Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Kurkkujen käyttö nesteen kertymistä vastaan

Nesteet vuotavat säännöllisesti verestä kehon kudoksiin. Imunestejärjestelmä on koko kehon putkien verkko, joka hidastaa kudosten nestemäistä nestettä (nimeltään lymfiä) ja tyhjenee takaisin verenkiertoon. Nesteen kertyminen (ödeema) aiheutuu, kun nestettä ei poisteta kudoksista.

Kaksi suurta nesteenpidätysluokkaa ovat yleistynyt turvotus, kun tulehdus tapahtuu koko kehossa, ja paikallinen turvotus, kun kehon tietyt osat vaikuttavat. Tässä artikkelissa puhumme kurkkujen hyödyllisyydestä nesteen kertymisen hoidossa.

Tämän ongelman monenlaisia ​​syitä ovat kehon reaktio kuumuuteen, korkea suolan saanti ja kuukautiskiertoon liittyvät hormonit. Kuitenkin on suositeltavaa ottaa yhteyttä lääkäriin ja varsinkaan koskaan itsehoitoon, koska turvotus voi olla oire vakavissa sairauksissa, kuten sydämessä, munuaisissa tai maksassa.

Tärkeimmät nesteen kertymisen oireet

Yleisimmät nesteen kertymisen oireet ovat:

  • Vaikuttavien kehon alueiden turpoaminen;
  • Yleensä jalat, nilkat ja kädet ovat alueita, jotka paisuvat eniten;
  • Yleensä kipu tuntuu kärsineillä alueilla;
  • Liitokset tulevat jäykiksi;
  • Saat painoa hyvin nopeasti, muutaman päivän tai viikon kuluttua;
  • Painon vaihteluita ei voida selittää;
  • Painamalla ihoa verenvuotoa voi esiintyä muutaman sekunnin ajan.
  • Joissakin tapauksissa ihon puristaminen verenkierron helpottamiseksi paineen lievittämiseksi ei tapahdu.

Kurkkujen käyttö nesteen kertymistä varten

Kurkussa on noin 45 kaloria, mukaan lukien kuori, joten viinilasin ottaminen viipaleella viinin tai energian ottamisen sijaan on mahdollinen tapa vähentää päivittäin kalorien määrää.

Jotta kokemus olisi näkyvämpi, voimme vähentää kaloreita, joita päivittäiset nesteet tarjoavat meille vain 150 kaloria. Toinen etu on se, että kurkkua sovitettaessa juomamme veden kanssa päädymme myös kuluttamaan sen ravinteita.

Se on niin tehokas, koska se sisältää hyvin vähän kaloreita ja korkeaa vesipitoisuutta, mikä on ihanteellinen ominaisuus nesteiden säilymisen lopettamiseksi. Tällä tavoin on mahdollista käyttää kurkkua tärkeimpänä ainesosana herkullisen veden valmistamiseksi, joka auttaa poistamaan ylimääräisiä nesteitä kehossa.

Kurkku vesi on diureetti, mikä tarkoittaa, että se voi auttaa estämään nesteen kertymistä, mikä on yksi yleisimmistä painonnousun syistä. Se sisältää myös C-vitamiinia, joka voi auttaa suojaamaan immuunivajauksia, sydän- ja verisuonitauteja, synnytyshäiriöitä, silmäsairauksia ja jopa ryppyjä.

K-vitamiini voi auttaa veren hyytymistä ja luiden vahvistumista. A-vitamiini on avain hyvään näkemykseen, terveelliseen immuunijärjestelmään ja solujen kasvuun.

Kalium voi alentaa kolesterolia ja korkeaa verenpainetta, rautaa, kuljettaa happea, tuoda verisoluja elämään, ja kalsium edistää luun kasvua, ja kaikki nämä ravintoaineet löytyvät kurkku vedestä.

Epäilemättä näiden ravintoaineiden määrä riippuu siitä, kuinka monta kurkkua on asetettu veteen, ja siinä mielessä mitä enemmän kurkkua käytetään, sitä suurempi on ravinteiden määrä.

Nesteenpidätyksen torjumiseksi ihanteellinen on käyttää yhtä kurkkua jokaista 2 litraa vettä kohti. On suositeltavaa juoda nämä kaksi litraa koko päivän. Juomavesi on hyvä vaihtoehto puhdistaa myrkkyjä kehosta, ja kurkku-vedessä on paljon kuitua.

Tämä kuitu auttaa ruoansulatuksessa ja aiheuttaa kylläisyyden tunnetta, ruoan parempi ruoansulatus voi myös auttaa painonpudotuksessa.

Top