Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

5 tehokasta hedelmä-vitamiinia, jotka menettävät painonsa

Haluatko laihtua terveellä tavalla ilman nälkää koko ajan ja luopumatta siitä, että nautit siitä, mitä syöt tai juo? Hedelmä vitamiineja voi auttaa.

Elintarvikkeiden luettelo ei saisi olla täynnä maustamattomia elintarvikkeita ja juomia. On erittäin maukkaita ratkaisuja.

Hedelmien vitamiinit, jotka on otettu ennen tai jälkeen harjoitukset, miellyttävän ja virkistävän avun lisäksi laihtumiseen.

Sisältää hedelmiä elämäämme

Kaikki tietävät, että hedelmät ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita . Näin ollen niitä käytetään laajalti kosmetiikkateollisuudessa. Sen todellinen vaikutus on kuitenkin suoraan kulutukseen, kun syömme kokonaisia ​​tai kokonaisia ​​lyöntejä ja luonnollisesti sisällytämme kaikki sen ravintoaineet .

Sen kulutus takaa todella luonnolliset ja kemikaaleista, väriaineista tai säilöntäaineista vapaat komponentit, jotka voivat myös vahingoittaa kehoamme ja terveyttä.

On mielenkiintoista tietää, että hedelmien sisältämät vitamiinit ovat myös antioksidantteja ja torjuvat vapaiden radikaalien kielteisiä vaikutuksia.

Vapaat radikaalit ovat voimakkaasti reaktiivisia aineita, joita kehomme tuottavat, kun otamme huono ruokavalio, kärsimme stressiä tai istumattomat, ja nopeutamme ikääntymisprosessia, mikä vahingoittaa soluja ja kudoksia.

Älä lopeta lukemista. 6 Vihannesten ja hedelmien kulutuksen edut joka päivä

Miksi hedelmät ovat ratkaisu?

Älä huoli, koska hedelmät neutraloivat vapaita radikaaleja, jotka ovat haitallisia keholle. Hedelmät ovat tärkeä kaliumin, magnesiumin, bromin, kuparin, sinkin ja kalsiumin lähde.

Hedelmien ja aterioiden yhdistäminen erityisesti juomiin ja vitamiineihin on mahdollista yhdistää ruokavalio, pysyä hyvässä kunnossa ja nauttia terveydestä.

Tasapainoinen ruokavalio

Kokonaiset jyvät, pähkinät, siemenet, hedelmät ja vihannekset antavat kehollemme ravinteita ja antioksidantteja, jotka vähentävät sydänsairauksien ja syövän riskiä.

Luonnonmukaisiin kotitekoisiin vitamiineihin tarkoitetut hedelmät ovat mansikka, banaani, ananas, meloni ja sitruuna .

Tässä on viisi parasta reseptiä laihduttaa ja säilyttää ihanteellinen paino.

Mansikka vitamiini, iloksi

Mansikka on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Katsotaanpa joitakin:

  • Se sisältää runsaasti C-vitamiinia,
  • Se sisältää runsaasti vettä, kuitua, kaliumia, rautaa, kalsiumia ja magnesiumia, foolihappoa ja E-vitamiinia.
  • Antioksidantti. suositellaan usein ryppyjen ja selluliitin torjumiseksi.
  • Sen maku paranee mehujen tai vitamiinien muodossa ja sen yhdistelmä maidon kanssa (rasva, ruokavalion tapauksessa) tekee siitä herkullisen ja houkuttelevan .

Suosittelemme, että lyö hedelmää tehosekoittimessa, mutta meidän pitäisi rasittaa se siementen poistamiseksi ja niiden tekstuurin parantamiseksi. Tällä tavoin käyttö on valmis.

Banaani-vitamiini, herkullinen ja helppo

Banaani, maukas ja ravitseva, kulutetaan hyvin joissakin maissa, sisältää runsaasti kaliumia ja paljon energiaa.

Jos haluat säilyttää painoa tai laihtua, ei ole suositeltavaa lisätä täysmaitoa tai vaniljajäätelöä, kuten jotkut reseptit ovat ehdottaneet.

Sekoittaminen, sekoittaminen, paino laskee edelleen

Herkullinen kotitekoinen vitamiini on mansikka ja banaani, sillä se takaa hyvän ravitsemuksen ja säilyttää hyvän ulkonäön .

Mansikka on hieman hapan maku, koska sen C-vitamiinipitoisuus ja banaanin pehmeys ovat erityisen maukkaita, sekä kehon energisoiva ja elvyttävä.

Hedelmien kuningas auttaa hallitsemaan painoa

Jos pidät ananasta, se on ilo ottaa vitamiineja tästä hedelmästä. Kuningas hedelmien auttaa painonpudotuksessa tai säilyttää ihanteellinen paino.

Lisää maukasta vielä? Vaihda maito tavalliseen jogurttiin ja vähän hunajaa. Appelsiinimehu estää taikinaa liian paksuksi.

On mahdollista, että sen jälkeen kun vitamiini on kokeiltu, siitä tulee päivittäinen riippuvuus.

Viides vitamiini: meloni ja sitruuna

Se on ainutlaatuinen, maukas ja virkistävä vitamiini kesäksi. Voimme valmistaa sen luonnollisella jogurtilla ja rasvattomalla maidolla.

Poista siemenet melonista, ennen kuin lyövät sekoittimen hedelmäkappaleita. Pieni sitruuna antaa mielenkiintoisen ja erilaisen kosketuksen makuun.

Tämä kiinnostaa sinua. Muista lukea: 4 suurta luonnonhoitoa ja kotitekoista melonia

Syö hyvin ja elää paremmin, ja muotoasi ja elämäntapastasi tulee yksinkertaisempi.

Nämä helpot reseptit pitävät sinut haitallisilta elintarvikkeilta. Nauti elämästä ja tee se yhteensopivaksi tavoitteesi kanssa.

Haluatko laihtua? Haluatko tuntea olonsa täyteen? Haluatko hallita elämääsi ja painoasi? Joten, sisällyttäkää suunnitelmiinne elintarvikkeita ja reseptejä.

Nämä vitamiinit auttavat syömään vähemmän aterioiden välillä, koska ne tuottavat kylläisyyden tunnetta.

Lisäksi ne edistävät terveellistä ruokavaliota .

Muista kuitenkin kuulla terveydenhuollon ammattilaista ennen hoidon aloittamista.

Ovatko vinkit sinulle hyödyllisiä? Joten pidä lukea artikkeleitamme.

Top