Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Valkoinen tee laihtua

Valkoisella teellä on lääkkeiden ja antioksidanttien ominaisuuksia ja se on erinomainen painonpudotus. Alhaisen kofeiinipitoisuuden ansiosta se on ihanteellinen kuluttaa päivän aikana ilman riskejä.

Tämä tee auttaa painonpudotuksessa, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja sen seurauksena polttaa rasvoja. Tee on myös diureetti ja puhdistusaine, joka päätyy nesteen kertymiseen.

Valkoinen tee laihtua

Valkoinen tee on peräisin Kiinasta, jolla on suuri maine luonnollisessa lääketieteessä, ja sillä on selkeä väri ja hedelmäinen maku. Kiinalaiset tietävät ja käyttävät käytäntöjä lääkekasvien käyt- töön eri sairauksien hoidossa, esimerkki on valkoinen tee.

Erilaisten ominaisuuksiensa ansiosta se on loistava tapa laihtua luonnollisesti. Ei ole tarpeen tehdä erityistä ruokavaliota, joka sisältää tämän juoman. On suositeltavaa ottaa vain 3 kupillista päivässä: yksi aamiaisella, seuraava lounaan jälkeen ja viimeinen ennen nukkumaanmenoa.

Kuitenkin ruokavalio, johon liittyy terveellistä ruokailua ja liikuntaa, vaikuttaa enemmän painon alenemiseen.

Valkoisen teen ruokavalio

Appelsiinimehu vähentää vapaiden radikaalien määrää kehossa ja auttaa kontrolloimaan kolesterolin tasoa sen suuren flavonoidien määrän ansiosta.
  • Aamiaisella:
  1. 1 lasillinen greippimehua tai oranssia
  2. 1 täysjyvä paahtoleipää, jossa on 1 lusikallinen rasvaa juustoa
  3. 1 kuppi valkoista teetä
  • Snack aamulla, muutamia vaihtoehtoja:
  1. Baari, jossa on ravintoa tai hedelmiä
  2. Voimme myös syödä rasvattoman jogurtin tai ruokavaliojuuston
  3. Jos edellä mainitut vaihtoehdot eivät ole meidän ulottuvillemme, voimme kuluttaa hedelmähappoa ilman sokeria tai vihanneksia
  • lounas:
  1. Paistettua osaa ihonvastaista kananrinta
  2. Kuppi kotitekoisia kasvis keittoa
    1. Keskimääräinen osa keitettyjä vihanneksia
    2. Kuppi hedelmäsalaattia
    3. Kuppi valkoista teetä
  • Iltapäivän välipala:
  1. Hedelmä
  2. Vähärasvainen jogurtti
  3. Kuppi valkoista teetä
  • Muut mahdolliset iltapäivän välipalat, jotka voivat valita yhden aamupala:
    1. Baari, jossa on ravintoa tai hedelmiä
    2. Voimme myös syödä rasvattoman jogurtin tai ruokavaliojuuston
    3. Jos edellä mainitut vaihtoehdot eivät ole meidän ulottuvillemme, voimme kuluttaa hedelmähappoa ilman sokeria tai vihanneksia
  • Illallisella:
  1. Tarjoilu kotitekoisen kasvis keiton
  2. Pieni ruskea riisi
  3. Kohtalainen ruokavalio valitsemallesi kasvisalaatille
  4. Hedelmä
  5. Kuppi valkoista teetä

Myös ennen nukkumaanmenoa ota toinen kuppi valkoista teetä. Muista, että ruokavalion osalta meidän pitäisi olla tiukkoja annoskoosta eikä syö ruokaa, joka sisältää liikaa sokeria. Suosittelemme myös tekemään 40 minuuttia päivittäistä liikuntaa.

Valkoisen teen edut

Valkoinen tee suojaa sydämemme, auttaa estämään sydänkohtauksia ja säätelee verenpainetta.
  • Auttaa sydäntä: Vähentää kolesterolia ja säätää verenpainetta. Näin vältetään sydän- ja verisuonitautien ja sydänkohtausten riski.
  • Antioksidantti: Se on anti-vanheneminen, joka on tehokkaampi kuin vihreä tee, koska se sisältää polyfenoleja ja katekiineja, jotka ovat antioksidantteja, jotka vaikuttavat vapaita radikaaleja vastaan ​​kehon vahvistamisen lisäksi. Se myös estää solujen hapettumisen ja sisältää enemmän vitamiineja kuin muut juomat, kuten appelsiinimehu. Silti se kykenee nuorentamaan ja suojaamaan ihoa joko auringonvalolta tai muilta ulkoisilta tekijöiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa ihosyövän.
  • Parantaa ruoansulatuskanavaa: Tehosta rasvaa sisältäviä elintarvikkeita ja tehostaa suoliston kulkeutumista.
  • Antibiootit ja stimulantit: vähentää väsymystä ja vauhdittaa henkistä suorituskykyä ilman, että se aiheuttaa haittavaikutuksia unessa, koska sen kofeiinipitoisuus on pieni. Se myös aktivoi kehon puolustuskykyä ja estää infektioita.
  • Syöpää vastaan: Englannin Kingstonin yliopiston tutkimuksessa on käynyt ilmi, että valkoinen tee vähentää tehokkaasti sairauksien, kuten syövän, niveltulehduksen tai diabeteksen, riskiä. Anti-inflammatoristen ominaisuuksien lisäksi yliopiston tiedekunnan professori Declan Naughton sanoi: "Yksi kupillinen valkoista teetä päivässä auttaa vähentämään tulehdusriskiä ja siten syöpää, nivelreumaa ja mukaan lukien syyliä. "
Top