Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

5 Ihanteellinen ruoka Colonin puhdistamiseen

Kaksoispiste, joka tunnetaan myös nimellä paksusuoli, on pituudeltaan 150 senttimetriä ja on ruoansulatuskanavan viimeinen elin.

Tämä on elin, joka vastaa:

  • Suurten vesimäärien imeytyminen, mikä pitää kehon hydratoituna.
  • Rasvahappojen kierrätys.
  • Vitamiinien imeytyminen, joka mahdollistaa neurologisen kehityksen ja punasolujen muodostumisen.

Kuitenkin on yleistä, että jotkut elintarvikkeet muuttavat paksusuolen terveyttä ja aiheuttavat sen, että ne kärsivät ummetuksesta, ärsytyksestä ja tulehduksesta, mikä aiheuttaa kaikki sen prosessit.

Tästä syystä on tärkeää lisätä terveellisten elintarvikkeiden kulutusta, joka auttaa puhdistamaan sen tehokkaasti ja siten poistamaan sen sairaudet.

Jos haluat tietää, mitkä ovat täydellisiä elintarvikkeita kaksoispisteiden puhdistukseen, tässä artikkelissa on vastaus. Älä missaa sitä!

1. Omenat ja kaksoispiste

Omenat ovat yksi parhaista vaihtoehdoista puhdistaa kaksoispiste, koska ne ovat erittäin tehokkaita poistamaan siinä olevat toksiinit .

Lisäksi, jos kulutetaan oikein, nämä hedelmät auttavat lievittämään ummetusta, ripulia ja tulehdusta.

ainekset

  • 1 omena tahansa väristä
  • 1 rkl chia-siemeniä (10 g)
  • 2 lasillista vettä (400 ml)
  • 1 rkl pellavansiemeniä (10 g)
  • 1 rkl hunajaa (25 g)

Valmistelutapa

  • Laita pellavansiemenet yhdessä chia-kastikkeen kanssa veteen vähintään 6 tuntia.
  • Pese omena ja leikkaa se paloiksi ja poista siemenet.
  • Kaada siemenet yhdessä tehosekoittimen veden kanssa.
  • Lisää omena ja hunaja.
  • Beat minuutin ajan.
  • Siirry purkkiin.
  • Anna seisoa kolme tuntia jääkaapissa.

Kulutustapa

  • Voit kuluttaa yhden tai kaksi lasia tätä valmistettua paastoa viikon ajan.

2. Selleri

Antioksidanttien lisäksi A-, B- ja C-vitamiinit sisältävät myös kaliumia, fosforia, kalsiumia ja kuituja.

Nämä yhdisteet tekevät siitä yhden kehon parhaista karkeuksista, jotka pystyvät helposti puhdistamaan ja vahvistamaan paksusuolen.

ainekset

  • Kaksi porkkanaa
  • 1 oksa selleriä
  • Kaksi lasillista vettä (400 ml)
  • Yksi ruokalusikallinen pellavansiemeniä (10 g)

Valmistelutapa

  • Pese selleri ja porkkanat poistaaksesi mahdolliset jäljet ​​liasta.
  • Hio selleri ja porkkanat pieniksi paloiksi.
  • Murskaa pellavansiemenet kulhoon, kunnes ne jauhetaan.
  • Laita kaikki ainesosat tehosekoittimen sisään ja lyödä, kunnes saadaan homogeeninen seos.
  • Laita seos astiaan ja anna seistä 40 minuuttia.

Kulutustapa

  • Juo 1–2 kupillista tätä luonnollista mehua joka aamu yhdessä aamiaisen kanssa viisi päivää.

3. Papaija

Papaija on trooppisia hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti sokereita, kuituja ja papaiinia. Tämä entsyymi, joka ei ainoastaan ​​auta ruokaa luonnollisesti, vaan myös:

  • Edistää ruoansulatuskanavan liikettä.
  • Palauttaa ummetuksen ja ripulin ongelmat.
  • Vahvistaa kaksoispiste.
  • Vahvistaa bakteeriflooraa.

ainekset

  • Puoli papaija
  • Yksi jogurtti (125 g)
  • 2 rkl hunajaa (25 g)

Valmistelutapa

  • Erota papaija sen kuoresta, poista siemenet ja leikkaa se pieniksi paloiksi.
  • Laita papaijapalat kulhoon ja lisää jogurtti ja hunaja.

Kulutustapa

  • Syö tämä jälkiruoka kerran päivässä viikon ajan.

4. Vesi

Vaikka sitä ei pidetä ruoana, vesi on paras kaksoispisteen ja muun kehon terveydentila.

Kun käytät vettä:

  • Me säädämme kehomme lämpötilaa.
  • Me kosteutamme kehomme jokaista osaa.
  • Me vapautamme toksiineja.
  • Puhdistamme kertyneen jätteen.
Puhdistus- ja suolistohoitoprosesseissa vesi on erittäin tärkeää. Jos sinulla on suoliston ongelmia, on erittäin tärkeää kuluttaa kaksi tai kolme litraa vettä päivässä.

5. Avokado

Samoin avokado sisältää valtavia määriä K-vitamiinia, foolihappoa, B-vitamiinia ja omega-3-rasvahappoja.

Nämä komponentit eivät kykene ainoastaan puhdistamaan, voidelemaan ja ruokkimaan paksusuolen, ne voivat myös säätää ja suojata suoliston kasvistoa, mikä edistää helpon ruuansulatusta.

ainekset

  • 1 avokado
  • 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa (20 ml)

Valmistelutapa

  • Leikkaa avokado puoliksi ja poista siemen.
  • Erota avokado kuoresta, aseta kulhoon ja vaivaa se haarukalla.
  • Lisää sitten omenaviinietikka.
  • Sekoita, kunnes molemmat sekoitetaan huolellisesti.

Kulutustapa

  • Käytä tätä seosta vähintään 3 kertaa viikossa.

Lisäämällä nämä elintarvikkeet ruokavalioon ja vaihtelemalla valmistetta voit hallita paksusuolen ongelmia hyvin helposti.

Pääsivu Kuva © wikiHow.com

Top