Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Turvotetut jalat: 5 kotihoitoa, jotka helpottavat niitä

Turvotetut jalat ovat monille naisille usein ongelma. Tämä häiriö aiheuttaa monia epämukavuutta ja jopa kivun, jota on vaikea pitää päivän lopussa. Kuitenkin jotkut kotiin korjaustoimenpiteitä voi olla erittäin hyödyllistä voit huomata suurta helpotusta välittömästi.

Tutustu tässä artikkelissa parhaat luonnolliset ratkaisut turvotuksen torjumiseen ja kevyiden ja rentojen jalkojen saavuttamiseen. Voimme saavuttaa tämän joidenkin vinkkien avulla ja helposti löytää ainesosia. Kokeile sitä!

Miksi meillä on turvonnut jalat?

Turvotetut jalat ovat yleinen ongelma eikä vain vanhemmille naisille. Yhä useammin on tekijöitä, jotka saavat meidät kärsimään tästä häiriöstä, kuten sedentarismista tai huonosta ruokavaliosta. Liikkumisen puute pahentaa jalkojen kiertoa ja helpottaa nesteiden säilymistä. Myös ravinteiden puute haittaa veren virtausta.

On myös muita rajoituksia, kuten huonoja tapoja (tupakka, alkoholi), erittäin tiukkojen vaatteiden kulumista tai sopimattomia jalkineita. Kuitenkin, jos turvotus on vakava tai jos kärsimme muista terveysongelmista, meidän on otettava yhteyttä lääkäriin. Joissakin tapauksissa se voi olla jonkin vakavamman sairauden oire.

Etusivu korjaustoimenpiteitä

1. Jalat ylös

Ensimmäinen parannuskeino, jota ehdotamme turvoksille, on yksinkertainen ja tehokas tapa havaita helpotus muutamassa minuutissa. Meidän täytyy vain laittaa jalat ylös. Voimme tehdä tämän makaa lattialla, jalat seinällä tai tyynyillä jalkojen alla. Ihanteellinen on pysyä tuolla puolen tunnin ajan.

Jotkut käännetyt jooga-asennot voivat myös vastustaa tätä ongelmaa. Jos kärsimme turvotuksesta joka päivä, voimme aina nukkua istuimella jalkojemme alla . Tähän tarkoitukseen on jopa joitakin erityisiä.

Tiedä 5 parasta kotihoidon korjaustoimenpiteitä turvoksille

2. Jalkahaudet

Jalka-amme on erittäin mukava vaihtoehto rauhoittaa turvotettuja jalkoja ja saada täydellistä rentoutumista . Siksi, jos teemme ne ennen nukkumaanmenoa, meillä on paljon parempi lepo ja miellyttävä tunne jaloissa ja jaloissa.

Voimme tehdä kylpyjä vain vedellä tai lisätä jonkin näistä aineista:

  • Natriumbikarbonaatti
  • Merisuola
  • etikka
  • Eteeriset öljyt
  • Magnesiumsuolat

On tärkeää, että vesi on hyvin lämmitetty, ja voimme pitää jalkamme liotuksessa vähintään 20 minuuttia . Jos se jää kylmäksi, meidän on lisättävä kuumaa vettä. Tuloksesi on välitön.

3. Vaihtoehtoinen suihku

Vesihoito, toisin sanoen eri lämpötilojen parantaminen, on erittäin tehokas keino estää jalkojen turvotusta. Jos teemme sen joka päivä, parannamme verenkiertoa ja saatamme jopa vähentää selluliittia.

Kun olemme suihkussa, meidän täytyy vaihtaa kylmä lämpötila kuumaan lämpötilaan ja siirtää höyhenet alhaalta ylöspäin, jaloista polviin tai reisiin. Teemme 15 sekuntia kunkin lämpötilan kanssa, ja muutamme sitä useita kertoja.

Relevantti tuntuu erittäin miellyttävältä ja antaa meille mahdollisuuden aloittaa tai lopettaa päivän kevyillä jaloilla.

Suosittelemme lukemaan: turvonnut jalat: syyt ja korjaustoimenpiteet

4. Kuiva harjaus

Kuiva harjaus on yhä suositumpi tekniikka sen yksinkertaisuuden ja tulosten vuoksi. Tarvitsemme vain harjan, jonka kanssa me hieromme kehoa, aina alhaalta ylöspäin .

Voimme tehdä tämän vain jaloilla tai nauttia ja tehdä sen kaikkialla kehossa. Tämä yksinkertainen menetelmä parantaa imunestettä ja verenkiertoa . Jos teemme tämän päivittäin, havaitsemme myös, miten ihon rakenne paranee, mikä on paljon sujuvampaa ja epätäydellisempää.

5. Hieronta aloe veralla ja minttuöljyllä

Jos haluat, voimme hoitaa kaikki nämä lääkkeet täydellisesti. Lopuksi, emme saa unohtaa hyvän hieronnan tai itsehieronnan edut. Tällä tavoin voimme lisätä kaikkien näiden menetelmien vaikutuksia ja lisäksi ravitsemme myös ihoa syvällisesti .

Jos haluamme saada entistä suurempaa helpotusta, voimme käyttää aloe vera -geeliä, joka on kosteuttava ja rauhoittava. Jos lisäät muutaman tipan mintun eteeristä öljyä, voimme lisätä tuoreuden tunnetta ja aktivoida verenkiertoa . Lisäksi ihomme kyllästetään herkullisella mausteella.

Meidän on vain korostettava, että hieronta tulisi aina aloittaa jaloilla ja nousta kohti runkoa, jossa on lievä tai keskipaine.

Top