Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten voimme hoitaa maksan?

Meidän on huolehdittava hyvin maksasta, sillä se on yksi kehomme tärkeimmistä elimistä.

Hän on vastuussa vieroitus. Toisin sanoen kaikki aineet, jotka suolisto imeytyy, on ensin läpäistävä suodatin - maksa - päästä verenkiertoon. Lisäksi se puhdistaa myrkyllisten aineiden verta.

Jos maksa ei toimi kunnolla, yleinen terveys heikentyy. Kun se vaurioituu, kärsimme monista, kuten huonosta hengityksestä, päänsärkyistä, väsymyksestä, heikosta ruoansulatuksesta, stressistä ja heikkoudesta immuunijärjestelmässä.

Lue myös: Kateenkorvaus: hyvinvoinnin välittäjä ja immuunijärjestelmä

Maksa on elintärkeä elin. Joten meidän on huolehdittava hänestä ja kiinnitettävä huomiota kaikkiin merkkeihin, jotka voivat hälyttää meitä kaikista hänelle vaikuttavista ongelmista.

Seuraavaksi tarkastellaan joitakin tapoja hoitaa maksan terveyttä.

Terveellinen syöminen

On tärkeää kuluttaa useita annoksia hedelmiä ja vihanneksia päivän aikana.

Niistä hedelmistä, jotka puhdistavat maksan, ovat:

  • kiivi
  • viinirypäleet
  • kirsikat

Vihannekset ovat:

  • artisokat
  • parsa
  • retiisi

Vältä paistettuja ja jäädytettyjä elintarvikkeita sekä ylimääräistä proteiinia ja hiilihydraatteja .

Vältä myös nauttimasta suuria määriä alkoholia, koska se voi aiheuttaa maksakirroosia tai maksasyövän.

Lisäksi mieluummin juomaan puhdasta vettä juomatuotteiden juomisen sijasta, koska vesi puhdistaa kehon.

Syöminen antioksidantteja

Antioksidanttiset elintarvikkeet suojaavat soluja vapaaradikaaleilta. Vapaat radikaalit ovat aineita, jotka hyökkäävät terveisiin soluihin ja aiheuttavat vakavia sairauksia, muun muassa syöpää.

Antioksidanttivalmisteiden syöminen suojaa maksan terveyttä. Antioksidantteja sisältävien elintarvikkeiden joukossa ovat: mustikat, mustikat, omenat, mansikat, saksanpähkinät, hasselpähkinät, artisokat, fava-pavut ja tomaatit.

Lue myös: Pähkinän suuret ominaisuudet

Varo itsehoitoa

On monia lääkkeitä, jotka aiheuttavat vakavia maksavaurioita. Niistä meidän on kiinnitettävä huomiota asetaminofeenia (parasetamolia) sisältäviin .

Joten yritä välttää liian monen tämän lääkkeen pillerin nauttimista, koska se voi päihittää maksan.

Suojaa itsesi iskuilta

Ole hyvin varovainen harjoitellessanne jotakin radikaalia urheilua, koska jos saat osuman maksan sijainnissa, se voi olla hyvin vaarallista ja aiheuttaa jonkinlaista vahinkoa.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet maksaan

Paras tapa hoitaa maksa on luonnollinen lääke.

Esimerkiksi, jos sinulla on teetä, ota vihreää teetä, koska on suositeltavaa huolehtia maksasta ja muusta kehosta.

Viimeinen suositus, mutta ei vähäisintä, on harjoittaa harjoituksia. Tekemällä jonkinlaista liikuntaa hyödyttää suuresti kehomme terveyttä , erityisesti maksan terveyttä.

Noudata edellä mainittuja ohjeita ja suosituksia, jotta sinulla olisi todella terve maksa, sillä ne ovat monta yksinkertaista.

Top