Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Granaattiomena: tiedä hedelmien syömisen edut

Granaattiomena on hedelmä, joka on suojattu kovalla kuorella, joka piilottaa sisätiloissaan suuren määrän siemeniä, jotka on peitetty mehevällä, mehevällä ja melko terveellä massalla; antioksidanttien korkea pitoisuus.

Granaattiomehun voi ostaa ympäri vuoden, ja granaattiomenan massa ja mehu sisältävät ravinteita, joilla on myönteinen vaikutus sydämeen. sekä auttaa torjumaan syöpää ja pidentämään pitkäikäisyyttä.

Granaattiomena ravinteita

Siinä ei ole tyydyttyneitä rasvoja tai kolesterolia, runsaasti C- ja K-vitamiineja sekä kuituja, jotka hyödyttävät ruoansulatuskanavaa.

Sen ainoa haittapuoli on se, että sen luonnollisen fruktoosipitoisuuden vuoksi se sisältää 53 grammaa hiilihydraatteja annosta kohti ja 234 kaloria.

Edut sydämelle

Puhtaan tai mehun kulutus auttaa vähentämään kolesterolitasoa, koska polyfenolien ainutlaatuinen yhdistelmä näyttää alentavan LDL-kolesterolia tai huonoa kolesterolia veressä, mikä hyödyttää sydäntä.

Granaattiomenat eivät ainoastaan ​​estä sydänsairaus, vaan voivat kääntää ateroskleroosia:

Vain 60 ml granaattiomehua päivässä yhden vuoden ajan vähentää ateroskleroottisten vaurioiden kokoa 35%; sekä antioksidanttiaktiivisuuden lisääntyminen veressä 130%.

Edut niveltulehdukseen

Tämän hedelmän ote voi estää osteoartriitin puhkeamisen, koska se pystyy estämään rustoa tuhoavia entsyymejä; joka vähentää merkittävästi vapautuneen tulehduskudoksen määrää.

Saatat olla kiinnostunut: Paras ruokavalio niveltulehduspotilaille

Ihon edut

Granaattiomenauute voi suojata ihoa ultraviolettivalon, UVA- ja UVB-säteilyn haitallisilta vaikutuksilta .

Lisäksi se auttaa edistämään ihon ja ihon regeneroitumista.

Syöpäominaisuudet

Mehun päivittäinen kulutus voi hidastaa eturauhassyövän etenemistä luonnollisten anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi; sekä sen korkea antioksidanttisisältö.

Uskotaan, että granaattiomenaisten kulutus yhdessä muiden hedelmien ja vihannesten kanssa on keskeinen tekijä syövän, myös keuhkosyövän, kehittymisen hillitsemiseksi.

Useissa tutkimuksissa on tutkittu granaattiomenan käyttöä syövän, erityisesti rintojen, ihon, eturauhasen ja keuhkosyövän hoidossa; koska tämä hedelmä vähentää tehokkaasti syöpäsolujen kasvua.

Lisäksi on olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että granaattiomenan uutteella on kasvainvastaisia ​​vaikutuksia iholle.

Lue myös: Estä rintasyöpä

Muut edut

Tämän hedelmän kulutus tarjoaa myös etuja sairauksien, kuten diabeteksen, oireiden lievittämiseksi ja auttaa muun muassa hammasplakin torjumisessa.

Kuva: Keith Williamson.

Top