Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

12 syytä, miksi kurkkua ei pitäisi jättää ruokavalioon

On osoitettu, että vihannekset ovat runsaasti ravintoaineita ja että ne takaavat organismin suojan useiden sairauksien varalta. Tänään haluamme tuoda esiin kurkkua, joka on monissa osissa maailmaa kasvanut monipuolisuuden ja ravitsemuskyvyn vuoksi.

Voimme löytää sen eri kokoja, muotoja ja värejä, mutta useimmat sopivat olevan luonnollinen veden, kuidun, vitamiinien ja monia muita aineita, jotka hyödyttävät terveyttä nautittuna.

Lähes kaikkina vuodenaikoina voimme löytää ne tuoreina markkinoilla ja ne sopivat täydellisesti salaatteihin, mehuihin ja moniin muihin resepteihin.

Tässä artikkelissa haluamme jakaa 12 syytä siihen, miksi kaikkien ihmisten tulisi pitää sitä välttämättömänä ainesosana ruokavalio suunnitelmissaan. Haluatko syödä kurkkua?

1. Auttaa laihtua

Ihmiset, jotka pyrkivät parantamaan ruokavaliotaan menettääkseen muutaman kilon, voivat löytää kurkussa yhden parhaista liittolaisistaan.

Koska sen vesipitoisuus on korkea, se on yksi vähiten kaloreita sisältävistä vihanneksista: täysi kuppi sisältää vain 13 kaloria . Kalorien sijasta se on runsaasti kuituja ja antioksidantteja, jotka parantavat ruoansulatusta ja kaikkia painonpudotukseen vaikuttavia toimintoja.

Sen kulutus tarjoaa vahvan kylläisyyden tunteen, joka auttaa hallitsemaan syömisen ahdistusta aina.

Katso myös: 12 Luonnolliset korjaustoimenpiteet ahdistusta varten

2. Palvelee kehon hydratoitumista

Sen korkea vesi- ja mineraalipitoisuus on täydellinen ratkaisu kuivumisen aiheuttamista oireista.

3. Kurkku detoksifioi kehon

Raakakurkun tai mehun kulutus on yksinkertainen ratkaisu kehon myrkkyjen ylimäärää vastaan.

Nauttiminen stimuloi kehon puhdistuselinten, kuten maksan ja munuais- ten, toimintaa ja yksinkertaistaa veren vieroitusprosessia.

4. Onko hyvä nivelille

Sen merkittävä piinpitoisuus tekee siitä suuren liittolaisen yhteiseen terveyteen. Tämä aine vahvistaa sidekudoksia ja vähentää vakavien häiriöiden, kuten kihti ja niveltulehdus.

5. Vähentää kolesterolitasoa

Koska se on runsaasti vettä ja steroleja, kurkku on tehokas korkean kolesterolitason hoidossa. Se estää niiden hapettumisen valtimoissa ja vähentää niiden mahdollisuuksia kärsiä vakavista esteistä ajan myötä.

6. Taistelu ummetusta vastaan

Kurkussa olevat luonnonkuidut ja vesi ovat prefektiyhdistelmää suoliston kauttakulun tehostamiseksi ja ummetuksen lievittämiseksi.

Sen kulutus parantaa ruoansulatusprosesseja ja voitelee ulosteet helpottaakseen niiden karkottamista.

7. Nopeuttaa ihon talteenottoa

Kurkussa on E-vitamiinia ja sen lisäksi, että sillä on hyvä kyky säätää ihon luonnollista pH-arvoa, mikä tekee siitä hyvän keinon aurinkoa ja arpia vastaan.

Antioksidantit suosivat solujen uudistumista ja lieventävät vapaiden radikaalien aiheuttamia vahinkoja.

8. Parantaa munuaisten terveyttä

Sekä puhdas kurkku että sen mehu ovat sopivia nesteiden säilymisen estämiseksi ja munuaiskiviä muodostavien aineiden poistamiseksi.

Korostamme sen kykyä vähentää virtsahapon esiintymistä elimistössä, joka on ylijäämäinen ja aiheuttaa vakavia sairauksia.

9. Terveet hiukset ja kynnet

Kurkku on myös kauneuden liittolainen. Sen korkea pii- ja rikkipitoisuus vahvistaa hiuksia ja kynsiä, joten ne kasvavat kiiltäviksi ja terveiksi.

10. Säilyttää raikkaan hengityksen

Kurkkuun sisältyvät fytokemikaalit vaikuttavat bakteereihin, jotka aiheuttavat suun infektioita ja huonoa hengitystä.

Kurkku pureskella 15-20 minuuttia virkistää kumit ja vähentää taudinaiheuttajien esiintymistä.

11. Säätää verenpainetta

Kurkkuun sisältyvät kuidut, magnesium ja kalium ovat välttämättömiä verenpainetasojen säätämiseksi.

Sekä hypertensiota että hypotensiota voidaan hoitaa luonnollisesti tämän vihannesten säännöllisen kulutuksen avulla.

Suosittelemme: 7 luonnollista korjaustoimenpiteitä verenpaineen hallitsemiseksi

12. Kurkku on syövänvastainen

Kurkussa on kolme lignaanityyppiä, jotka liittyvät erilaisten syöpien ehkäisyyn. Kulutus vähentää riskiä:

- Rintasyöpä
- Munasarjasyöpä
- kohdun syöpä
- Eturauhassyöpä

On hämmästyttävää, että tällainen yhteinen ja herkullinen vihannes voi tarjota elimistölle niin monia etuja. No ... se on maailman neljänneksi eniten korjattu vihannes . Nauti ja liitä se ruokavalioon!

Top