Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Vinkkejä suonikohjujen lievittämiseen

Heikko jalka, paineen tunne, kramppi, kutina, kipu ... suonikohjut eivät ole mitään, koska se on todellisuus, joka voi hyvin rajoittaa elämänlaatua. Suonikohjujen kipu on epäilemättä hyvin epämiellyttävä, mutta se voidaan vapauttaa.

Lähes 50% naisista kärsii niistä joko vähäisinä merkkeinä, jotka maalaavat jalat, tai kaikkein räikeimmässä ja laajennetussa muodossa, jossa suonikohjut erottuvat niin epämukavalta ja tuskallisesti. Joten miten lievittää suonikohjujen kipua tässä tilassa?

Yleisin tapa ratkaista suonikohjuja todellisuudessa on lähes aina leikkaussali. Viime aikoina laser on otettu käyttöön eniten käytetty vaihtoehto, mutta valitettavasti se ei takaa, että suonikohjut eivät näy uudelleen.

Tämä johtuu siitä, että kun on olemassa perusliikkeen ongelma, on hyvin todennäköistä, että näemme ne uudelleen. Meidän geneettinen tausta, istumaton elämäntapa ja ruokavalio ovat keskeisiä tekijöitä, jotka kärsivät niistä.

Selitämme kuitenkin, miten voit lievittää suonikohjujen kipua ja saada parempaa elämänlaatua yksinkertaisella ja taloudellisella tavalla.

1. Aloita muuttamalla ruokavaliota

  • Jotta saat helpotuksen jaloillesi ja jätät painon tunteen, on parasta aloittaa muuttamalla ruokailutottumuksiasi. Siksi poista suolaa, säilöntäaineita, suolakurkkua, suolakurkkua, makkaraa, punaista lihaa ... kaikkea, mikä aiheuttaa nesteen tyhjennystä ja pahentaa kipua.
  • Kuidut ovat välttämättömiä, jotta voidaan vähentää suonikohjujen esiintyvyyttä. Useiden tutkijoiden mukaan kuitujen puute lisää vatsaontelon paineita ja aiheuttaa laskimon vajaatoimintaa suosimalla suonikohjuja tai peräpukamia .
  • Siksi on suositeltavaa seurata ravintoa, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. mitään, mikä suosii suolistoa. Erityisesti ilmoitetaan kaikki hedelmät, jotka sisältävät flavonoideja: appelsiinit, sitruunat, omenat, viljat, mustikat, karhunvatukat jne.
  • Juo vähintään kaksi litraa vettä päivässä.

Lue myös: Kurkkujen käyttö nesteiden säilymisen estämiseksi.

2. Lääkekasvit, jotka lievittävät suonikohjujen kipua

Ensinnäkin Ginkgo Biloba on hyvin osoitettu vähentämään suonikohjujen tulehdusta.

Toinen erittäin tehokas keino lievittää kipua ja painoa jaloissa on käyttää niin kutsuttuja "venotonisia" lääkekasveja. Se on luonnonvara, joka auttaa meitä estämään kapillaareiden laajentumisen ja parantamaan niiden vastustuskykyä.

Lisäksi ne ovat anti-inflammatorisia kasveja, jotka vähentävät turvotusta ja joilla on antioksidanttivaikutus.

Kasvit, joita voit valittaa, ovat Witch hazel, punaisen viiniköynnöksen lehdet ja Ginkgo Biloba. Kaikki ne löytyvät homeopaattisista apteekeista tai luonnontuotteiden myymälöistä.

On suositeltavaa kuluttaa vähintään kaksi kertaa päivässä ja olla johdonmukainen. Suosittelemme, että käytät näitä samoja kasveja tai geelejä, koska näin on mahdollista lievittää painoa hieronnalla. Ne ovat varmasti erittäin tehokkaita.

Lue myös: Miten valmistella 4 korjaustoimenpiteitä ginkgo biloballa.

3. Hevoskastanin hyödyt

Intian kastanja on yksi tehokkaimmista lääkkeistä suonikohjujen hoitoon.

Sen siemenissä on komponentti nimeltä "escina", joka suosii normaalia verenkiertoa. On monia tutkijoita, jotka takaavat tämän, sanoen, että se vähentää turvotusta, jolloin vältetään nesteen kertyminen.

Vähentää kipua, painoa ja kramppeja. Se soveltuu hyvin jalkojen kohtien, haavaumien ja jopa peräpukamien hoitoon. Kastanjat löytyvät luonnonkaupoista tai homeopaattisista apteekeista kapseleiden muodossa.

On parasta ottaa noin 400 mg päivässä 2 annoksena, yksi aamiaisella ja yksi ennen illallista, jotta vältytään suonikohjujen ja öisten hikoilujen välttämiseksi. Tai sen sijaan, että he käyttäisivät niitä kuten edellisessä esimerkissä, se voi olla aterioiden välillä (mutta varokaa määrästä).

4. Muut perussuositukset, joilla vähennetään suonikohjujen kipua

Kun tulet kotiin, yritä rentoutua kymmenen minuuttia makaaessa sohvalla jaloillasi. Aseta jalkasi tyynylle ja tuki niitä seinälle. Näin turvotus pienenee hieman.

Aloe Vera soveltuu hyvin myös suonikohjujen lievittämiseen. Voit siis hieroa sellua. Saat tuoreen ja rentouttavan tunteen.

Kun makuuasennat, muista nukkua jalat hieman korkeammalla kuin kehosi. Voit tehdä tämän asettamalla jonkin kohteen patjan alle tai pehmusteen, jotta saavutat tämän mukavamman paikan.

Painesukat ovat myös joskus hyvin sopivia, koska ne lievittävät kipua erittäin tehokkaasti.

Vältä istumatonta elämäntapaa. Siirrä niin usein kuin mahdollista, jos työsi pakottaa sinut istumaan, vie joka hetki, jolla voit liikkua, kävellä. Kun tulet kotiin, yritä ottaa 20 minuutin kävelymatka. Pyöräily on myös erittäin tehokas.

Lisäksi yritä olla käyttämättä erittäin tiukkoja vaatteita, sillä heidän kanssaan vaikeutamme jalkojen liikkumista ja parannetaan suonikohjujen kipua.

Kylmän ja lämmön käyttö on myös erittäin tehokasta. Aloita lämpimällä kankaalla ja paina suonikohjuja. Sitten tee sama, mutta kylmällä vedellä. Tämä lämpötilan muutos on hyvin rentouttava, tehokas ja helpottaa veren oikeaa kiertoa jaloissamme.

Top