Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Vihannekset, jotka stimuloivat munuaisten toimintaa

On aina suositeltavaa tietää hyvin, millaisia ​​elintarvikkeita tietyille elimille sopii. Tässä mielessä puhumme tänään vihanneksista, jotka stimuloivat munuaisten toimintaa.

Munuaiset ovat enemmän kuin välttämättömiä, joten meidän pitäisi huolehtia niistä ja huolehtia niistä, eikä mitään parempaa kuin aloittaa sisäisellä hoidolla niiden toimintojen helpottamiseksi. Tapaan heitä?

Vihannekset, jotka auttavat munuaisten toiminnassa

Olemme kaikki kuulleet, että hyvän terveyden säilyttämiseksi meidän on noudatettava monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota . Siksi tämä sääntö ei sisällä rasvaisia, teollistuneita elintarvikkeita, suolaa ja sokeria; kaikilla on vakavia seurauksia munuaisemme moitteettomalle toiminnalle.

Meidän on myös tiedettävä, että terveellisen ruokailun lisäksi lääkärit ja ravitsemusterapeutit osoittavat, että jotkut elintarvikkeet ovat tehokkaampia kuin toiset, esimerkiksi munuaishoidossa.

Ruoat kuten ihanat vihannekset, jotka puhdistavat, jotka helpottavat suodatusta, suojaavat ja stimuloivat munuaisemme toimintaa. Kirjoita nämä tiedot muistiin:

1. Maukas parsa

Olet varmasti tuntenut vaikutukset parsan syömisen jälkeen. Ensin tuntuu, että virtsan tuoksu vahvistuu; Tämä johtuu erityisesti siitä, että parsa sisältää asparagiinia, joka lisää virtsan virtausta, kun se puhdistaa munuaiset.

Tämä ruoka on tehokas ase huolehtia ja pitää munuaiset vahvana ja sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on myös täysin rasvaton ruoka ja runsaasti kasviproteiinia.

Se toimii myös voimakkaana antioksidanttina, joka sisältää runsaasti C-vitamiinia ja kuitua. Todellinen ruoka-aarte, jota sinun ei pitäisi jättää mukaan ruokavalioon.

2. Houkutteleva punainen paprika

Pidätkö punaisesta chilestä? Tiedä, että se on erinomainen munuaisille, koska niillä on alhainen kaliumtaso, A-, C-, B6-vitamiini-, foolihapon, kuidun ja lykopeenin lisäksi.

Helppo valmistaa kärki: huolehtia munuaisista, pilkko punainen paprika pieniksi paloiksi ja lisää tonnikala salaatteihin tai leivonnaisiin.

Tämä yhdistelmä on todella maukasta. Tarkista se.

3. Herkullinen kaali

Kaali on risti, kuten parsakaali. Ne ovat terveitä vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti valokemikaaleja ja taistelevat vapaiden radikaalien vaikutuksia vastaan.

Ne eivät sisällä kaliumia, eivätkä ne vain huolehtii munuaisista, vaan ne toimivat myös maksan hoidossa.

Lue myös: Miten rasvamaksaa hoidetaan?

Kaali on luonnollinen K- ja C-vitamiinin lähde, sillä on korkea kuitupitoisuus ja erinomainen B6-vitamiinin ja foolihapon lähde.

4. Kukkakaali

Myös ristiinnaulitsevasta perheestä, kukkakaalia ja terveellistä ruokaa munuaisille, joiden pitäisi olla osa heidän tavanomaista ruokintaa.

Ne ovat erittäin suositeltavia, koska niiden kuitu- ja C-vitamiinipitoisuus on korkea, ja aterioihin lisätään foolihappoa ja kuitua, jotka puhdistavat ja vahvistavat luonnollisesti munuaisiasi.

Näiden etujen lisäksi se auttaa maksasi neutraloimaan toksiineja. Uskomatonta, eikö olekin? Lisää sitten ravitsemuksellesi tänään.

5. Valkosipuli, paras luonnollinen lääke

Olet kuullut, että valkosipuli on yksi parhaista luonnollisista keinoista ja että meidän pitäisi aina kuluttaa sitä.

Sen monista eduista se pyrkii vähentämään tulehdusta, ehkäisemään infektioita, puhdistamaan, vähentämään kolesterolia ja toimivat luonnollisena antibioottina.

Tutustu luonnollisiin antibiootteihin: edullinen terveellinen hoito

Se sisältää myös antioksidantteja ja antikoagulantteja. Mitä tulee käyttää aterioiden valmisteluun, älä huoli, koska se ei menetä ominaisuuksiaan.

Siksi voit lisätä sen kaikkeen, mitä kokit, kuten riisiä, lihaa, kastikkeita jne.

Sinun antioksidanttisi ei vaikuta ja munuaiset arvostavat sitä.

6. Sipuli: antiikin korjaustoimi

Tämä vuosituhannen korjauskeino, joka sisältää runsaasti flavonoideja, kuten kvertsetiinia, estää toksiinien tai luonnollisten kemikaalien kertymistä kehossamme, myös rasvaa.

Sipulin ansiosta saamme verisuonet pysymään puhtaina ja esteettöminä, ja ne sopivat täydellisesti verenkiertoon. Se toimii munuaisten suojelemiseksi ja stimuloimiseksi sen anti-inflammatorisilla ominaisuuksilla.

Muista, että sipulit yhdistävät ja lisäävät makua mihin tahansa astiaan ja salaatteihin.

Ne sisältävät vähäistä kaliumia, ne on tarkoitettu munuaisten ruokavalioon ja ylläpitämään organismin riittävää tasoa rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien metaboliassa.

Top