Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Siirappi vahvistamaan immuunijärjestelmää

Inkivääri, sitruuna ja hunaja mehiläisistä tekevät täydellisen joukkueen sairauksien ehkäisemiseksi ja myös kehon puolustuksen lisäämiseksi. Joten ota nämä ainesosat sisältävä siirappi joka päivä aamulla immuunijärjestelmän tehostamiseksi.

Tietenkin on mahdollista huomata tulokset muutaman päivän kuluttua ja voit nauttia tuloksista. Lisätietoja tässä artikkelissa.

Oletteko koskaan huomanneet, miksi ihmiset saavat kovempaa ja kovempaa? Kylmät, samoin kuin useimmat muut virustyyppiset sairaudet ovat aina olleet olemassa, eivät kuitenkaan lisääntyneet niin paljon kuin nyt.

Tärkein syy sairastumiseen on immuunijärjestelmä. Tämä johtuu siitä, että joskus tämä este, joka suojaa meitä viruksilta, bakteereilta tai sieniltä, ​​ei ole aina vahva.

Siten kehomme terveydenhoitajat hävitetään ja meillä ei ole voimaa kohdata hyökkäyksiä tai hyökkäyksiä.

Jos siis haluamme vahvistaa puolustusjärjestelmäämme, voimme hyödyntää joitakin kodin korjaustoimenpiteitä. Niistä korostamme inkivääri siirappia, sitruunaa ja hunajaa, kolme ihanaa ainesosaa lopulta hyvästelemään sairauksista.

Miten parantaa immuunijärjestelmää tämän siirapin avulla

Jos talvi on juuri alkanut ja olet jo sairastunut, olet jäänyt töihin useaan otteeseen kylmyyden vuoksi ja sinulla on ollut vähintään 7 vrk sängyssä viime vuoden aikana, sinulla saattaa olla matala puolustusongelma.

Virukset ja bakteerit ovat kaikkialla ja pääsevät heikentyneisiin ja esteettömiin organismeihin . Siten immuunijärjestelmän epäonnistumiseen liittyvät yleisimmät lievät oireet ovat yskä, nenän tukkoisuus ja kurkkukipu.

Voit kääntää tilanteen ja nauttia rauta-terveydestä, voit seurata rutiinia, kun otat varma kotiin. Näin on mahdollista lisätä puolustustasi ja parantaa immuunijärjestelmää ottamalla inkivääriä, hunajaa ja sitruunaa sisältävä siirappi aamulla.

Näissä kolmessa maagisessa ainesosassa on monia ominaisuuksia, joita voit nauttia.

Ensinnäkin sitruuna on voimakas antioksidantti, bakterisidinen, toksiiniaineiden ja vitamiinien toimittaja.

Hunajalla on monia ominaisuuksia, muun muassa se on antiseptinen, eli se eliminoi suurimman osan mikro-organismeista (pääasiassa kurkussa).

Ja inkivääriä puolestaan ​​on useita etuja erilaisten sairauksien torjumisessa, eliminoi myrkkyjä, hajottaa hengitysteitä, säätelee kehon lämpötilaa ja on esimerkiksi köyhtynyt.

Jos sairastut jatkuvasti, voit kääntää tämän tilanteen.

Jos et halua olla sairas lainkaan, tämä siirappi voi auttaa, koska se vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

Siirapin ainesosat

  • Viipale tuoretta inkivääriä;
  • Lusikallinen mehiläisiä hunajaa;
  • Mehu sitruunasta ja jos haluat, myös kuoret;
  • Neljä kupillista vettä.

Valmistusmenetelmä:

Laita kaikki sekoittimeen ja lyö kunnes siirappi saadaan. Ota lusikka ja säilytä loput lasisäiliössä, jossa on ilmatiivis kansi jääkaapissa.

Toinen vaihtoehto on tehdä teetä. Joten leikkaa kaksi hienoa inkivääri viipaleita ja paikka keittää kupillisen vettä. Poista lämmöstä, lisää sitruunan mehu ja lusikka hunajaa.

Ja jos etsit nopeaa korjaustoimenpidettä, aseta hermeettisesti suljettuun lasipurkkiin muutama siivu inkivääriä, muutama viipale sitruunaa kuoressa ja muutama ruokalusikallinen hunajaa. Sekoita hyvin ja syödä lusikaa, kun tunnet heikkoa tai sairasta.

Tällaista gelatiinia voidaan säilyttää kolme kuukautta jääkaapissa, aina suljettuna.

Lue myös: 7 Honey Bee: n vähän tunnettuja käyttötapoja

Vinkkejä immuunijärjestelmän parantamiseen

Sen lisäksi, että nautit sitruuna-, inkivääri- ja hunaja-reseptien eduista, sinun on muutettava tiettyjä tottumuksia ja kiinnitettävä enemmän huomiota ruokaan, jos haluat parantaa immuunijärjestelmääsi ja vastustaa sairauksia.

Kuluttaa enemmän proteiinia

Tasapainoinen ruokavalio auttaa suuresti immuunijärjestelmääsi, sillä se tuottaa enemmän valkosoluja.

Proteiinit voivat olla kasvi- tai eläinperäisiä, joista ensimmäinen on terveellisin. Parhaat proteiinilähteet ovat esimerkiksi täysjyvätuotteet, vihreät lehtivihannekset, avokado, liha, munat ja meijeri.

Käytä "hyviä" rasvoja

Kaikki rasvat eivät ole haitallisia kehollemme. Tällä tavoin meidän olisi valittava tyydyttymättömät kuin kylläiset. Tämä hyödyttää meitä suuresti, koska se estää sydänongelmia, kolesterolia tai verenpainetautia.

Vain havainnollistamiseksi jotkut suositeltujen rasvojen lähteet ovat: maissi, siemenet, soija ja seesami.

Vähennä hiilihydraattien saantia

Kuluttaa kokonaiset jyvät, jotta kehosi voi tuottaa enemmän valkosoluja.

Jos kulutat hiilihydraatteja hienostuneista jauhoista, sinulla on vähemmän T-lymfosyyttejä, mikä johtaa pienempään immuunivasteeseen.

Lisää ruokaa, joka lisää suojaa

Inkiväärin, hunajan ja sitruunan lisäksi voit lisätä päivittäiseen ruokavalioonsa valkosipulia, manteleita, kukkakaalia, valkoisia papuja, mustikoita, vadelmia, sieniä, kreikkalaista jogurttia ja vihreää teetä. esimerkiksi.

Lue myös: 6 terveyshyödykkeiden yhdistelmää

Käytä enemmän antioksidantteja

Antioksidantit ovat läsnä eri elintarvikkeissa ja niillä on kyky poistaa toksiineja sekä korjata vahingoittuneet solut virusten tai bakteerien avulla.

Tehokkaimmat antioksidantit ovat C- ja E-vitamiinit, beetakaroteeni, seleeni ja sinkki. Löydämme ne punajuuret, porkkanat, tomaatit, maissi, paprikat, parsakaali, appelsiini, mansikka, saksanpähkinät, papaija, auringonkukka, osterit, pinaatti ja äyriäiset.

Top