Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten hallita liiallista hikoilua?

Hyperhidroosi tai liiallinen hikoilu on häiriö, joka vaikuttaa suuresti siitä kärsivien ihmisten elämänlaatuun, eikä se aina liity stressiin tai lämpötilaan. Tässä artikkelissa esitellään joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä liiallisen hikoilun hallitsemiseksi.

Hiki on kehon luonnollinen toiminta, koska se säätelee kehon lämpötilaa ja nesteiden määrää, mutta kun hiki on liiallinen, se ei tuo mitään hyötyä ja voi silti rajoittaa henkilön toimintaa. Tämä on ongelma, joka vaikuttaa 3 prosenttiin maailman väestöstä.

Liiallinen hikoilu

Hiki muodostuu hikirauhasista ja erittyy ihon huokosten kautta ihon virkistämiseksi. Lisäksi sen tehtävänä on tasapainottaa kehon lämpötilaa ja poistaa ylimääräiset nesteet.

Joissakin tapauksissa rauhaset ovat hyvin aktiivisia ja tuottavat hikiä, vaikka kehon ei tarvitse jäähtyä.

Tämä voi tapahtua ensinnäkin perinnöllisten tekijöiden vuoksi, mutta on olemassa myös lääkkeitä ja sairauksia, jotka voivat aiheuttaa liiallista hikoilua.

Lisäksi hermoston muutokset, kuten stressi, ahdistuneisuus tai emotionaaliset jännitteet, voivat myös lisätä hikoilua.

On tärkeää tarkistaa hikoiluun vaikuttavia elintarvikkeita ja etsiä luonnollisia korjaustoimenpiteitä.

Markkinoilla on joitakin antiperspirantteja, joita ei suositella terveydelle, koska ne leikkaavat kokonaan keinon poistaa myrkkyjä elimistöstä ja aiheuttaa pitkäaikaisia ​​sairauksia.

Lue lisää: Miten välttää liiallista hikoilua?

Oikea ravinto

Mausteet, kuten pippuri tai inkivääri, lisäävät kehon lämpötilaa ja myös hikoilua. Näitä elintarvikkeita käytetään kuumetta alentamaan, koska ne tekevät hikoilua.

Tässä tapauksessa, jos kärsimme liiallisesta hikoilusta, on parasta välttää niitä aina kun se on mahdollista. Näiden lisäksi meidän pitäisi välttää erittäin kuumia ruokia ja juomia.

Jodia sisältävät elintarvikkeet voivat myös pahentaa ongelmaa, kuten:

  • parsakaali
  • parsa
  • sipuli
  • valkosipuli

Yleensä on myös tärkeää välttää ylikuumenemista. On suositeltavaa syödä astringentteja elintarvikkeita, kuten:

  • tee
  • sitruuna
  • Acerola
  • Punaiset hedelmät
  • kvitteni
  • tomaatti

Tomaatin tapauksessa voimme valmistaa gazpachoa tai tomaattimehua joka päivä.

Salvia

Salvia sisältää B-vitamiinia, joka auttaa vähentämään hikirauhasen toimintaa ja siten myös hikoilua.

Voimme ottaa infuusion tai uutteen. Sage lehdet voidaan myös nauttia salaatteja, kastikkeita tai empanadas.

Lisäksi monissa luonnollisissa deodoranteissa esiintyy salviainepohjaista öljyä, eli voimme myös levittää muutaman tipan suoraan iholle tai valmistaa oman luonnollisen deodorantin.

Liiallinen hikoilu voi parantaa ruokinnan kautta. Tätä varten suosittelemme supistavia elintarvikkeita ja erityisesti salviaa.

Lycopodium-itiöt

Lycopodium-itiöt, jotka tunnetaan myös nimellä "kasviperäiset rikki", imevät hikiä samalla kun pysäyttävät epämiellyttävien bakteerien lisääntymisen.

Estä myös mahdolliset ärsytykset ja ardiatiat. Sporoja tulisi käyttää joka aamu ja joka ilta niillä alueilla, jotka tulevat esiin. Vältä levittämistä minkään avoimen haavan päälle.

Punaiset savet

Ainakin kerran viikossa voimme tehdä kuumaa kylpyammeä, jossa on punainen savijauhe. Savi imee myrkkyjä kehostamme, ja kylpy auttaa rentoutumaan hermostossa.

Lue myös: Yön hikoilu: 5 syytä meidän pitäisi tietää

Hamameliksen vesi

Hamamelilla on kiristävä vaikutus, joka vähentää liiallista hikoilua ja jättää ihon puhtaana ja kuivana.

Voimme saada Hamamelis-vedestä kauppoja, jotka myyvät yrttejä ja suihkuttavat sen kehoon vedellä ennen pukeutumista ja myös niissä hetkissä, kun havaitsemme ylimääräisen hiki. Se on erinomainen keino esimerkiksi kasvojen hikoilun torjumiseksi.

Viimeisimmät vinkit

Lopuksi suosittelemme luonnollisista kankaista valmistettujen vaatteiden, kuten puuvillan, kevyen ja irtonaisen vaatteen käyttöä hyväksi ilmanvaihdoksi.

Emme saa unohtaa myös sitä, että liiallista hikoilua kärsivät ihmiset menettävät paljon nestettä. Siksi on tärkeää juoda vettä koko päivän, etenkin aterioiden ulkopuolella.

Postbearin, Fernando Stankunsin ja Tie Guy II: n tarjoamat kuvat

Top