Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

4 keittoa maksan ja munuaisen puhdistamiseksi

Valitettavasti olemme alttiina lukemattomille myrkkyille, jotka imeytyvät, kun olemme yhteydessä kemikaaleihin, saastuttamalla, torjunta-aineilla kasvatetun ruoan kanssa ja epäterveelliseen ruokavalioon; perustuu pääasiassa sokeriin, rasvaan ja teollistuneisiin elintarvikkeisiin, jotka ovat täynnä säilöntäaineita.

Tällä tavoin on tärkeää auttaa kehoa puhdistamaan itsensä eliminoimalla terveydelle haitallisia toksiineja ja jätteitä; jotka voivat kerääntyä ja haitata maksan ja munuaisten toimintaa.

Yksi tavoista, joilla meidän on saavutettava tämä tavoite, on ruokkia myrkyllisiä keittoja. Tänään jaamme neljä yksinkertaista ja herkullista reseptiä, jotka on tarkoitettu tähän tarkoitukseen.

Terveellinen syöminen keittoineen

On tärkeää muistaa, että on olemassa useita detoksifioivia ruokavalioita, jotka ehdottavat vain mehujen ja / tai keittojen kulutusta muutaman päivän ajan myrkkyjen poistamiseksi. Tätä ei ehdoteta tässä artikkelissa.

Paras tapa pitää keho kunnolla toimii on terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion harjoittaminen; säännöllisen liikunnan lisäksi myös veden saannissa.

Joten ehdotamme, että alla olevat keitot ovat vain osa tasapainoista ja ravintoainepakkausta; sisältää proteiineja, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja terveitä rasvoja.

Valitse haluamasi resepti ja nauti!

  1. Kurkku ja avokado-keitto

Tämä resepti on erittäin yksinkertainen ja käyttää hyvin vähän ainesosia tehokasta keittoa toksiinien poistamiseksi.

Lyhyesti sanottuna kurkku koostuu pääasiassa vedestä. Siksi se kosteuttaa ja torjuu nesteen kertymistä.

Toisaalta avokado tarjoaa useita terveyshyötyjä ja tarjoaa edelleen kylläisyyttä; joten emme saa nälkää liian nopeasti sen jälkeen, kun keitämme.

Maksa ja munuaiset kiittävät sinua!

ainekset

  • 1 avokado
  • 1/2 kuorittu kurkku
  • 1/2 sitruunan lastuja
  • 1/2 sitruunamehua

Lyhyesti sanottuna vain voittaa kaikki tehosekoittimen ainesosat, kunnes saat homogeenisen ja kermaisen tekstuurin.

On mahdollista kuluttaa sitä illallisella kevyen proteiinin mukana.

Lue lisää: kurkkimehun edut

  1. Kale ja linssin keitto

Nämä kaksi ravinnepitoista superruokaa sopivat täydellisesti rauhoittavaan ja detoksifioivaan keittoon, joka auttaa maksassa ja munuaisissa suorittamaan tehtävänsä parhaalla mahdollisella tavalla.

ainekset

  • 8 kupillista vihannesvarastoa
  • 1 1/2 kuppi linssejä
  • 2 porkkanaa
  • 2 sipulia
  • 1 kourallinen kaalia
  • 1 kynsi-valkosipuli
  • 1 rkl hienonnettua persiljaa

Valmistele se aluksi asettamalla kasvisvarasto, linssit, porkkanat, sipulit, valkosipuli ja kaali suuressa kattilassa.

Kiehauta ja kypsennä, kunnes linssit on kypsennetty.

Lisää sitten hienonnettu persilja ja sekoita. Lopuksi, tarjoile ja nauti tästä herkullisesta reseptistä.

  1. Porkkana, kumina ja inkivääri keitto

Tämä keitto maistuu herkulliselta ja sisältää ainesosia, jotka auttavat poistamaan munuaiset ja maksat.

Inkivääri on hyvä poistamaan myrkkyjä ja porkkana on lukemattomia ravinteita, jotka ovat tärkeitä kehollemme.

ainekset

  • 1/2 hienonnettua sipulia
  • 1, 2 cm hienoksi hienonnettu inkiväärijuuri
  • 500 g porkkanaa, jotka on kuorittu ja paloiteltu palasiksi
  • 1/2 tl kuminaa
  • 500 ml kanaa tai vihanneksia
  • 1/2 ruokalusikallista kutinaa
  • Suola ja pippuri maun mukaan

Ensinnäkin saunaa inkivääriä ja sipulia kunnes ne ovat läpinäkyviä. Lisää sitten porkkanat ja keitä noin 5 minuuttia. Lisää liemi ja kumina ja hauduta 45 minuuttia tai 1 tunti, kunnes porkkanat ovat hyvin pehmeitä.

Lopuksi, sekoita keitin sekoitukseen kermaisen tekstuurin saamiseksi ja tarjoile kourallisen köynnössiemeniä.

Lisätietoja: Miksi porkkana on ruoka?

  1. Valkosipuli ja selleri keitto

Tämä herkullinen ja erittäin helppo valmistaa keitto on edelleen hyvä kehon, erityisesti maksan ja munuaisten puhdistamiseen. Kannattaa kokeilla!

ainekset

  • 2 hienonnettua keskipitoista huokosia
  • 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
  • 3 kynsi-valkosipulia
  • 1 tl timjamin lehtiä
  • 1 nippu hienonnettua selleriä
  • 2 1/2 kupillista kanaa tai vihannesten lientä
  • 1 1/2 tl sitruunamehua

Ensinnäkin sautei valkosipulia oliiviöljyssä ja vähän suolaa noin 10 minuuttia. Lisää sitten valkosipuli ja timjami ja hauduta vielä 3 minuuttia. Lisää sitten selleri ja liemi. Lopuksi peitä ja kypsennä 20 minuuttia.

Sitten vatkaa kaikki sekoittajaan saadaksesi kermaisen tekstuurin. Lisää sitruunamehu ja tarjoile.

Top