Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Tiesitkö, että 4: stä kymmenestä kasvaimesta voidaan estää?

Suuri määrä tutkimuksia vahvistaa, että vähintään neljä 10: stä kasvaimesta voidaan estää, tämä voidaan saavuttaa terveellä ruokavaliosta sekä jatkuvasta fyysisestä aktiivisuudesta ja ennen kaikkea käydä lääkärillä ja suorittamalla täydellinen tarkastus ainakin kuuden kuukauden välein ja asiantuntijan ehdottamien suositusten mukaisesti.

40% kasvaimista voidaan ehkäistä pelkästään ylläpitämällä terveellisiä tapoja, 90% voidaan parantaa, kun havaitaan ajoissa ja jos hoitoa hoidetaan oikein. Siksi on erittäin tärkeää, että kaikki rutiinitarkastukset suoritetaan säännöllisesti, koska ne voivat havaita poikkeavuuksia, jotka tarkistetaan tarkemmin, ja jos jokin kasvain löytyy, se hoidetaan ja parannetaan, koska se löydettiin ajoissa.

Mitä jotkut ajattelevat

Monet ihmiset ajattelevat virheellisesti, että syöpää ei voida estää, mikä ei ole mahdollista, koska se on perinnöllinen tai se voi johtua ympäristötekijöistä. Nämä ovat asenteet, jotka altistavat ihmiset kärsimään tämäntyyppisestä sairaudesta, koska ajattelemalla tällä tavalla he eivät estä itseään millään tavalla, sillä he ajattelevat, että se ei tee hyvää.

Mutta mitä he eivät tiedä, on se, että syöpä on sairaus, joka johtuu usein yksittäisistä syistä tai käyttäytymisestä, Maailman terveysjärjestön (WHO) syöpävalvontaan kuuluvan Andreas Ullrichin mukaan.

Muutokset elämäntapa!

On myös tärkeää tehdä joitakin elämäntapamuutoksia, kuten:

  • Lopeta tupakointi
  • Älä jää samaan paikkaan kuin tupakoitsijat
  • Onko terveellistä ruokavaliota
  • Säilytä riittävä paino
  • Suoraan jatkuvaa liikuntaa
  • Älä altista aurinkoa ilman asianmukaista suojausta

Kun henkilö kuluttaa liikaa alkoholia, heillä on erittäin suuri riski sairastua syöpään . Tämä lausunto tehtiin Kanadan tutkimuksen jälkeen, jossa todettiin, että vain yhden alkoholijuoman nauttiminen pitkään aikaan voi lisätä henkilön mahdollisuuksia sairastua syöpään. Lisäksi on täysin todistettu, että rintasyöpä kasvaa jopa 3%, kun kulutetaan 10 g alkoholia päivässä.

Toinen tekijä, joka voi lisätä riskiä sairastua syöpään vaihdevuosien jälkeen, on lihavuus. Kaikkien ihmisten kehon painoindeksi ei saa ylittää 28, 5.

Kaikki asiantuntijat ovat jälleen yhtä mieltä siitä, että on tärkeää saada hyviä ruokailutottumuksia, jotka lisäävät monenlaisten hedelmien ja vihannesten kulutusta, ja on erittäin tärkeää sisällyttää täysjyvätuotteita ja vähentää punaisen lihan saantia mahdollisimman paljon. kuten suola.

Toisaalta on tärkeää lisätä kalan, neitsytoliiviöljyn kulutusta ja erityisesti lisätä mausteita, kuten sahramia, rosmariinia, valkosipulia ja sipulia.

Valkosipuli, suuri liittolainen keuhkosyöpää vastaan.

On myös otettava huomioon virukset ja jotkut bakteerit, koska ne voivat lisätä kehon mahdollisuutta solmia jonkinlaista syöpää, kuten ihmisen papilloomaviruksen tapauksessa, joka liittyy suoraan kohdun paksusuolen syöpään, sekä bakteereihin. Helicobacter pylori, joka lisää mahasyövän riskiä.

Muista!

On tärkeää suorittaa rutiinitutkimukset ja lääkärin suosittelemat lääkärintarkastukset, koska näiden tutkimusten avulla voidaan tehdä varhainen diagnoosi ja aloittaa välitön hoito.

Lisäksi jotain, joka ei voi olla vähemmän tärkeä, on säilyttää positiivinen asenne elämään, ei saada ongelmat pois ja ylläpitää hyvää huumoria aina.

Top