Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Super terveellinen resepti: brokomoli

Parsakaali on epäilemättä yksi terveimmistä elintarvikkeista. Äskettäin puhuimme sen ominaisuuksista aivojen toiminnan parantamisessa, unohtamatta mainitsemasta sen hyveitä syövän suojelussa. Tänään opetamme sinulle runsaan reseptin, joka perustuu parsakaaleihin. Rakastat sitä! Älä missaa sitä!

Parsakaalin nauttiminen

1. Hyvä sydämelle

Parsakaali on yksi suurimmista hyveistä poistamalla huono kolesteroli, mikä estää sydän- ja verisuonisairauksia. Ja älä lopeta siellä, tämä criníferas-perheen vihanneksella on kromi, jotain hyvin sopivaa jännitteemme sääntelemiseksi. Täydellinen liittolainen sydämelle

2. Sopii luun terveyteen

Se on runsaasti kalsiumia, fosforia, magnesiumia ja sinkkiä, joka sopii koko perheelle ja jota emme saa laiminlyödä.

3. Auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää

Parsakaali on runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, ja se sisältää välttämättömän beetakaroteenin, josta tulee todellinen soturi, joka kykenee suojelemaan koskemattomuuttamme.

4. Erittäin runsaasti rautaa

Jos olet sellainen henkilö, jolla on taipumus kärsiä anemiasta, älä epäröi sisällyttää parsakaalia ruokaan vähintään kolme kertaa viikossa ja nähdä, kuinka paljon se hyödyttää terveyttäsi.

5. Parsakaali ja sen ominaisuudet syövän ehkäisemiseksi

Sillä on riittävät ominaisuudet syövän ehkäisemiseksi, jota tutkitaan edelleen hyvillä tuloksilla. Sen suuri A-, C- ja E-vitamiinin, aminohappojen, sinkin ja kaliumin indeksi tekee siitä hyvin osoitetun ruoan rintasyövän, eturauhasen ja paksusuolen syövän ehkäisemiseksi; Näistä syistä suosittelemme aina ottamaan tämän ruoan pöydälle.

Mutta, tiedä hyvin, että parsakaali toimii luonnollisena suojelijana eikä korvaa millään tavoin tämän taudin hoitoon tarkoitettuja korjaustoimenpiteitä. Se on yksinkertaisesti vihannes, joka liittyy muihin elintarvikkeisiin ravitsee meitä ja antaa meille terveellistä elämää. Sen kulutus omistaa voimamme kehollemme ja voi siten estää syöpää.

6. Hyvä aivojen terveydelle

Kuten tämän artikkelin alussa kommentoimalla, parsakaali on runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, kuten B6, joka on ihanteellinen muistin parantamiseksi. Soveltuu parantamaan verenkiertoa, kolesterolia ja hypertensiota, pitämällä nämä olosuhteet tasapainossa ja terveinä, meillä on erinomainen tapa estää aivoinfarkteja. Suosittelemme, että se kulutetaan kolme kertaa viikossa, kun se valmistetaan höyryssä tai se voi imeä sen raakana. Suosittelemme, että pidät ominaisuudet ennallaan. Seuraavaksi esitellään kerma, jota kutsutaan terveeksi ja ravitsevaksi parsakaali tofuksi, joka yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa tehostaa sen toimintaa.

7. Detoksifioi organismi parsakaali

Parsakaalin ansiosta onnistuimme poistamaan kehosta paljon haitallisia metalleja . Asiantuntijoiden ilmoittama, tämä ruoka puhdistaa myrkkyjä, virtsahappoa ja puhdistaa ihon. Yksinkertaisesti upea.

Me kaikki tiedämme maukasta guacamolea ja kuinka herkullisia se on meidän ruokioissamme. Mutta entä jos parannamme sitä hieman enemmän ja riskiä valmistella brocomole? Se on herkullinen tapa jatkaa syömistä parsakaalia, mutta tekstuurilla, joka voi yhdistää enemmän ruokalajeja, ja lisäksi se voi myös joutua lasten makuun. Terveellinen kastike, jossa on hyvin vähän kaloreita. Olemme varmoja, että pidät siitä! Kirjoita ylös resepti ja katso!

Mitä ainesosia tarvitsemme?

  • Kuppi keitettyä parsakaalia (viisi oksaa)
  • Kuppi kermaista tofua
  • Chilen vihreä paprika tai tavallinen chileläinen (jos emme halua valmistaa tätä mausteista kermaa)
  • Valkosipulinkynsi
  • Lusikallinen hienonnettua sipulia
  • Tuore persilja (jotkut oksat)
  • Kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä
  • Lusikka kuminaa
  • Lusikka sitruunamehua
  • Merisuola ja mustapippuri

Miten valmistan brokamoli?

Se on erittäin helppoa! Ensimmäinen tehtävä on sijoittaa parsakaali ruokakoneeseen sekä tofu, paprika, sipuli, valkosipuli ja persilja. Hiontamalla kaikki nämä ainesosat saamme hyvin homogeenisen seoksen. Lisää sitten kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä, kuminaa, sitruunamehua ja mausteita. Sekoitamme kaikki nämä ainesosat niin, että pippurin ja sitruunamehun aromit imeytyvät niiden välille ja tulos on sormien nuolemisen brokomoli. Ehkä tofun sisällyttäminen yllättää sinut, mutta tämä täysin vegaaninen yhdistelmä tekee meidän kerman erittäin terveeksi. Se on erinomainen resepti, joka voidaan yhdistää selleripuihin ja porkkanaan. Voit myös yhdistää sen rapean leivän kanssa. Rakastat tätä yhdistelmää.

Top