Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten taistella närästys

Närästys on jotain, jota lähes jokainen on koskaan tuntenut ja todennäköisesti tuntuu vielä muutaman kerran elämässä.

Sille on ominaista epämiellyttävä tunne polttamisesta vatsassa, joka voi usein jopa nousta kurkkuun.

Se ei ole sairaus, vaan gastroesofageaalisen refluksin aiheuttama oire, joka ilmenee, kun ruokatorven lihastenrengas, joka mahdollistaa ruoan kulkeutumisen mahaan, rentoutuu silloin, kun sen ei pitäisi.

Tällä tavoin vatsassa olevat hapot voivat nousta ruokatorveen.

Vatsa suunniteltiin käsittelemään näiden happojen läsnäoloa, mutta ruokatorvi ei ollut, joten tunsimme, että tuttu ja epämiellyttävä polttava tunne.

Palautusjäähdytys on mahdollista ilman, että tuntuu närästystä, mutta ei ole mahdollista kokea närästystä ilman refluksointia.

Mitkä ovat syyt närästykseen?

Jotkin käyttäytymismuodot ja elintarviketyypit voivat vaikuttaa refluksoitumiseen ja siten närästykseen. Katso seuraavista syistä:

  • Ruokailu runsaalla määrällä ruokaa
  • Liioittele alkoholin määrää
  • Pidä vatsa tyhjänä pitkään
  • Ruoan valmistaminen erittäin mausteisilla elintarvikkeilla
  • Liiallinen rasvainen ruoka
  • Hyödynnä joitakin erityisiä lääkkeitä

Miten käsitellä närästystä luonnollisesti?

Useimmat meistä ovat käyneet läpi joitakin näistä tilanteista, myös useammin, ja siksi olemme tottuneet närästysoireisiin. Mutta miten meidän pitäisi kohdella heitä?

On olemassa lukuisia korjaustoimenpiteitä, jotka voidaan helposti ostaa missä tahansa apteekissa, mutta on olemassa myös luonnollisia tapoja käsitellä närästystä ja jopa estää sen esiintymisen uudelleen.

Aloe vera

Aloe vera on tunnettu parantavista ominaisuuksistaan, ja se on tarkoitettu pääasiassa ihon hoitoon. Sitä käytetään usein palovammojen rauhoittamiseen ja lievittämiseen, ja se voi tehdä samoin vatsaamme.

Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat vähentää tulehduksia, joita voi esiintyä sekä mahassa että ruokatorvessa, mikä vähentää närästyksen oireita.

Suositus on ottaa puoli kupillista aloe vera mehua ennen ateriaa. Mutta varokaa määrästä, koska ylimäärin se voi toimia laksatiivisena.

purukumi

Sen lisäksi, että parannetaan henkeä aterian jälkeen, purukumi voi olla mielenkiintoinen vaihtoehto närästyksen torjumiseksi.

Se stimuloi syljen virtausta ja lievittää gastroesofageaalisen refluksin oireita, koska syljen jatkuva virtaus estää happojen kertymisen ruokatorveen.

Valitse aina sokeriton versio.

Natriumbikarbonaatti

Yksi suosituimmista ja yleisimmin käytetyistä antasideista, natriumbikarbonaatista, neutraloi happoja ja säätää vatsan pH: ta, mikä auttaa vähentämään närästystä .

Ihanteena on laimentaa lusikallinen ruokasoodaa lasillisessa vettä ja ottaa sen aterioiden jälkeen, kun tunnet polttamisen oireet.

Tiedä: Natriumbikarbonaatin terapeuttiset sovellukset

Elm-kuori

Tämä lääkekasvi on laajalti tunnettu ja sitä käytetään sen anti-inflammatorisille ominaisuuksille.

Se voi olla suuri liittolainen närästyksen hoidossa, koska se pystyy vahvistamaan liman kerrosta, joka linjaa vatsan seinät, luoden tehokkaamman esteen hapolle.

Voit ottaa kaksi ruokalusikallista luonnollista kiviainetta, joka on liuotettu veteen aterioiden jälkeen. Toinen vaihtoehto on keittää ruokalusikallinen kuorta ja tehdä teetä.

Papaija papaija

Papaya Papaya on loistava luonnollinen korjausaine närästys, pääasiassa sen ruoansulatusominaisuuksien vuoksi.

Se stimuloi ruoansulatusta ja auttaa estämään ruoansulatuskanavan refluksointia ja sen oireita.

Jälkiruoalle, sen sijaan, että syömään makeaa, hienostettua sokeria sisältävää sokeria, panosta papaijaan.

Vähemmän kaloreita ja paljon terveellisempiä hedelmiä koskevan toiminnan lisäksi on paljon parempi hoitaa myös vatsaasi.

Lue myös: Ruoka, joka auttaa huolehtimaan mahasta

lakritsi

Lakritsi, joka tunnetaan myös nimellä lakritsi, on toinen lääkekasvi, joka voi lievittää närästystä ja päästä ongelman lähteeseen.

Sillä on luonnollisia ominaisuuksia, jotka kykenevät rauhoittamaan vatsaa säilyttäen happamuuden normaaleilla tasoilla.

Teetä varten käytetään lakritsijuurta. Kiehauta 10 g vettä noin 10 minuutin ajan.

Voit nauttia teetä aterioiden jälkeen tai koko päivän. Toinen vaihtoehto on etsiä lakritsi tabletteja luonnollisissa elintarvikekaupoissa ja ottaa ne ennen ateriaa.

Top