Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Todistettu luonnollinen tapa vähentää ryppyjä

Iho on yksi ihmisen iän parhaista indikaattoreista. Ajan mittaan kokonaan ryppyjen välttäminen on mahdoton tehtävä. Jotkin yksinkertaiset tavat auttavat kuitenkin vähentämään niitä merkittävästi ja mahdollistavat nuorekkaan ja terveellisen ulkonäön.

Iän myötä keho tuottaa vähemmän kollageenia, joka vastaa ihon joustavuudesta ja pehmeydestä. Tällä tavalla tämä pienennys aiheuttaa kauhistuneita ryppyjä ja synnyttää sen.

Niitä on vaikea poistaa kokonaan, koska se on luonnollinen osa ikääntymisprosessia. On kuitenkin olemassa joitakin tehokkaita tapoja, jotka voivat estää ja vähentää niitä:

Miten estää ryppyjä

1. Vältä aurinkoa

Aurinko on osoittautunut ensimmäiseksi syynä ryppyjen esiintymiseen, jopa yli genetiikan. Ultraviolettisäteet hajottavat ihossa olevan kollageenin ja elastiinin, mikä nopeuttaa sen ikääntymisprosessia.

Ryppyjä esiintyy yleensä käsien edessä, kaulassa ja selässä, koska ne ovat elimistössä altistuneita kehon alueita. Välttämättömän altistumisen välttäminen auringolle on siksi tehokkain kärki ryppyjen estämiseksi.

2. Käytä aurinkovoidetta

Tilanteissa, joissa iho altistuu auringolle, älä unohda laittaa aurinkovoidetta. Muista, että aurinkovoidetta tulee käyttää päivittäin, ei vain silloin, kun olet auringossa.

Vaikka sää on samea, noin 80% ultraviolettisäteistä voi silti saavuttaa ihon.

Joten ei ole koskaan liian myöhäistä käyttää suojainta joka päivä.

3. Älä tupakoi

Tutkimukset osoittavat, että tupakoitsijoiden iho on nopeampi kuin tupakoimattomien iho. Tupakoitsijoiden iho on yleensä ohuempi ja sisältää enemmän aukkoja ja syviä viivoja, erityisesti huulien ympärillä.

Tupakointi hajottaa ihossa olevan kollageenin, vähentää kiinteyttä ja aiheuttaa ryppyjä. Savu jättää ihon vielä vaalean ja nahan kaltaiseksi.

Suosittelemme myös lukemista: Aurinkosuojatuotteet: Tiedä kuinka monta kertaa se on käytössä

Nukkua hyvin.

Kun emme saa tarpeeksi unta, keho tuottaa liikaa kortisolia, stressihormonia. Se hajoaa ihosolut, jolloin tuloksena on kuivausrumpu ja vanhentunut ulkonäkö.

Nukkumisen aikana keho tuottaa GH: ta, joka on kasvuhormoni. Se edistää solujen kasvua ja lisääntymistä, mukaan lukien ihosolut. Auttaa ylläpitämään kiinteämpää ja tasaisempaa ulkoasua.

5. Hydratoi itsesi

Kaunis iho on prosessi, joka alkaa kehon sisällä. Siksi on tärkeää juoda 8 lasillista vettä päivässä pitämään keho ja siten iho aina kosteutettuna. Älä lopeta juomavettä vain, kun tuntuu janoiselta, koska tämä tunne on vain keho, joka kertoo meille, että se on kuivunut.

6. Luotetaan antioksidantteihin

Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja, molekyylejä, jotka ovat peräisin saastumisesta ja myrkkyistä. Ne vahingoittavat DNA: ta ja ihosoluja ja ovat vastuussa ennenaikaisesta ikääntymisestä.

Jotta voisit saada nuorekkaan ja terveellisen ihon, ylläpidä runsaasti antioksidantteja sisältävää ruokavaliota, investoimalla hedelmiin, vihanneksiin, kuten kaalia ja pinaattia, pähkinöitä ja pähkinöitä.

Kotitekoiset reseptit ryppyjen vähentämiseksi

Ei ole tarpeen kuluttaa paljon ihmeisiin voiteisiin. On olemassa yksinkertaisia ​​ja nopeita kotiruokia, jotka voivat vähentää ryppyjä ja parantaa dramaattisesti ihon ulkonäköä.

Kurkku ja jogurtti

Kurkku on tunnettu ihon eduista. Se sisältää B-vitamiinia, foolihappoa, C-vitamiinia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia, kaliumia ja sinkkiä. Se auttaa myös lujittamaan, kosteuttamaan ja sävyttämään ihoa ja suojaamaan sitä kuivumista ja hilseilyä vastaan.

Tee kurkkupyrettä mintunlehdillä, sekoita hieman kreikkalaista jogurttia ja pidä sitä jääkaapissa saadaksesi luonnollisesti virkistävän ja kosteuttavan kasvonaamion.

Kookosöljy

Kookosöljy sisältää antioksidantteja ja toimii luonnollisena kosteuttavana aineena. Siinä on jopa pehmittimiä, jotka auttavat vähentämään olemassa olevia ryppyjä. Hiero ihoa kookosöljyllä yöllä ja anna sen toimia heikentäen ilmaisun ja ryppyjä nukkuessasi.

Suosittelemme myös lukemista: 3 hämmästyttävää ammoniakin käyttöä kotona

Muna valkoinen

Munanvalkuaiset ovat täynnä proteiineja, jotka auttavat solujen kasvussa ja korjaamisessa, riboflaviinit, jotka edistävät toksiinien poistumista, ja magnesium, mineraali, joka pystyy torjumaan ikääntymistä ja antaa iholle säteilevän ulkonäön.

Hiero ne munanvalkuaisilla, jotka on lyöty ja anna seistä vähintään 15 minuuttia.

Sitruunan ja hunajan mehu

Voit auttaa ihoa sitomaan sitruunamehusta ja hunajasta valmistetun seoksen ja anna sen toimia 10 minuuttia. Hunaja on kosteuttava ja auttaa säilyttämään ihosolujen kosteuden, kun taas sitruuna lisää kollageenin tuotantoa.

Top