Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Valmistele oma hedelmäsi kortti

Hedelmien naarmu on virkistävä juoma, joka valmistetaan valittua hedelmämehua ja runsaasti murskattua jäätä. Huomaa, että tämä on erittäin terveellinen vaihtoehto korkealla lämpötilalla, joten voit jo sanoa hyvästit juomista. Ne valmistetaan myös hyvin helposti, joten menetelmä ei todellakaan vaihda paljon, vain ainesosia.

Jäähdytetty limonaatti, minttu teetä ja herkullinen hedelmäluuvikortti ovat aina hyviä valintoja, kun olet jano. Kosteuttavan ja ravitsevan lisäksi se mahdollistaa myös fyysisen toiminnan (kävely, juokseminen, uinti jne.) Ja energioiden täydentämisen.

Hyvin parasta valita hedelmäluiskakortti on, että sinun ei tarvitse pitää kiinni yhdestä vaihtoehdosta. Voit valmistaa sen yhdellä tai useammalla hedelmällä ja yhdistää haluamasi ainesosat niin kauan kuin pidät jäätä ja vältät sokerin ja makeutusaineiden lisäämistä. Makea kosketus on pätevä, mutta ei väärinkäytä sitä lähinnä siksi, että juoma sisältää jo hedelmän sisältämän sokerin.

Seuraavassa on erilaisia ​​vaihtoehtoja, joiden avulla voit innostaa valmistamaan kotitekoista hedelmäluiskokorttia. Etsi suosikki hedelmiä ja yhdistä se vähän minttua, infuusiota tai teetä. Tulos voi olla ihana.

Nyt sinun tarvitsee vain seurata seuraavia vaiheita ja suosituksia, joita olet lukemassa. Muista, että riippuen siitä, mitä päätät valmistautua, voit kerätä enemmän tai vähemmän ravinteita (pääasiassa vitamiineja ja kivennäisaineita) ja saada energian saanti, jota kehosi tarvitsee juuri nyt.

Suosittelemme, että hedelmäluonnin kulutuksessa ei juoda liian nopeasti, koska liiallinen kylmä voi vaikuttaa mahalaukkuun ja aiheuttaa epämukavuutta. Toisin sanoen, juo hitaasti ja nauti tästä ilosta. Älä kiirehdi.

Toisaalta, kun juomme jotain, joka sisältää liikaa jäätä tai on liian kylmä, meidän ruoka ei saisi olla liian kuuma. Miksi? Koska jos juot kylmää juomaa yhdessä kuuman massan kanssa, me räjäytämme ruuansulatuksen.

Tarkista nämä 8 Ideal Beats for Losing Weight

Värikäs hedelmä raaputus kortti

1. Vesimeloni raaputuskortti

Tärkeä seikka on, että jos olet kylmien juomien tai jäätelön rakastaja, nautit todella kotitekoisesta hedelmäluuvikortista. Jos haluat koristella valmisteitasi, voit lisätä pienen palan hedelmiä erityisellä tavalla, lisätä kukka lasiin ja niin edelleen. Jätämme sen mielikuvituksellesi.

ainekset

  • 2 kupillista vettä (220 ml).
  • 1/2 viipaletta sitruunaa (40 g).
  • 2 rkl sokeria (50 g).
  • 1 kuppi jääkuutioita (150 g).
  • 6 viipaletta siemenetöntä vesimelonia (400 g).

valmistelu

  • Aloita sijoittamalla jääkuutiot tehosekoittimen purkissa.
  • Aseta sitten hitain nopeus ja murskaa jäätä, kunnes se näyttää lumelta.
  • Lisää vesimeloni viipaleiksi vähän ja älä sekoita (mitään ainesosia).
  • Lisää sokeri ja vähitellen lasillinen vettä. Se riippuu siitä, kuinka paljon haluat.
  • Lopuksi voittaa kaikki (hitaalla nopeudella) noin 10 sekuntia.
  • Sammuta tehosekoitin, aseta se pois ja laita sitruunan siivu koristeeksi.

2. Pineapple Scratchpad

Tämä sitrushedelmä on hyvin monipuolinen ja muokattava. Lisäksi se on täynnä useita vitamiineja ja erityisesti entsyymiä, jota kutsutaan bromelaiiniksi. Se on myös ihanteellinen niille, jotka haluavat hieman hapan juoman.

ainekset

  • Nippaa suolaa.
  • 3 viipaletta ananasta (275 g).
  • 2 rkl sokeria (20 g).
  • 2 kupillista kookosvettä (220 ml).

valmistelu

  • Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on sekoittimen käsi.
  • Laita sitten ananasviipaleet ja kaada kookospähkinä.
  • Hitsaa 10 sekuntia vähimmäisnopeudella. Yritä olla menemättä; on tärkeää.
  • Lisää sitten sokeri ja hyppysellinen suola.
  • Laita kaikki astiaan ja jäähdytä 2–4 tuntia.
  • Leikkaa lopuksi haarukan avulla jäädytetty pinta ja poista tarvittava määrä jäätä. Voit nauttia juoman kanssa ananasta tai tiivistetystä maidosta, jos haluat.

Tiedä 5 ananas-edut

3. Mansikka Scratchpad

Tämä on luultavasti yleisimmin hyväksytty hedelmäluiskakortti ja sen vuoksi enemmän suosio, minkä vuoksi siitä tuli klassikko.

ainekset

  • 2 rkl sokeria (20 g).
  • 1 kuppi sitruunamehua (110 ml).
  • 3 kupillista hienonnettua mansikkaa (300 g).
  • 1 kuppi jääkuutioita (100 g).

valmistelu

  • Se on hyvin yksinkertaista. Sinun tarvitsee vain noudattaa näitä yksinkertaisia ​​ohjeita ja pian sinulla on herkullinen mansikka- raaputuskortti .
  • Ensimmäinen asia on laittaa kaikki ainekset tehosekoittimen sisään.
  • Ensin hienonnetut mansikat, sitten sitruunamehu, sokeri ja jää.
  • Kun olet suorittanut edellisen askeleen, voittaa kaikki 15 sekuntia vähimmäisnopeudella.
  • Lopuksi kaada raaputusarvon sisältö lasiin ja iloita!
Top