Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Epäsäännölliset kuukautiset: 6 sen kehitykseen liittyvää tekijää

Kuukautiskierto on naisten biologinen ja hormonaalinen prosessi, jossa on mukana monia fyysisen ja henkisen terveyden näkökohtia. Tässä artikkelissa esitellään 6 epäsäännölliseen kuukautiseen liittyvää tekijää.

Normaalisti kuukautiset tapahtuvat 28 päivän välein, kesto 3–6 päivää, riippuen kunkin kehon hormonitoiminnasta.

Syklin aikana tapahtuu useita muutoksia, joita monet ovat jättäneet huomiotta, mutta osallistuvat suoraan seksuaaliseen ja hedelmällisyyteen.

Nämä ilmenevät eri tavoin kussakin vaiheessa, koska hormonien tuotanto vaihtelee huomattavasti murrosiän ja vaihdevuosien välillä.

On kuitenkin välttämätöntä pystyä erottamaan, milloin tahansa epäsäännöllisyyksiä esiintyy, koska tämä voi merkitä terveysongelmia tai hormonaalista häiriötä.

Tämä tarkoittaa sitä, että tavanomaista aikaa edeltävä tai paljon myöhempi ajanjakso voi olla keskeinen kohta muiden poikkeavuuksien havaitsemiseksi.

Ja vaikka se ei ole huolestuttava, on tärkeää kiinnittää huomiota muiden komplikaatioiden kehittymisen välttämiseen.

Mahdolliset epäsäännöllisten kuukautisten syyt

1. Kilpirauhasen ongelmat

Kilpirauhasen toiminnan häiriöt ovat epäsäännöllisten kuukautisten pääasialliset laukaisimet.

Koska tämä elin erittää joitakin tärkeitä hormoneja, sen epätasapaino liittyy vähintään 15%: iin amenorreasta tai epänormaaleista jaksoista.

Jotkut pitävät sitä "isäntäsoluna", koska se toimii endokriinisen järjestelmän, aineenvaihdunnan ja seksuaalisen aktiivisuuden valvojana.

Lue myös: 7 merkkejä elimistöstäsi, että jotakin ei ole oikea kilpirauhasen kanssa

2. Lopeta suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö

Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet on suunniteltu syntyvyyden ehkäisemiseksi ja estävät niiden käytön aikana raskauden.

Ne ylläpitävät korkeaa estrogeenitasoa, jota keho tulkitsee raskauden aikana, joten se estää hedelmöityksen syntymisen.

Siksi 21 päivän kulutuksen jälkeen on olemassa "syvennysviikko", jossa kuukautiset tapahtuvat ilman sääntöjenvastaisuutta.

Ongelmana on se, että usein kun lopetat ehkäisymenetelmän, huomaat epäsäännöllisyyksiä tai kuukautisten puuttumista hormonaalisten muutosten vuoksi.

On arvioitu, että 29% naisista, jotka lopettavat ehkäisytabletit jonkin aikaa kulutuksen jälkeen, eivät näytä kuukautisia jopa kolmeen kuukauteen.

3. Korkean intensiteetin harjoitukset

Korkean intensiteetin fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa muutoksia lisämunuaisissa, kilpirauhasessa ja aivolisäkkeessä, mikä ilmenee yleensä kuukautisten muutoksissa.

Esimerkiksi naiset, jotka kilpailevat maratoneissa tai urheilukilpailuissa, lopettavat kuukautiset yhden tai kahden kuukauden ajan hormonaalisen aktiivisuutensa vuoksi.

Itse asiassa 81% naisrakentajista on amenorreaa jossain vaiheessa elämässään.

4. Hormonaaliset epätasapainot

Hormonaaliset epätasapainot, kuten polysystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) aiheuttamat epätasapainot, ovat yleinen syy kuukautiskierron muutoksiin.

Tämä tila muuttaa sukupuolihormonien tasoa, mukaan lukien estrogeeni, progesteroni ja testosteroni.

Tämän seurauksena ne muuttavat kuukautiskierron jaksoja ja aiheuttavat puolestaan ​​muita oireita, kuten hiusten epänormaalia kasvua, akneja ja äkillisiä painonmuutoksia.

Toinen hormonaalinen ongelma on ns. "Varhainen vaihdevuodet" eli se, joka tapahtuu ennen ikää 40.

Tällöin sääntöjenvastaisille määräajoille on liitettävä:

  • Emättimen kuivuus
  • Yöhikoilu
  • Jatkuvat mielialan muutokset

5. Allergiat ja elintarvikkeiden herkkyys

Ruoka-intoleranssit ja allergiat liittyvät hyvin pitkälti kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiin.

Ne melkein vaarantavat lisämunuaisen toiminnan, mikä lisää stressiä ja sukupuolihormonien epätasapainoa.

Suosittelemme tämän artikkelin lukemista: stressin vaikutus kuukautiskiertoon

6. Ravitsemukselliset puutteet

Ravitsemukselliset puutteet vaikuttavat yleensä kilpirauhasen ja lisämunuaisen moitteettomaan toimintaan.

Huono ravitsemus antioksidanteissa, vitamiineissa, kivennäisaineissa ja probiooteissa voi lisätä kortisolitasoja ja johtaa sellaisiin häiriöihin, kuten hypotireoosi ja lisämunuaisen väsymys.

Kortisolin korkea taso ei ainoastaan ​​lisää stressiä, vaan estää monien tärkeiden hormonien, kuten seksuaalista toimintaa harjoittavien, aktiivisuutta.

Siksi on ensiarvoisen tärkeää havaita kuukautisten epäsäännöllisyyksiä, jotta varmistetaan korkea ravitsemuksellinen laatu.

Yhteenvetona voidaan todeta, että on välttämätöntä tietää kuukautisten epäsäännöllisyyksiin liittyvät tekijät, jotta saadaan riittävä hoito.

Lisäksi on suositeltavaa neuvotella lääkärin kanssa tarkistaakseen hormonaalista aktiivisuutta ja epäsäännöllisiä kuukautisia vaikuttavia tekijöitä.

Pääsivu Kuva © wikiHow.com

Top