Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Mitkä ovat oluen hyödyt terveydelle?

Monet ihmiset haluavat ottaa erittäin kylmän choppin kuumina päivinä ystävien kanssa. Nämä ihmiset eivät kuitenkaan edes tiedä oluen erilaisista terveyshyötyistä.

Toisaalta on myös niitä, jotka näkevät oluen alkoholijuomana kuten kaikki muutkin.

Nämä ihmiset voivat unohtaa tämän juoman terveydelle tuomat ominaisuudet ja edut.

Olut on enemmän proteiinia ja B-vitamiinia kuin viini. Niiden antioksidanttitasot ovat samanlaisia, mutta lisäksi tässä juomassa on humalaa.

Tämä kasvi on flavonoidien lähde ja sisältää joitakin mineraaleja, jotka auttavat tiettyjä aineenvaihdunnan prosesseja.

Jos haluat tietää enemmän, lue ja selvittää, miten tämä juoma voi edistää terveyttäsi.

Haluat varmasti juoda jääkylmää mukia .

Syöpälääkkeet

Ksantohumoli on humalassa esiintyvä flavonoidiyhdiste. Tällä yhdisteellä on keskeinen ennaltaehkäisevä rooli kemiallisella tasolla syövän välttämiseksi.

Olut on myös tärkeä polyfenolien lähde tämän juoman käymiseen osallistuvien jyvien vuoksi. Kaiken kaikkiaan se on yhtä tehokas syövän ehkäisy kuin punaviini.

Älä unohda lukea: Miten punaviini auttaa meitä ehkäisemään syöpää?

Estää sydän- ja verisuonitaudit

B6-vitamiinin ansiosta olut suojaa sydämesi tauteilta, koska se estää homokysteiinin muodostumisen. Tämä on aminohappo, jonka ihmiskeho tuottaa ja vahingoittaa valtimoidasi.

Lisäksi olut tekee veren johdonmukaisuuden hieman ohuemmaksi. Siksi se estää hyytymien muodostumisen, jotka voivat estää valtimoidesi ja aiheuttaa tai pahentaa sydänongelmia.

Oluen kulutus vähentää kohtalaisesti myös ateroskleroosin aiheuttaman tulehduksen riskiä sekä verisuonten ja valtimon seinämien rakenteen kasvua.

Lisää luun tiheyttä

Juominen juomalla maltillisesti vähentää murtumariskiä. Tämä tarkoittaa sitä, että se voi ehkäistä tai hidastaa komplikaatioita, kuten osteoporoosia tai vuosien mukana tulevaa rappeutumista.

Tämä on hyvä uutinen, jos perheessäsi on näitä ongelmia.

Estää anemian

Koska B12-vitamiinin ja foolihapon hyvä lähde, olut estää niiden puutteen ja on siten hyödyllinen anemian ehkäisyssä.

B12-vitamiini on myös välttämätön normaalin kasvun, hyvän muistin ja henkilön keskittymisen ylläpitämiseksi.

Estää ennenaikaisen ikääntymisen

Olut lisää E-vitamiinin vaikutuksia.

Koska tämä vitamiini on tärkeä antioksidantti kehon ulkonäölle, se toimii paremmin ja vaikuttaa myönteisesti ihon terveyteen ja hidastaa ikääntymisen vaikutuksia.

Vähentää sappikivien riskiä

Kohtalaisen oluen määrän kuluttaminen vaikuttaa säännöllisesti kehon kolesterolitasoon positiivisesti.

Tämä vähentää sappikonsentraatiota kehossasi ja vähentää sappikivien kehittymisen riskiä.

Estää dementian ja sepelvaltimotaudin

Olut ei ainoastaan ​​auta hallitsemaan LDL-tasoja veressäsi paljon, mutta se voi lisätä kehosi hyvää kolesterolia (HDL) 10-20% .

Siten se vähentää riskiä saada terveysongelmia, kuten dementiaa ja sydän- ja verisuonisairauksia.

Vähennä munuaiskiviä

Olut on runsaasti kaliumia ja matalaa natriumia, mutta lisäksi se on runsaasti magnesiumia. Kaikki tämä yhdistelmä merkitsee pienempää riskiä munuaiskivien kärsimyksestä.

Toisaalta oluen sisältämä pii imeytyy myös helposti, mikä suojaa osteoporoosia vastaan.

Se on hyvä diureetti.

Varmasti, kun olet saanut vain pari olutta, olet alkanut tuntea jatkuvan tarpeen mennä kylpyhuoneeseen.

Tämä johtuu siitä, että olut on erittäin tehokas diureetti, joka auttaa poistamaan helpommin toksiinit ja jätteet, joita kehosi ei tarvitse virtsan kautta.

Vähentää stressiä

Kuten monet muut alkoholijuomat, oluella voi olla myös rentouttava vaikutus, joka vähentää merkittävästi stressiä. Se voi jopa auttaa sinua nukahtamaan helpommin .

Puhdistaa suolistosi

Mainitun kaiken lisäksi olut on erinomainen liukoisen kuidun lähde.

Ne edistävät kehon yleistä terveyttä, joka sisältää tietysti myös sydämesi edut ja auttaa pitämään ruoansulatuskanavan puhtaana.

Haluatko tietää enemmän? Lue: Miten säätää suoliston kasvistoa luonnollisesti

Kohteliaisuus on salaaminen juomapöydälle

Nämä ovat vain muutamia niistä eduista, joita olut voi juoda terveydelle. On tärkeää ymmärtää, että se ei koske litraa ja litraa päivittäin.

Jos kulutat tätä juomaa maltillisesti, sinun ei myöskään nautita tarpeettomia kaloreita, jotka voisivat aiheuttaa haittaa terveydelle.

Koska se on alkoholijuomaa, se voi aiheuttaa riippuvuutta, jos sitä kulutetaan liiallisina määrinä, miksi meidän täytyy juoda sitä maltillisesti.

Top