Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten tehdä detox ruokavalio ananas

Ananas on yksi kehon hyödyllisimmistä hedelmistä, joka tunnetaan diureettisista ja depuratiivisista ominaisuuksistaan, jotka täydentävät painonpudotusprosessia.

Sen kokoonpanossa korostetaan veden ja antioksidanttien läsnäoloa, joten ei ole outoa, että ananas voi olla tukena nesteiden säilymisen torjumiseksi, toksiinien poistamiseksi ja samalla auttaa meitä menettämään muutaman kilon.

Tästä syystä on ollut jo jonkin aikaa tiedossa, että erilaiset ananaspohjaiset syömissuunnitelmat, jotka voivat auttaa niitä ihmisiä, jotka tuntevat kehonsa päihtyneenä ja ylipainoisina.

Ananas poistavat kehon

Nykyaikaisessa elämäntavassa esiintyvien huonojen tapojen vuoksi elin on ylikuormitettu tehtäviin ja sillä on yleensä suuria vaikeuksia poistaa toksiinit, jotka, koska ne ovat läsnä verenkierrossa, voivat vaikuttaa kaikkiin kehon järjestelmiin.

Suuren vitamiini-, kivennäis- ja vesipitoisuuden ansiosta ananas-hedelmillä on kyky parantaa puhdistavien elinten toimintaa, jotta ne toimivat kunnolla ja päästä eroon näistä haitallisista jätteistä.

Lisäksi se tiivistää bromelainiksi tunnetun entsyymin, joka lisää ruoansulatusta ravintoaineiden hyvän imeytymisen aikaansaamiseksi ja suolen liikkeen parantamiseksi.

Ennen ananas-ruokavalion aloittamista

Detox-ruokavalio ananasilla on mielenkiintoinen vaihtoehto eliminoida kehoon jäänyt neste ja vähentää erityisesti vatsan tulehdusta.

Tämä on ruokavalio suunnitelma, jonka tarkoituksena on myrkyttää keho sen jälkeen, kun se on tehnyt ylensyönnin, koska ananasta on ominaisuuksiensa ansiosta hyvä maksan, munuaisten ja haiman puhdistamiseen.

Sen kulutus ei kuitenkaan saisi olla liiallista, koska kaloreita voi olla niin vähän, että se ei täytä ravitsemuksellisia vaatimuksia, jotka ovat välttämättömiä, jotta voimme nauttia hyvästä terveydestä.

Tässä tapauksessa seuraamme suunnitelmaa neljän päivän ajan, tarpeeksi aikaa menettää muutama kilo ja puhdistaa keho.

Mikä on ananas-ruokavalio?

Tämä 4 päivän syömissuunnitelma sisältää tämän hedelmän sisällyttämisen kaikkiin päivän aterioihin, täydentämällä sitä muiden vähäkaloristen elintarvikkeiden kanssa, jotka auttavat lisäämään sen vaikutuksia.

Yleensä se käsittää enintään 400 g vähärasvaisen eläinproteiinin, joidenkin vihannesten ja huomattavan määrän ananasta.

Päivä 1

  • Aamiainen: Aloita syömällä kahta orgaanista ananasta. Täydennä ruskean leivän paahtoleipää, jota seuraa sokeriton hyytelö.
  • Lounas: syödä kaksi viipaletta ananasta 200 g: lla grillattua tonnikalaa, johon on maustettu vähän oliiviöljyä, suolaa ja pippuria.
  • Illallinen: ota kaksi muuta ananasta viipaletta 200 g: lla grillattua kanaa ja salaattia salaattia, joka on maustettu oliiviöljyllä ja etikalla.

On suositeltavaa valmistaa ananas-infuusiota ja jäljellä olevat kuoret ottaa päivän aikana, kun tuntuu ahdistuneelta.

Päivä 2

  • Aamiainen: Kaksi ananasta viipaletta, jossa on ruskeaa leipää ja juustoa, jonka kaloripitoisuus on vähentynyt.
  • Lounas: valmistetaan grillattua vasikanlihaa, suolaa, pippuria ja lusikallista oliiviöljyä. Jälkiruoaksi syödä vielä kaksi ananasta.
  • Illallinen: tee kevyt kasvis kerma puhdistus vihanneksia, kuten selleri, parsa ja artisokka. Viimeistele kaksi viipaletta ananasta.

Päivät 3 ja 4

  • Päivinä 3 ja 4 toista valikot päivinä 1 ja 2.

Tämän ruokavalion jälkeen ilman, että se joutuisi minkäänlaiseen kiusaukseen, on mahdollista menettää 2–4 kiloa vain neljässä päivässä. Sen toistamiseksi on kuitenkin odotettava vähintään kaksi kuukautta.

Vasta

Kalorien määrän ollessa hyvin vähäistä, tämän ruokavalion aikana voimme tuntea voimakkaan ahdistuksen, nälän ja yleisen pahoinvoinnin tunteen energian puutteen vuoksi.

Diabetesta, verenpaineesta tai munuaisongelmista kärsivien ihmisten tulisi välttää tämä ruokavalio.

Joillakin tämän hedelmän yhdisteillä voi olla tietty vuorovaikutus lääkkeiden kemiallisten aineiden kanssa ja potentisoida niiden sivuvaikutuksia. Tällöin on parasta ottaa yhteyttä lääkäriin ennen kuin aloitat ananas-annoksen usein.

Koska ananas on runsaasti happoja ja bromelaiinia , se voi aiheuttaa pieniä kuoren haavaumia tai haavaumia kielellä ja suussa.

Top