinen mehu on juoma runsaasti lääkkeitä, ravitsemuksellisia ja parantavia ominaisuuksia.

ainekset

  • 1 suuri kurkku
  • 1 sitruunamehu
  • 1 lasillinen vettä (200 ml)
  • 1 rkl hunajaa (25 g) (valinnainen)

valmistelu

  • Pese kurkku ja sitruuna hyvin.
  • Leikkaa kurkku viipaleiksi ja laita ne tehosekoittimeen.
  • Lisää sitruunamehu sekoittajaan ja sekoita hyvin.
  • Ota juuri valmistettu mehu puoli tuntia ennen aamiaista tai puoli tuntia ennen lounasta.
  • Ota kolme kertaa viikossa.

3. Kurkku mehu

ainekset

  • 3 keskikokoista kurkkua
  • 2 kupillista vettä (500 ml)
  • 2 rkl ruskeaa sokeria (20 g)
  • 1 hyppysellinen suolaa

valmistelu

  • Kuori kurkku, hävitä reunat ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
  • Laita ne sekoittajaan, lisää vesi ja sekoita hyvin.
  • Coe.
  • Lisää suolaa ja ruskeaa sokeria maun mukaan.
  • Tarjoile lasit ja nauti virkistävästä ja terveellisestä juomasta.

4. Kurkku ja oranssi

ainekset

  • 2 kurkkua
  • 12 pienen appelsiinin mehu
  • 3 ruokalusikallista sokeria (30 g)

valmistelu

  • Kuori kurkut, leikkaa ne viipaleiksi ja lisää ne sekoittajaan sekä appelsiinimehun kanssa.
  • Lisää sokeri ja sekoita tasaiseksi.

5. Ananas, kurkku ja aloe vera laihtua

Yhdistelmä kurkkua ananasta ja aloe verasta voi olla erittäin epätasainen ja diureetti.

ainekset

  • 2 kupillista kuutioitua ananasta (300 g)
  • ½ kurkku
  • 2 kupillista aloe vera -geeliä (400 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Laita ananas ja kurkku tehosekoittimeen.
  • Lisää sitten aloe-geeli ja vesi ja prosessi, kunnes kaikki ainesosat ovat hyvin sekoitettuja.
  • Juo juoda tätä lyöntiä tyhjään vatsaan ja toinen yöllä.
Top