Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Kookos ja sen johdannaiset voivat torjua lihavuutta

Tiesitkö, että kookos voi tulla liittolaiseksi painonpudotusprosessissa? Sekä tuoreet hedelmät että sen sivutuotteet voivat olla suureksi avuksi kaikille, jotka kamppailevat ylipainoisilla ja jopa lihavilla.

Tässä artikkelissa puhutaan eduista, joita kookos on meille tarjottava, ja siitä, miten se voidaan sisällyttää ruokavalioihimme painonpudotuksen tehostamiseksi.

Ensinnäkin on tärkeää korostaa, että tämä ei ole maaginen kaava, koska kukaan ei menetä painoa syömättä kookospähkinöitä ja käyttää hedelmistä valmistettuja tuotteita, jos se ei myöskään muuta heidän ruokailutottumuksiaan ja liikuntaa.

Haluamme selittää, että kookospähkinä voi olla ylimääräinen tärkeä apu, joka voi tehostaa painonpudotusta, joka saavutetaan lähinnä tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisten fyysisten harjoitusten avulla.

Kookos, toiminnallinen ruoka

Vaikka se on ruoka, jota pidetään kalorisena eikä sitä saa kuluttaa liikaa, kookos on erittäin ravitseva hedelmä, joka tarjoaa meille kuituja, vitamiineja, mineraaleja ja muita tärkeitä ravintoaineita.

Se on helposti sulava ruoka, joka vaatii vähemmän ruoansulatusentsyymejä ja helpottaa ravinteiden imeytymistä. Se voi olla erittäin hyödyllistä hitaasti metaboloituville ihmisille, koska sillä on omaisuutta kiihdyttää sitä luonnollisesti, ja sitä käytetään myös ummetuksen, väsymyksen, korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin hoitoon. Se auttaa jopa kilpirauhasen toimintaa.

Kookos sisältää myös komponenttejaan terveitä rasvoja, jotka kehon säilyttämisen sijasta muunnetaan energiaksi ruoansulatuksen aikana, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja edistää kalorien polttamista.

Meksikon kansallisen ammattikorkeakoulun (IPN) tutkijat käyttävät kookospähkinää ja sellua luodakseen tuotteita ja täydennyksiä kolesterolin, triglyseridien ja lihavuuden hallitsemiseksi.

Tämän tutkimuksen tulokset, joita ei ole vielä saatettu päätökseen, voivat olla alku mahdolliselle kookosperäiselle hoidolle ylipainoa ja lihavuutta vastaan.

Kookosvesi

Kookosvesi, joka saadaan luonnollisessa muodossaan suoraan kookospähkinän sisäpuolelta, voi auttaa meitä menettämään painoaan sen suuren ravinteiden ja kuitujen pitoisuuden vuoksi.

Tämä on hyvä tapa hydratoida kehoa, jotain perustavaa, jotta elimet voivat suorittaa tehtävänsä kunnolla. Tästä syystä se auttaa meitä torjumaan nesteen kertymistä, estäen monien meistä päivittäin tapahtuvan turvotuksen.

Kosteuttavan lisäksi kookosvesi sisältää luonnollista isotonista ainetta, joka on ihanteellinen täydentämään fyysisen aktiivisuuden aikana kadonneita nesteitä . Siinä on edelleen erittäin suuri kaliumpitoisuus (joka täyttää kaikki päivittäiset tarpeemme), natrium, kalsium, magnesium ja C-vitamiini.

Tästä syystä kannattaa ottaa tämä brasilialainen ja trooppinen juoma, varsinkin kun olet suorittanut päivittäisen liikuntarutiinin, koska se on erinomainen energialähde. Älä unohda aina kuluttaa luonnollista versiota, ei teollistuneita laatikoita, jotka sisältävät monia säilöntäaineita ja haitallisia aineita.

Kookosöljy

Kookosöljy on luultavasti tunnetuin kookospähkinäjohdannainen, joka voi auttaa meitä painonpudotuksessa. Sitä voidaan käyttää korvikkeena oliiviöljyn ruoanlaittoon, sitä voidaan käyttää siistinä lähellä ateriaa, voidaan lisätä teetä tai lasillista lämpimää vettä sitruunalla, varsinkin aamulla.

Tässä on joitakin keskeisiä etuja ylipainon ja liikalihavuuden torjunnassa:

  • Kookosöljy lisää energian tasoa, koska sillä on terveitä rasvoja, jotka metaboloituvat eri tavoin kuin tyydyttyneet rasvat, ja säilytyksen sijasta ne muunnetaan energiaksi.
  • Se auttaa vähentämään nälkää, edesauttaa kylläisyyden tunnetta ja vähentää mielihyvää, pääasiassa ahdistuksen vuoksi.
  • Se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa kehoa polttamaan kaloreita ja rasvoja helpommin.
  • Se auttaa myös tasapainottamaan kehon hormonit, mikä on tärkeää laihtumisen kannalta, koska tämä tehtävä on paljon vaikeampi dereguloitujen hormonien kanssa.
  • Se tekee kehosta kykenevän imemään ravinteita tehokkaammin.
  • Auttaa vakauttamaan verensokeritasoa estämällä piikkejä luonnollisesti.
Top