Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

13 suurta hyötyä Guavan mehusta

Tunnetko jo guajanamehun edut? Oletko tottunut käyttämään sitä tavallisessa ruokavaliossa?

Guava on yksi luonnollisimmista hedelmistä, joita luonto tarjoaa. Sen vaikutus kehoon on korvaamaton, koska se on runsaasti fosforia, niasiinia, kaliumia, A- ja B-vitamiineja, rautaa, kalsiumia ja foolihappoa.

Guajan mehun hyödyt ovat monet niistä sivuutettaviksi.

Guava on trooppinen hedelmä, jossa on yli 100 lajiketta, mukaan lukien keltainen, punainen ja valkoinen.

Vaikka voisit kuluttaa sitä koko hedelmänä, puhumme tänään siitä, mitä hyötyjä saadaan guavamehun ottamisesta.

Guajan mehun edut

1. Torjua suun kipua

Vaikka et usko sitä, guava-mehua käytetään lievittämään kipua, joka johtuu suun kautta tapahtuvista infektioista, kuten stomatiitista ja ikenien tulehduksesta.

  • Muista vain harjata hampaasi hyvin sen jälkeen, kun se on kulunut, koska se sisältää luonnollisia sokereita, jotka voivat aiheuttaa onteloita.

2. Vähentää aknen aiheuttamaa tulehdusta

Guava-mehulla on anti-inflammatorisia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan akneen vakavia tapauksia.

  • Parhaan tuloksen saamiseksi levitä suoraan iholle akneella ja poista se heti, kun se kuivuu.

On myös suositeltavaa, että mehu on täysin luonnollinen, koska säilöntäaineet ja sokerit kaupallisista mehuista voivat vaikuttaa ihoon.

3. Vatsan helpotus

Suolistossa on kaksi ääripäätä, joita guajan mehu voi ratkaista: ripuli ja ummetus.

  • Suuren kuidun määrän ansiosta pieni kuppi tätä mehua aktivoi ja stabiloi ruoansulatuskanavan toimintaa.

4. Painonpudotus

Tämän mehun usein kuluttaminen auttaa kehoa vähentämään painoa tehokkaasti ja nopeasti.

  • Koska guava sisältää ravintokuitua, se auttaa poistamaan toksiineja ja rasvoja.
  • Samaan aikaan se vie soluihin paljon energiaa.

5. Säädä diabetes

Guava-mehu on erinomainen säilyttää hyvä verensokeri. Tämä johtuu siitä, että mehu lisää insuliinin tuotantoa.

  • On tärkeää valmistaa mehu kuorittujen hedelmien kanssa, lisätä joitakin kasvien lehtiä ja lisäämättä puhdistettua sokeria.

On myös tarpeen varmistaa, että et ylitä kulutustasi, koska vaikka se auttaa kontrolloimaan glukoosia, se tarjoaa myös sokereita keholle.

6. Auttaa torjumaan syöpää

Guava sisältää suuren määrän likopeenia.

Tämä on voimakas antioksidantti, jonka avulla voit taistella kehon vapaita radikaaleja vastaan ​​ja vähentää mahdollisuuksia kärsiä syöpäsolujen aktivoitumisesta.

7. Hengityselinten sairauksien torjuminen

Guajan kuluttaminen mehuun auttaa hallitsemaan sairauksien epidemioita, jotka yleensä kehittyvät kylmänä, kuten influenssa ja influenssa.

Tämä johtuu siitä, että C-vitamiinin suuri määrä luonnollisesti vahvistaa immuunijärjestelmää .

8. Iho on säteilevä

Guava-mehu sisältää suuria A-, E-, B- ja kaliumannoksia. Tämä tarjoaa antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa ja pystyvät pitämään sen terveinä, rehevinä, puhtaina ja pehmentyneinä.

  • Jos kulutat tätä mehua säännöllisesti, se säilyttää nuorekkaan ulkonäön ja estää ennenaikaisen ikääntymisen.

9. Estää anemian

Rauta-määrän ansiosta guava on ihanteellinen taistelemaan aneemisia prosesseja vastaan.

Juo tämä mehu, jos sinusta tuntuu hyvin heikolta tai jos sinulla on diagnosoitu anemia.

10. Edistää verenkiertojärjestelmää

Toinen guajan mehun eduista on se, että se suojaa verenkiertojärjestelmää:

  • Se säilyttää ihanteellisen verenpaineen.
  • Se valvoo kolesterolitasoa.
  • Se mahdollistaa valtimoiden ja suonien vapautumisen rasvasta.

Kaikki tämä on suurta apua sydänsairauksien ehkäisyssä.

11. Ylläpitää hermoston terveyttä

Terve hermosto on erittäin tärkeä, ja magnesiumin määrän ansiosta guava auttaa meitä pitämään sen kunnossa.

On suositeltavaa kuluttaa pieni lasillinen guava-mehua, kun hermostossa on ongelmia tai kun haluat välttää niitä.

12. Vahvistaa koskemattomuutta

Guava vahvistaa immuunijärjestelmää, kun juomme sitä mehuksi. Tällä tavoin se lisää huomattavasti valkosoluja ja suosii korjaavien entsyymien tuotantoa soluissa.

13. Auttaa pitämään aivot terveenä

B6-vitamiinin ja niasiinin suuret määrät, jotka tällä mehulla on, takaavat aivojen suojan asianmukaisen verenvirtauksen kautta . Tämä puolestaan ​​mahdollistaa korkean kognitiivisen stimulaation tason.

Joitakin suosituksia, kun käytät guajan mehua

Puhuminen guavamehun eduista elämässämme vie monia muita kohtia.

Muista kuitenkin, että mikään ei ole liian hyvä, ja tuolloin annamme sinulle neuvoja guavamehun kuluttamiseksi oikealla tavalla.

  • Älä kuluta guava-mehua, jos teollisuus on. Lisäaineet ja säilöntäaineet kieltävät niiden lääkinnälliset ominaisuudet.
  • Vältä jalostetun sokerin lisäämistä mehun valmistuksessa. Näin muutat hyödyt kehollesi.
  • Älä sekoita liikaa hedelmiä. Ihanteellinen on ottaa vain se mehu. Sekoittamalla sitä muiden hedelmien kanssa lisäämme sokerin määrää ja siitä tulee riski glukoositasolle.

Kuten olet huomannut, tämä mehu on ihana. Sisällytä se päivittäiseen ruokavalioon aina ottaen huomioon määritellyt näkökohdat.

Top