Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

9 Vinkkejä kehon myrkyttämiseen Luonnollisesti

Kehon myrkyttömyys sisältää luonnollisesti toksiinien ja kertyneen jätteen poistamisen. Kun teet sen, tunnet suuren muutoksen.

Tämä prosessi auttaa laihtumaan ja eliminoimaan kehossa vaarallisia aineita, jotka voivat muuttua terveydelle vaarallisiksi.

Tämä on tärkeää tehdä vähintään kerran vuodessa, sillä näin se puhdistaa täysin kehon ja elimet, jotka toimivat eniten, kuten maksa ja munuaiset.

Miksi on tärkeää puhdistaa ruumis?

  • Koska käytämme yleensä elintarvikkeita, joissa on toksiineja, kemikaaleja, puhdistettuja sokereita, jauhoja ja muita eläinlähteitä.
  • Koska ympäristö on yhä saastuneempi.
  • Koska johtamme istumatonta elämää ja istumme monta tuntia.
  • Stressiä ja ahdistusta, joka on yhä yleisempää tässä yhteiskunnassa ja jotka heikentävät organismiamme.

Nämä tavat vahingoittavat kehoamme, heikentävät sitä ja vahingoittavat elimiä ja aiheuttavat taudin.

Nämä huonot tavat voivat myös johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten:

  • Krooninen väsymys;
  • Ihoongelmat;
  • allergiat;
  • Ruoansulatushäiriöt ;
  • migreeni;

Syömisen ja päivittäisten toimintojen muuttuminen ei ainoastaan ​​myrkyttää kehoa, vaan myös elvyttää ja palauttaa menetetyn terveyden ja tasapainon.

Miten voin puhdistaa kehoa luonnollisesti?

1. Poista ravintoaineet, puhdistetut sokerit ja jauhot

On olemassa lukemattomia tuotteita, jotka ovat osa päivittäistä ja että sen toteuttamatta täyttämättä meitä toksiineihin, jotka kertyvät elimistöön.

On tärkeää välttää, että ne suosivat virheenkorjausta. Vältä mahdollisimman paljon:

  • savuke;
  • alkoholi;
  • kahvi;
  • Juomat kaasulla;
  • Säilykkeiden säilöntäaineet;
  • Transgeeniset tuotteet;
  • Puhdistettu suola ja sokeri;

2. Hedelmien ja vihannesten kulutus

Perusta ruokavalio raaka, korkea hiilihydraatti hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat vähän rasvaa ja proteiinia.

Suosittelemme myös täysjyvien, kuten maissin, quinoan, tattarin tai kauran, kulutuksen lisäämistä.

Raaka vihannekset tarjoavat meille vitamiineja ja kivennäisaineita, kuituja, entsyymejä, antioksidantteja. Ne soveltuvat hyvin solujen uudistumiseen ja auttavat pitämään veresi puhtaana.

3. Hydraa keho oikein

Juo runsaasti vettä verisuonten myrkyttömäksi ja suoliston syklin pitämiseksi terveenä. Suositeltava on 2-3 litraa päivässä.

4. Poista toksiinit infuusiolla

Jotkut yrtit ovat erittäin tehokkaita edistämään toksiinien poistamista kehosta ja aktivoimalla verenkiertoa.

Näissä tapauksissa suositeltavin on:

  • voikukka;
  • kamomilla;
  • gentian;
  • kurkuma;

Mitä tehdä?

  • Lisää yksi ruokalusikka (10 g) kuppiin kiehuvaa vettä (250 ml) ja kuluta usein.

5. Harjoitus päivittäin

Harjoittelu yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa on täydellinen yhdistelmä toksiinien poistamiseen.

Lisäksi laihdutus auttaa vahvistamaan lihaksia, parantaa verenkierto- ja hengityselimiä ja edistää ruoansulatuskanavaa.

Se puolestaan ​​soveltuu hyvin myös tasapainottamaan stressin ja ahdistuksen tasoa.

6. Nukkua hyvin

On tärkeää levätä ja nukkua oikean määrän tunteja toimintasi ja ikäsi mukaan.

Näin organismi voi palauttaa itsensä, saada takaisin energiansa, voimansa ja voit tuntea tasapainoisemman.

Lue myös: 7 ongelmaa, joita emme nuku hyvin

7. Harjoittele jonkin verran stressiä lievittävää toimintaa

Tanssiminen, musiikin kuuntelu, meditaation tekeminen, soittaminen ... tekemällä toimintaa, joka antaa meille iloa eikä ole velvollisuus tai vastuu.

8. Harjaa kehosi

Ihon harjaus on keino auttaa solujen elvyttämisessä, koska se stimuloi veren ja imusolmukkeiden liikkeitä.

Lisäksi se auttaa myös poistamaan kuolleita soluja.

9. Vaihda henkilökohtaiset hygieniatuotteet ja kosmetiikka luonnollisilla tuotteilla

Tämä pätee arkipäivän tuotteisiin, kuten hammastahnaan, shampoon, deodorantteihin tai kylpysaippuihin.

Voit valmistaa ne kotona tai valita luonnolliset. Jos haluat valmistaa ne, älä käytä kemikaaleja, väriaineita, parabeeneja tai keinotekoisia tuoksuja.

Tutustu: 7 henkilökohtaiseen hoitoon liittyviä virheitä, jotka voivat vahingoittaa terveyttäsi

Muita suosituksia kehon myrkyttömäksi

Kehon myrkyttömäksi ei riitä muuttamaan ruokavaliota; On monia asioita, jotka meidän on otettava huomioon. Suositeltujen vihjeiden jälkeen saat pysyviä tuloksia.

Sinun täytyy avata mielesi, sillä se on uusi tapa elää ja ruokkia, ja sinun on yritettävä pitää se ikuisesti, ei vain muutaman kuukauden ajan.

Se on täydellinen mielen ja elämän muuttuminen kehollesi olemaan vapaita myrkkyistä ja voit saada enemmän terveyttä.

Tulokset näkyvät fyysisessä, kuten hiusten ja kynsien laadussa, mutta parantavat myös tunnelmaa ja energiaa.

Ihanteellinen olisi se, että voisimme hankkia terveellisen ruokailun tavan päivittäin, miettiä hyödyt, jotka tuovat terveydelle yleisesti.

Jos pystymme säilyttämään nämä muutokset ajassa ja saamaan terveitä käyttäytymismalleja, niistä tulee vakio.

Top