Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Bakteerien ylikasvatusoireyhtymä: oireet ja ruokavalio

Bakteerien ylikasvatusoireyhtymä suolistossa on tavallisempi sairaus kuin luulisi. SIBO, tai bakteerien ylikasvuna tunnetaan pääasiassa ohutsuolessa ja ihmisissä, jotka yleensä kärsivät suolen ongelmista.

Potilaiden, joilla on tämä oireyhtymä, tulisi noudattaa asianmukaista ruokavaliota bakteeriflooran palauttamiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Siksi on tärkeää tietää oireet ensin.

Näytämme kaikki tiedot seuraavassa artikkelissa.

Bakteerien ylikasvatusoireyhtymä ja ohutsuoli

Ohutsuolet ovat 8 - 9 metriä ja ne on liitetty vatsaan. Jotain utelias tästä osasta suolistoa on, että siinä on vähän bakteereja, toisin kuin paksusuolessa.

Se sisältää vähemmän kuin 10 000 bakteeria millilitraa nestettä, kun taas paksusuolessa ja koolonissa on yli miljoonia bakteereja millilitraa nestettä. On tärkeää, että tämä tasapaino ei koskaan riko.

  • Ohutsuoli on olennainen osa immuunijärjestelmää, koska se sisältää suuren imusolujen verkoston, joka auttaa meitä taistelemaan sairauksia ja infektioita vastaan.
  • Bakteerien ylikasvatusoireyhtymä johtuu bakteerien määrän kasvusta tai muutoksista ohutsuolessa. Tässä elimessä esitettäisiin esimerkiksi mikro-organismeja, jotka tulisi olla paksusuolessa eikä ohutsuolessa.
  • Tämä bakteerien ylikasvu vaikuttaa sekä ohutsuolen rakenteeseen että toimintaan.
  • Ruoansulatus muuttuu raskaammaksi, ravinteita ei imeydy hyvin, ja kipu ja epämukavuus voi tuntua ohutsuolen peittävien solujen tulehduksen seurauksena.

Suosittelemme myös lukemista: 8 mausteita, joissa on rasvanpolttoa

Bakteerien ylikasvatusoireyhtymän oireet

Raskas ruuansulatus

Bakteerien läsnäolo, joka tulisi olla paksusuolessa ja joka on nyt asetettu ohutsuoleen, muuttaa täysin ruuansulatusta. Syömällä pienen määrän ruokaa tuntuu esimerkiksi tunne täytetystä.

Ruuansulatukset ovat hitaita ja tuskallisia, niin että on yleistä makuulle, jotta se voi vähentää haittoja. Tiedä myös, että on yleistä kärsiä paljon ilmavaivoja.

ripuli

Ripuli on hyvin yleistä suolen bakteerien ylikasvatusoireyhtymässä. Joskus ne ovat lähes aina vetisiä, hyvin nestemäisiä.

Painonpudotus

Tiedä, että suoliston seinämien tasapainon muuttaminen aiheuttaa lymfoidisolujen asteittaisen tuhoutumisen.

Tämä tarkoittaa, että tämä suolistosairaus hyökkää immuunijärjestelmäämme, minkä vuoksi menettämme painoa ja kärsimme enemmän infektioita.

Äkillinen suvaitsemattomuus tiettyihin elintarvikkeisiin

Ohutsuolemme sisäinen epätasapaino aiheuttaa tiettyä intoleranssia tietyille elintarvikkeille. Toisaalta tämä puolustusvähennys muuttaa ravinteiden synteesiä, joka aiheuttaa meille suvaitsemattomuutta.

  • Ohutsuolessa esiintyvät bakteerit hyökkäävät B-kompleksi- vitamiineja sekä proteiineja.
  • Sisäinen ympäristö muuttuu päihtyneeksi sellaisten elintarvikkeiden kertymisestä, jotka eivät imeydy, joiden alkuperäinen koostumus muuttuu.

Miten kehomme reagoi suoliston ylikasvuun?

Keholla on useita eri tapoja estää bakteerien ylikasvu. Selviytymään bakteerien liiallisesta kolonisaatiosta ohutsuolessa keho tekee seuraavaa:

  • Salainen mahahappo päästä eroon näistä patogeeneistä.
  • Suolen lihasseinä erittää immunoglobuliineja suojellaksemme meitä.
  • On sulkijalihaksen, joka sallii virtauksen ohutsuolesta paksusuoleen. Se on ileokekaalinen sulkija, joka vastaa mahahapon kulun säätämisestä oikeaan määrään suolistamme.

Bakteerien ylikasvatusoireyhtymän syyt suolistossa

Syy, jonka vuoksi jotkut ihmiset kärsivät SIBO: sta tai bakteerien ylikasvatusoireyhtymästä, ovat hyvin monimutkaisia. Todennäköisimpiä syitä voivat kuitenkin olla seuraavat:

  • Muutos mahahapoissa ja happamassa ympäristössä, jolla suojaamme itseämme bakteerien kertymiseltä.
  • Keliakia on yksi syy, joka voi määrittää bakteerien ylikasvatusoireyhtymän alkamisen .
  • Kärsivät ärtyvän suolen kanssa.
  • Crohnin tauti kärsii.
  • Ole diabeetikko.
  • Olet saanut kemoterapiaa.
  • Kärsivät kirroosista tai haimatulehduksesta.
  • Kuluttaa paljon antibiootteja.
  • Käytä alkoholia.
  • Kuluta suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita.

Suosittelemme, että luette parhaan mahdollisen vatsan turvotuksen

Miten hoitaa bakteerien ylikasvatusoireyhtymää

Kuten näette, tämä tauti liittyy ensisijaisiin sairauksiin. Siksi on välttämätöntä luottaa siihen, että lääketieteellinen apu saa asianmukaisen hoidon kunkin tarpeen mukaan.

On kuitenkin syytä noudattaa näitä perusvihjeitä, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä:

  • Tiedä, että suolet puhdistetaan tunnin ja puolen tunnin välein. Jotta heille ei antaisi enemmän työtä, on tärkeää syödä vähän, mutta useita kertoja päivässä, jättäen vähintään kolme tuntia kunkin aterian välillä.
  • Vältä sellaisten elintarvikkeiden käyttöä, joissa on laktoosia ja käyneitä hiilihydraatteja, jotka ovat paitsi maitotuotteissa myös hedelmissä, joissa on runsaasti sokereita (aprikoosit, omenat, päärynät, kirsikat, luumut). Ole varovainen myös leivän, jauhot ja viljat.
  • Syö gluteeniton leipä.
  • Suosituimmat hedelmät ovat seuraavat:
    • banaani
    • viinirypäle
    • mustikka
    • sitruuna
    • kiivi
    • greippi
  • Saat rasvan liukenevia vitamiineja ja B12: ta torjumaan haitallisia bakteereita. B12-vitamiinia löytyy apteekeista tai hanki se seuraavien elintarvikkeiden kautta:
    • kurpitsa
    • porkkana
    • Turskanmaksaöljy
    • lohi
Top