Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

10 ruokaa hedelmällisyyden parantamiseksi

Niille naisille, jotka ajattelevat raskaaksi tulemista tai ovat raskaana, on tärkeää tietää, että ne voivat lisätä mahdollisuuksiaan huomattavasti seuraamalla hedelmällisyyttä parantavia elintarvikkeita sisältävää ruokavaliota.

Nämä 10 ruokaa käsittelevät mahdollisia vitamiini- ja kivennäisvajeita, jotka saattavat aiheuttaa ongelmia sekä miehille että naisille hedelmällisyyden kannalta. Joten me nyt mennään sen yli, mitä he ovat ja miten he käyttävät niitä. Tarkista se.

Maca (Lepidium meyenii)

Tämä hämmästyttävä Andien juuret ovat erittäin energisoiva kasvi ja voimakas endokriininen säätelijä, jota suositellaan erityisesti naisille, joilla on erilaiset hormonaaliset häiriöt ja hedelmättömyysongelmat.

Se lisää myös libidoa miehillä ja naisilla. Naisten, jotka kärsivät kontrolloimattomasta korkeasta verenpaineesta, on otettava huomioon, että tämä juuret voivat hieman kohottaa painetta. On myös otettava huomioon, että joidenkin tutkimusten mukaan juuren kulutus hedelmällisyyden parantamiseksi voi aiheuttaa kaksoset raskauden.

Panimon hiiva

Oluthiivassa on lukuisia terveellisiä ominaisuuksia, koska se on ruoka, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Siinä on runsaasti välttämättömiä aminohappoja ja proteiineja, B-vitamiineja, rautaa, kromia, sinkkiä (hormonin säätelijää) ja muita mineraaleja. Lisäksi siinä on runsaasti foolihappoa, mikä on välttämätöntä raskauden aikana.

Vehnänalkio

Vehnänalkio on monia ominaisuuksia, mutta erottuu suuresta määrästä E-vitamiinia . Tämän vitamiinin puute voi olla yksi hedelmättömyyden syistä.

Ota tll joka aamu pienellä mehulla. Se löytyy jauheesta tai ensiluokkaisesta öljystä, joka sopii myös iholle.

siitepöly

Bee-siitepölyä suositellaan hedelmällisyyden lisäämiseksi. Lisäksi se on myös libido-tehostaja ja tarjoaa paljon energiaa. Muista ravintoaineista siitepöly tarjoaa sinkkiä. On suositeltavaa kuluttaa 2 ruokalusikallista päivässä, hyvin jauhaa se hyvin.

avokado

Tämä herkullinen hedelmä on ravitsemuksellisesti erinomainen. Se on lisäksi E-vitamiinin lähde, joka lisää hedelmällisyyttä ja parantaa sukupuolielinten toimintoja.

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että avokado kertoo kolmesta mahdollisuudesta menestyä hedelmällisyyshoidoissa. Avokado oli lisännyt kehon tuottamien munien määrää.

Se voidaan syödä suolaisena tai makeana, rasvana, palasina ja se on erittäin suositeltava ruoka, erityisesti niille, jotka kuluttavat vähän eläinproteiinia.

Oliiviöljy

Oliiviöljy, josta puhumme usein sen ominaisuuksien ylistämiseksi, myös kolminkertaistaa mahdollisuudet tulla raskaaksi, koska se parantaa sekä miesten että naisten hedelmällisyyttä.

Se on välttämätön ainesosa keittiössä, mutta meidän on varmistettava, että se on kylmäpuristettu ja kulutettu raaka, vähintään yksi tai kaksi ruokalusikallista päivässä aterioissa.

Ginger lisää hedelmällisyyttä

Inkivääri on voimakas aphrodisiac, joka miesten tapauksessa lisää siittiöiden määrää ja parantaa siittiöiden liikkuvuutta, vaikka itse asiassa sitä suositellaan myös naisille.

Se voidaan valmistaa infuusiolla, se on herkullista hunajan ja sitruunan kanssa, tai myös raastettu salaatteihin, säilykkeisiin jne.

Pellavansiemenöljy

Tämä öljy on runsaasti omega-3-rasvahappoa, joka on välttämätön hyvän hedelmällisyyden kannalta. Ota ruokalusikallinen päivässä raakaöljyä tai jauhaa siemenet ja lisää salaatteja, keittoja, riisiä, mehuja, vitamiineja jne.

Auringonkukkaöljy

Auringonkukkaöljyä on laiminlyöty verrattuna oliiviöljyyn, mutta totuus on, että sillä on monia terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia. Tässä tapauksessa se tarjoaa meille arvokkaan E-vitamiinin. Se voidaan yhdistää ja vuorotellen oliiviöljyn ja pellavansiemenen kanssa, koska kullakin on etuja.

pähkinät

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen noin kaksi annosta pähkinää päivässä parantaa miesten siittiöiden muotoa, liikkumista ja elinvoimaa, kun sitä kulutetaan vähintään 12 viikon ajan.

Liikalihavuuden tapauksissa annosta pienennetään hieman kahteen annokseen päivittäin.

Lisäämällä nämä kymmenen ruokaa päivittäiseen ruokavalioon parannamme yleistä terveyttä ja lisäämme merkittävästi hedelmällisyyttä.

Alishanin orgaanisen keskuksen ja hyväntaiteilijan toimittamat kuvat

Top