Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Applen päivittäisen kulutuksen edut

Omenat ovat hyvin runsaasti ravinteita. On olemassa useita tyyppejä ja kokoja, mutta ne kaikki tarjoavat samat ravintoaineet kehollemme.

Sitten lue lisää ja opi, miksi on tärkeää syödä omena päivässä.

Omenan syöminen päivässä vähentää sydänsairauksien riskiä

Monissa yhteiskunnissa sydänsairaus on tärkein kuolinsyy.

Vain harvat tietävät, että nämä sairaudet voidaan ehkäistä terveillä elämäntapojen muutoksilla, kuten luonnollisella ruokavaliossa.

Ohio State Universityn tutkijat totesivat, että yhden omenan syöminen päivässä 4 viikon ajan alensi valmisteiden kovettumiseen liittyviä aineita lähes 40 prosentilla.

Lisää aivokapasiteettia

Jo Massachusettsin yliopiston tutkimus on osoittanut, että tuoreen omenamehun ottaminen 3 kertaa viikossa auttaa Alzheimerin tautia sairastavia ihmisiä vähentämään merkittävästi taudin etenemistä noin 75%.

Älä osta pastöroitua omenaa. Ajatuksena on kuluttaa raakaa omenamehua eli orgaanista ja suodattamatonta. Kun poistat mehua, älä poista omenan kuorta, lisää kaikki sekoittimen hedelmät, väliaine ja siemenet.

Pitää ruoansulatuskanavan kunnolla

Kehon kannalta elintärkeä omenan luonnollinen kuitu (liukoinen ja liukenematon) pyrkii tekemään ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonitautien asianmukaisen toiminnan.

Lisäksi omenoissa on pektiiniä, joka on tärkeä kuitutyyppi, joka auttaa sitomaan toksiinit suolistoon ja vetää ne pois kehosta.

Estä joitakin syöpätyyppejä

Omenoissa olevat flavonoidit voivat auttaa kehoa suojelemaan meitä tiettyjä syöpätyyppejä, erityisesti keuhkoa vastaan.

Flavonoidit ovat yhdisteitä, joilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Sekä kroonista tulehdusta että oksidatiivista stressiä pidetään tärkeinä syinä syövän kehittymiselle, ja flavonoidit pysäyttävät molemmat prosessit.

Suosittelemme myös lukemaan: Hedelmien ja vihannesten syöminen säännöllisesti välttää syöpää?

Tietoja orgaanisista omenoista

Luonnonmukaisesti kasvatetut omenat eivät yleensä sisällä eri torjunta-aineiden kemikaaleja.

Nämä kemikaalit ovat myrkyllisiä ja syöpää aiheuttavia, ja niitä on löydetty erityisesti hermostoon ja ihmisten aivoihin kohdistuvassa tutkimuksessa.

Kiinassa sijaitsevan farmasian koulun tutkijat ovat havainneet, että omenan hiilihydraatit tuottivat vaikuttavia tuloksia syöpäsolujen hoidossa ihmisen paksusuolessa .

Älä missaa tätä Delicious vihreä omena salaatti ja selleri

Tämän tutkimuksen perusteella tutkijat totesivat, että omena toimii kemiallisena ennaltaehkäisevänä aineena tai kasvaimenvastaisena aineena.

Asiantuntijat suosittelevat kuitenkin, että ihmiset käyttävät vain orgaanisia omenoita.

Tämä hedelmä sisältää runsaasti omenahappoa, joka on hyödyllinen kehon energiantuotannon stimuloimiseksi.

Tämä yhdiste on myös tärkeä niille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä tai fibromyalgia.

Orgaaniset omenat ovat myös avainasemassa korkean kolesterolin torjunnassa.

Kuvat, joita tarjoavat Beshef ja Ron, Ron, Ron

Top