Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Applen kuori parantaa ruoansulatusta, tyhjentää ja suojaa kehoa

Omena - ja omenan kuori - on herkullinen, taloudellinen ja ihanteellinen hedelmä, joka sisältää eri tavoin tavanomaista ruokavaliota. Monet ihmiset kuitenkin hylkäävät kuorensa mieluummin tai koska he eivät ole tietoisia sen eduista.

Tosiasia on, että kuten muillakin hedelmillä, juuri tässä osassa he keskittyvät suurelta osin ravitsemukselliseen laatuun, joka voi tarjota keholle tärkeitä ominaisuuksia terveyden suojelemiseksi.

Tämän takia jokainen, joka jatkaa heittämistä kuoresta, voi tehdä vakavan virheen, koska vaikka ne eivät ole yhtä maukkaita kuin sellu, ne ovat erittäin terveitä ja hyödyllisiä.

Niinpä paljastamme kaikki hyödyt, joita saamme kuoren nauttimisen ja yksinkertaisen reseptin avulla, jotta se hyödyttäisi ruoansulatusta ja tulehdusta.

Suojaa sydän- ja verisuoniterveyttä

Omena kuoressa on keskittynyt eräänlainen kuitu, joka tunnetaan nimellä pektiini. Tällä kuidulla on tärkeä rooli korkean kolesterolin kontrolloinnissa.

Lisäksi se sisältää huomattavan määrän polyfenoleja, voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat estämään kolesterolin hapettumista valtimoissa.

Tämän ansiosta sen kulutus suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, ja aivan kuten se ei riitä, myös riski sairastua sellaisiin sairauksiin kuin ateroskleroosi ja sydänkohtaukset.

Älä unohda lukea: 7 oireita sydämen murmasta: tunne ne!

Parantaa ruoansulatusta

Ensinnäkin, mahalaukun terveys on se, joka hyödyttää eniten omenakuoren kulutusta. Tämä johtuu siitä, että sen pektiini tukee ruoansulatuskanavan toimintaa , auttaa käsittelemään ruokaa helpommin ja vähentää ongelmia, kuten ummetusta.

Siksi kuluttaminen auttaa myös torjumaan seuraavia ehtoja:

  • gastriitti;
  • Vatsan turvotus;
  • ripuli;
  • kaasu;
  • Vatsakipu.

Se on hyvä vatsan desinfioimiseksi

Tämä osa omenasta voi auttaa vatsaa tyhjentämään useista syistä:

  1. Sen anti-inflammatorinen vaikutus auttaa hallitsemaan näitä prosesseja kehon kudoksissa;
  2. Se suosii ruoansulatusprosesseja sekä haitallisten aineiden poistamista;
  3. Se voi auttaa vähentämään rasvojen kertymistä, koska se sisältää runsaasti ursolihappoa.

Siksi niiden kuluttaminen on suuri apu niille, jotka tekevät voimistelua vatsan määrittelemiseksi.

Lisäksi vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa ehdotetaan, että ursolihappo on mahdollinen terapeuttinen lähestymistapa lihavuuteen ja lihavuuteen liittyviin sairauksiin.

Auttaa saamaan lihasmassaa

Ensinnäkin lihaksen saamiseksi sinun on käytettävä oikein proteiineja ja muita tärkeitä ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee toimimaan täydellisessä kunnossa.

Omenakuorella saamme paitsi kuituja ja pienen määrän proteiinia, mutta saamme myös ursolihapon edut, mikä vähentää lihasten tuhlausta ja edistää lihasten kasvua.

Ikään kuin se ei riitä, uskotaan, että omenan kulutus kuoressa voisi täydentää lihasten atrofian hoitoa, johon liittyy lihasmassaa.

Estää ennenaikaisen ikääntymisen

Koska sillä on runsaasti antioksidantteja, kuten kvertsetiini, epikatekiini ja procyanidiinit, sen kulutus auttaa estämään ihon ennenaikaista ikääntymistä, joka yleensä ilmenee vapaiden radikaalien vaikutuksesta.

Tukee laihtumista

Omenan kulutus kuoressa liittyi kehon painon valvontaan sekä diabeteksen ehkäisyyn.

Toisaalta sen merkittävä kuitupitoisuus toimii ruokahalua hillitsevänä, ihanteellinen ihmisille, jotka eivät voi saavuttaa oikeaa painoa syömisen vuoksi.

Lue myös: 7 temppua laihtua nopeasti

Sillä on syövän vastaisia ​​ominaisuuksia

Tässä elintarvikkeessa esiintyvillä polyfenoleilla on erittäin tärkeä rooli eri syöpätyyppien ehkäisemisessä.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet positiivisia tuloksia keuhkosyövän ja paksusuolen syövän riskin vähentämisessä. Tällä tavoin Applen säännöllinen kulutus voi olla erittäin hyödyllistä näiden syöpätyyppien ehkäisemisessä.

Miten valmistaa ruoansulatusjuoma omenakuorella

Tämä ruoansulatusjuoma on yksi keino hyödyntää kaikkia omenan kuoren tarjoamia ominaisuuksia.

Tässä tapauksessa käytämme ainesosia, kuten kanelia, sitruunaa ja hunajaa, joiden ominaisuudet auttavat hallitsemaan ruoansulatuskanavan kaikkia oireita tai epämukavuutta. Parasta on, että tämä resepti sopii täydellisesti vatsan desinfiointiin ja samalla toimii ruokavalion tukena.

ainekset

  • Kahden omenan kuori
  • 1 keppi kanelia
  • 1 sitruuna
  • 1 rkl hunajaa (25 g)
  • 2 kupillista vettä (500 ml)

valmistelu

  • Aseta ensin omenan kuoret pannulle, lisää vettä ja keitetään viisi minuuttia keskilämmöllä;
  • Sitten lisätään kanelipitkä, peitä juoma ja anna seistä 10 minuuttia;
  • Tämän jälkeen voitte infuusiota ja lisätä sitten hieman sitruunamehua ja mehiläistä.

Kulutustapa

  • Ota yksi kuppi tätä infuusiota ennen lounasta ja toinen ennen illallista;
  • Juo päivittäin juomaan saadaksesi etujasi.

Kuten olemme juuri nähneet, on monia syitä olla hylkäämättä omenoiden kuorta koskaan uudelleen. Niinpä nyt syödä koko omena tai käytä kuorta saadaksesi luonnollisia juomia. Nauti!

Top