Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Tutustu aprikoosin uskomattomiin etuihin

Aprikoosi on hedelmä, joka erottuu pääasiassa korkean antioksidanttien pitoisuuden vuoksi. Tästä syystä sitä pidetään hedelmänä, joka auttaa ylläpitämään kauneutta ja nuoria sekä täyttämään meille elinvoimaa muutamassa puremassa.

Tutustu tässä artikkelissa kaikki tämän hedelmän ominaisuudet sekä joitakin sovelluksia ja kiinnostavuutta. Me myös jaamme eri tapoja kuluttaa sitä: luonnollista, hilloa, hyytelöä tai dehydratoitua.

Damaski

Aprikoosi ( Prunus armeniaca ) on Kiinasta peräisin oleva hedelmä, jota tuotetaan nyt pääasiassa Turkissa. Sen ravintoaineita ovat beetakaroteeni tai A-vitamiini (oranssi pigmentit) ja mineraalit, kuten rauta tai kalium. Se on myös hyvin runsaasti sokereita ja kuituja.

Suosittelemme aina käyttämään ekologisia aprikooseja, koska ne sisältävät yleensä monia torjunta-aineita ja muita kemikaaleja kuoressa.

Lue myös: Onko terveellistä syödä hedelmiä paastossa?

Hunzan ihmiset

Hunza ovat Himalajan erittäin suosittuja ihmisiä, joiden alkuperäiskansat ovat tunnettuja pitkäikäisyydestään ja elämänlaadusta. Niiden ruoka, joka on kasvissyöjä, sisältää ensimmäisen aprikoosin, joka on sekä tuore että kuiva.

On huomattava, että hyvä terveys on myös stressin ja saastumisen puute.

Tämä hedelmä kuluu siis koko vuoden ajan. Perheille on tavallista omia aprikooseja, jotka ovat merkki suuresta vauraudesta. Sen lisäksi, että syötään hedelmiä, he hyödyntävät öljystä, joka on otettu siemenestä ruoanlaittoon ja ihonhoitoon.

Terveyshyödyt

Aprikoosilla on seuraavat terveyshyödyt:

  • Beta-karoteenin rikkauden ansiosta tällä hedelmällä on korkea antioksidanttivoimaa. Tällä tavoin voimme estää solujen ikääntymisen, jonka vapaat radikaalit aiheuttavat meille.
  • Aprikoosin antioksidantit auttavat myös ehkäisemään degeneratiivisia sairauksia.
  • Siinä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään monia epämukavuutta ja kipuja.
  • Se estää monia silmäsairauksia, kuten esimerkiksi verkkokalvon rappeutuminen, yön sokeus tai näköhäviö.
  • Sen korkea rautapitoisuus, erityisesti kuivatuissa aprikooseissa, tekee siitä erinomaisen keinon raudan vajaatoiminnan hoitoon.
  • Sisältää kaliumia, joten se taistelee nesteiden säilymistä, mikä aiheuttaa turvotusta ja turvotusta kehossa. Samalla se pienentää korkeaa verenpainetta.
  • Edistää suolen liikkumista ja estää ummetusta.
  • Sokeri- ja kuitupitoisuutensa ansiosta aprikoosi on terveellinen ratkaisu, joka välttää makeisia. 3 aprikoosia pystymme lievittämään nälkää.
  • Vähentää taipumusta kärsiä jalan kramppeista.
  • Se tasapainottaa hermostoa ja lievittää stressiä ja ahdistusta.
  • Säätää korkeaa kolesterolitasoa.

Muut käyttötarkoitukset

Terveysominaisuuksiensa lisäksi tämä hedelmä erottuu muista käyttötarkoituksista ja sovelluksista:

  • Aprikoosin öljy on erittäin hyödyllinen iholle .
  • Tämän hedelmän siemen on hyvin runsaasti A-vitamiinia. Tämän antioksidantin ansiosta sitä käytetään joidenkin silmä- tai suolistosairauksien sekä luonnollisen kosmetiikan ainesosien hoidossa.
  • Damaskin siemenellä valmistetaan kuuluisa italialainen viina, joka tunnetaan nimellä amaretto.

Meidän on kuitenkin huomautettava, että aprikoosin ytimessä on myrkyllisiä komponentteja, joten sitä ei voi käyttää. Toisaalta meidän pitäisi aina valita kypsiä aprikooseja ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi.

Katso myös: Käyttötavat, joita et tiennyt manteliöljystä

Miten voimme kuluttaa sitä?

  • Luonnollinen: aprikoosi on herkullinen ja helppo syödä milloin ja missä tahansa. Voimme kuitenkin lisätä sen tavallisiin vitamiineihin, jotta se antaa sille tyypillisen makean ja hieman hapan maun.
  • Hillossa tai hillossa: voimme valmistaa aprikooseja pienellä vedellä ja sokerilla saadaksesi herkullisen hillon tai hyytelön, jonka mukana toimitetaan paahtoleipää, jogurtteja ja keksejä.
  • Kuivatut aprikoosit: Kuivatut aprikoosit, jotka tunnetaan myös nimellä orillos, ovat superruoka, joka sisältää runsaasti ravinteita, sokereita ja kuituja. Ne tarjoavat paljon energiaa, joten ne sopivat lapsille, urheilijoille jne. Ylipainoisten ihmisten tulisi lieventää kulutusta.
Top