Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Antioksidanttimehut: voimakkaat liittolaiset

Tiesitkö, että joidenkin elintarvikkeiden, kuten aprikoosin ja papaijan yhdistäminen tuo monia etuja terveydelle? Antioksidanttimehut ovat hyviä terveydellemme ja hyvin osoitettu urheilijoiden elpymisessä .

Antioksidantit ovat vain molekyylejä, jotka ovat vastuussa vapaiden radikaalien neutraloimisesta, torjumaan solurakenteiden hapettumista.

Kun näin tapahtuu, on mahdollista ehkäistä sellaisia ​​sairauksia, kuten syöpä, sydänongelmat, ihosairaudet; sekä auttaa aivotoimintojen asianmukaisessa toiminnassa ja ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä .

On elintarvikkeita, jotka ovat antioksidanttien lähteitä, esimerkiksi porkkanat ja punaiset hedelmät. Siksi ei ole mitään parempaa kuin yhdistää ne herkullisilla ja hauskilla tavoilla, jotta niitä voitaisiin kuluttaa useammin.

Tutustu nyt joihinkin antioksidanttimehun vinkkeihin, jotka voivat pelata tätä roolia kiitosta.

Indikaatiot antioksidanttimehuista

Kaikki mehut, jotka annamme resepteille, on myös osoitettu A- ja C-vitamiinin lähteiksi, magnesiumiksi; sekä monia muita ravintoaineita.

Löydetyt aineet kykenevät edistämään solujen regeneroitumista sekä stimuloimaan immuunijärjestelmää; auttaa estämään kehoamme vaikuttavia sairauksia.

Lue lisää: Mehut ja smoothiet

Jumalalliset reseptit

Alla olevien mehujen valmistamisen jälkeen on tarpeen lisätä mielesi mukaan appelsiinimehua tai sitruunamehua , ennen kuin käytät niitä.

Punainen mehu

Ensinnäkin tarvitset orgaanisen tomaatin, punaisen guajan, neljä luumua ja neljä mansikkaa.

Sitten voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat vähän vettä . Kun olet valmis, kiristä mehu.

Lykopeeni on yksi tärkeimmistä tomaattien aineista, ja se on voimakas antioksidantti. Lisäksi tomaatit ovat erinomainen valinta laihtuminen ruokavalio, joka tekee niiden käyttöä mehut mielenkiintoisia ainakin.

Appelsiinimehu

Ota pieni mango, siivu sitruunaa ja porkkana . Taivuta kaikki sekoittimessa ja kannassa.

Porkkana on runsaasti beetakaroteenia, toinen yhdiste on voimakas antioksidantti. Lisäksi tämä yhdiste on vastuussa sekä porkkanan että muiden elintarvikkeiden, kuten kurpitsan, oranssista väristä.

Valkoinen mehu

Osta hyvä joukko Italiaa rypäleen, omena, hyvä siivu melonia ja kourallinen papuja . Taivuta sekoittajaa vähän vettä ja sitten vain rasittakaa.

Omenoiden päivittäinen kulutus vähentää 40%: lla verisuonitautien aiheuttamaa valtimoiden tukkeutumista, mikä estää sydän- ja verisuonisairauksia.

Vihreä mehu

Erillinen kourallinen pinaattia tai parsakaalia , kourallinen kaalia ja kourallinen salaattia, yksi rosmariinihaara ja toinen minttu ja neljä kiiveä .

Sitten voittaa kaikki vähän vettä ja rasvaa mehu.

Kiwi: n korkea C-vitamiinipitoisuus yhdessä muiden antioksidanttien kanssa auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Violetti mehu

Tarvitset joukon violetteja viinirypäleitä, punajuurta ja acai-massaa. Beat nämä kolme ainesosaa tehosekoittimessa, jossa on vähän vettä ja sitten kerrointa.

Punajuuri on runsaasti betalainia, joka on suuri luonnollinen antioksidantti, joka vaikuttaa solujen ikääntymiseen ja vähentää tiettyjen syöpätyyppien riskiä.

Lisätietoja: Vihreät mehut sisällyttämiseksi ruokavalioon Säännöllisesti

Sekoitettu mehu

Tarvitset puoli ananasta, kourallinen papuja, pieni lehti Sveitsin kuoresta, ruokalusikallinen pellavansiemeniä ja pieni munakoisokulho ilman kuoria.

Lopuksi voittaa pienellä vedellä tehosekoittimessa ja kiristä se.

Ananasissa oleva C-vitamiini antaa suuren antioksidanttivoiman.

Herbal mehu

Sinun täytyy ostaa kaksi oksaa minttua ja kaksi vihreää lehtiä sitruunaruohoa . Vie vähän vettä sekoittajaan ja heti, kun olet valmis, vain rasittakaa.

Tärkeitä huomautuksia

  • Nimittäin mehuja voidaan kuluttaa kerran viikossa;
  • Purppura ja punainen mehu auttavat ehkäisemään degeneratiivisia sairauksia;
  • Valkoinen mehu on loistava revitalisoija, joka on osoitettu dehydraatiotapauksissa ;
  • Vihreät ja violetit mehut ovat hyvin osoitettuja anemioiden hoidossa ;
  • Sekoitettu mehu on erinomainen diureetti ja vaikuttaa suoraan munuaiseritykseen, estäen virtsatulehduksia.
Top