Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

5 Väärät ideat rustojen kulumisesta

Osteoartriitti on degeneratiivinen sairaus, joka aiheutuu nivelrustojen kulumisesta, joka peittää luut liikkumisen helpottamiseksi.

Tässä mielessä monet ihmiset uskovat, että tämä ehto ei vaikuta niihin, on välttämätöntä välttää niiden ylikuormittuminen. Loppujen lopuksi usein käytettynä voi olla nopeutettu kuluminen.

Ongelmana on kuitenkin se, että tämä ja muut väärinkäsitykset ovat lisänneet tämän häiriön vakavuutta ja riskiä. Koska he ovat estäneet ihmisiä vahvistamasta rustoja, jotta he voivat sopeutua erilaisiin olosuhteisiin.

Siksi, kun otetaan huomioon, kuinka väärät uskomukset vaikuttavat kielteisesti ruston kulumisen hoitoon, jaamme viisi ajatusta, jotka usein sekoittavat potilaita.

1. Se on sairaus, joka on yksinomaan vanhuus

On normaalia, että useimmat ihmiset käyttävät rustoa ja niveliä vanhuuden takia.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että se on ainoa syy artroksen kehittymiseen. Itse asiassa se voi näkyä paljon aikaisemmin muiden tekijöiden vuoksi, jotka tekevät potilaista haavoittuvampia.

Esimerkiksi niveltulehdus voi tapahtua huonon kudoksen laadun, nivelten lisärasituksen ja ravitsemuksellisen puutteen vuoksi.

Lue myös: Miten estää rustokipu

2. Lepo on paras helpotuksen lähde

Tietoa minusta Potilaiden, joilla on diagnosoitu osteoartriitti, on epäilemättä annettava muutama tunti lepoa kivun lievittämiseksi. Tätä ei kuitenkaan pidä missään tapauksessa pitää parhaana tapana lievittää ongelmaa.

Fyysinen inaktiivisuus ja istumaton elämäntapa lisäävät tämän patologian oireita ja vaikeuttavat hoitovikoja.

Päinvastoin, useaan otteeseen ne ovat osoittaneet, että juokseminen ja kävely ovat huomattavasti pienempiä kipua kärsimään . Erityisesti ihmisillä, joilla on alhainen painoindeksi.

Ja mikä on selitys sille?

Rusto koostuu elävistä soluista, jotka syötetään synoviaalisen nesteen läpi, jossa nivelet uivat. Kun rustoa painetaan harjoituksella, tämä neste virtaa helpommin alueen läpi ja ruokkii siten soluja ravintoaineilla.

Liikkuvuuden puute tai sen puute johtaa rustojen heikkenemiseen niiden "puutteen vuoksi".

Suosittelemme myös lukemista: Harjoitukset jalkojen lihasten lisäämiseksi

3. Urheilu estää ruston kulumista

Vaikka fyysinen aktiivisuus auttaa estämään nivelten kulumista, sen suorittaminen ylimäärin tai väärin voi olla vastakkainen vaikutus.

Huono liike tai voimakas harjoittelu voi lisätä riskiä sairastua tästä rappeuttavasta häiriöstä toistuvan käytön ja ylikuormituksen kautta.

4. Kehon painolla ei ole mitään tekemistä niveltulehduksen kanssa

Tämä on väärä. Liikalihavuudesta kärsivillä ihmisillä on suuri riski sairastua niveltulehdukseen paitsi sen aiheuttamasta paineesta nivelten suhteen myös tulehdushormonien lisääntyessä, jotka tuhoavat rustoa uudistavat solut.

Siten kehon massaindeksien vähentäminen ruokavalion ja fyysisten harjoitusten avulla vähentää tulehduksellisia oireita ja siten kipua.

Jos henkilö kuitenkin säilyttää istumatonta elämäntapaa pitkään, hänen on vältettävä harjoittelua välittömästi. Tämä toiminta olisi toteutettava asteittain ja sitä olisi tuettava terveellisen ruokavalion avulla.

Suosittelemme myös lukemista: selkärangan ja elinten välinen suhde

5. Mitään ei voida tehdä tautien etenemisen estämiseksi.

Sairaus etenee täysin potilaan mukaan. Vaikka tähän ongelmaan ei ole vielä löydetty lopullista parannusta, on voitu määrittää, että tasapainoinen ruokavalio ja joidenkin lääkkeiden kulutus voivat estää oireiden etenemisen , jotta se ei vaikuta elämänlaatuun.

Tähän mennessä on olemassa useita lääkkeitä ja luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka lievittävät tulehdusta välttäen samalla ruston kulumista estääkseen taudin etenemisen vakavampiin vaiheisiin.

Kaikki ei ole menetetty!

Nyt kun useat epäilyt tästä häiriöstä ovat tulleet selviksi, on sanottava, että kuka tahansa, jolla on tämä sairaus, ei pidä enää ajatella, että kaikki on menetetty.

Viime aikoina potilaita rajoitti tiedon puute sairauden kehittymisestä ja etenemisestä, mutta tiedetään nyt, että on olemassa monia vaihtoehtoja sen ratkaisemiseksi.

Painon menettäminen kohtalaisen liikunnan avulla ja ravitsemuksen parantaminen ovat kaksi tapaa saavuttaa positiivinen muutos sekä ehkäisyssä että hoidossa. Lisäksi on hyvä saada tietoa ja etsiä hoitoja edistyksen estämiseksi.

Suosittu Luokat

Top