Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten sokeri vaikuttaa kehoon? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Sokeri on elämälle välttämätön aine, sen lisäksi, että se on osa miellyttävintä ruokaa; tämä yhdiste on kuitenkin kaksiteräinen miekka, jota ennen on tiedettävä, miten tuomio tehdään. Joten tänään tuomme lukijoille kaiken, mitä sinun pitäisi ottaa huomioon suhteessa siihen, mitä sokeri edustaa organismin moitteettoman toiminnan kannalta.

Tässä artikkelissa selitetään, miten sokerin kulutus vaikuttaa elämänlaatuun. Ensinnäkin sinun täytyy tietää, että sokeri on kehossasi glukoosin muodossa.

Glukoosi on kehon tärkein energialähde, koska se ylläpitää elintärkeitä toimintojaan, kuten lämpötilan säätöä, hengitystä tai sykettä. Itse asiassa tämä molekyyli on vastuussa energian antamisesta koko kehollesi. Myös, kuten bensiini sallii auton liikkumisen, glukoosi mahdollistaa kehon liikkumisen.

Se ei ole vain yksinkertainen sokeri, joka on veressä. Voit saada sen ruoan, erityisesti hiilihydraattien kautta. Tämäntyyppinen aine on läsnä jauhot, hedelmät, riisi ja tietysti makea.

Kun syöt, elintarvikkeet jaetaan elimistöön käyttökelpoisiksi aineiksi. Sitten hiilihydraatit muunnetaan glukoosiksi; tämä muuttuu myöhemmin glykogeeniksi, joka on varastoon tallennettu energia.

Miten sokeri vaikuttaa kehoon?

Haima vastaanottaa signaaleja, jotka olet nauttinut ruoasta ja tuottaa insuliinia, hormonia, joka tekee solut herkemmiksi, jotta he voivat kaapata glukoosia. Se on silta, joka sallii glukoosin kulun.

Tämä todiste siitä, että hiilihydraattien kulutus on kriittinen, jotta voisit pitää kehosi aktiivisena ja elintärkeänä, mutta sinun on tehtävä tämä riittävästi. Ei ole mikään salaisuus, kuinka herkullisia ovat makeiset, pizzat, pastat ja monet muut elintarvikkeet, joissa on korkea hiilihydraattisisältö.

Muistakaa, että jälkimmäiset käännetään valtaviksi sokereiksi. Tämä puolestaan ​​edustaa vahinkoa omalle keholleen, tappavalle aseelle; Ylimääräinen glukoosipitoisuus veressä, jota kutsutaan hyperglykemialle, ei tarkoita, että sinulla on enemmän energiaa täyttänyt organismi.

Tutustu: 7 yrttiä, jotka auttavat hoitamaan tyypin 2 diabetesta

Ylimääräisen verensokerin seuraukset

Tämä ylijäämä tuottaa sellaisia ​​sairauksia kuten tyypin 2 diabetes, jossa haima tuottaa edelleen insuliinia, mutta solut eivät pysty tarttumaan siihen ja tulevat vastustuskykyisiksi kyseiselle hormonille. Mitä tämä merkitsee? Kehosi ei pysty imemään glukoosia ja sinusta tuntuu väsyneeltä.

Lisäksi sokerilla on erityinen vaikutus: veri tekee happoa, ei makeaa. Tämä aiheuttaa puutteita kehon muodostavien eri järjestelmien työssä. Se voi myös tuottaa erilaisia ​​infektioita, jotka aiheuttavat ketoasidoosiksi kutsutun tilan .

Ylimääräisen glukoosin aiheuttama vahinko on myös toinen:

  • Lihotus, koska maksassa tämä ylimääräinen rasva muuttuu rasvaksi ja voi jopa aiheuttaa lihavuutta.
  • Aivot, pääasiallinen elin, kärsivät voimakkaasti happoverestä , mikä vähentää sen plastisuutta.

Toisin kuin voisi kuvitella, että heidän tehtävänsä hidastuvat, ja tämä voi heikentää sinut siihen pisteeseen, että saavutetaan kooman tila.

  • Koska munuaiset ovat vastuussa suodattamisesta, mikä vahingoittaa kehoasi, niille on olemassa työn ylikuormitus. Tämä voi myöhemmin kääntyä munuaisten vajaatoimintaan, jos siitä tulee toistuva.

Tämä prosessi luo kyllästymättömän janon sekä halu virtsata hyvin usein, mikä on hyperglykemian edustavin merkki.

Lue: Miksi tunnen aina virtsaamista?

  • Heidän kudoksensa olisivat yleensä vaarassa, koska tämä kehys nopeuttaa solujen hapettumista.
  • Pienellä kutsutulla vaikutuksella on vaikutusta emotionaaliseen vaikutukseen juuri tämän kaiken aivojen toiminnan muutoksen vuoksi. Voit tulla erittäin ärsyttäväksi ja järkyttyneeksi, kun verensokerisi nousee .

Muista, että kehosi pyrkii aina tasapainoon. Epätasapaino merkitsee hyökkäystä hyvinvointiasi vastaan. Syöminen oikeassa suhteessa ja harjoittelu on avain pitkään ja terveeseen elämään.

Top