Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Viisi ruokaa, jotka antavat hiuksellesi enemmän elämää

Tiedämme, että ruoka häiritsee suoraan kehomme eri kohtia sekä kehon fyysisessä että kemiallisessa osassa ja esteettisessä osassa. Meidän hiuksemme tarina ei voinut olla erilainen.

Nykyään on olemassa valtava tilaisuus löytää hyviä kosmetiikkaa, jotka voivat antaa niin vähän apua ulkoasullesi.

Mutta se ei ole hyötyä menossa paras salonki tai ostaa parhaat tuotteet, jos sinulla ei ole tarvittavaa terveydenhuollon päänahan, ja ei tarjoa ravinteita, joita säikeet kasvavat vahva ja kaunis.

Jotkut ravintoaineet, kuten vitamiinit, proteiinit ja kivennäisaineet, kun ne puuttuvat, ovat tärkeimmät syyt kirkkauden, rikkoutumisen, laskun ja jopa hiusten kasvun vaikeuksiin.

Ruokavalion muutokset ovat keskeisiä, jotta hiukset pysyvät terveellisempinä ja kauniimpina. Katsotaanko se ulos?

Pinaatti hiuksiin

Tämä ruoka on hyvä rautalähde, mineraali, joka on erittäin tärkeä punasolujen muodostumisessa ja joka toimii myös ravintoaineena karvatupissa.

Siksi on mahdollista ymmärtää, että kun tätä ainetta puuttuu organismissamme, se tapahtuu hohtokyvyn, kuivuuden, heikkouden ja jopa kapillaarisen pudotuksen vuoksi.

Lisäksi pinaatti on myös klorofyllin lähde, joka yhdessä raudan kanssa auttaa tasapainottamaan päänahan öljyisyyttä , vahvistamaan juuria ja normalisoimaan langan kasvua. Ihanteellinen on kuluttaa yksi jälkiruoka-annos päivässä.

lohi

Se sisältää koostumuksessaan erinomaisen proteiinin ja hyvän määrän rasvahappoa omega-3: a ja seleeniä. Kun he toimivat yhdessä, ne kykenevät torjumaan tulehdusta, suojaamaan päänahkaa ultraviolettisäteilystä ja parantamaan verenkiertoa ja ravinteiden kulkeutumista hiusten polttimelle. On suositeltavaa kuluttaa filee vähintään kolme kertaa viikossa.

porkkana

Runsas kahdessa tärkeässä ravintoaineessamme kehossamme: beetakaroteeni ja A-vitamiini. Ensimmäinen on erinomainen antioksidantti, joka on vastuussa vapaiden radikaalien toiminnan torjunnasta välttäen harmaiden hiusten jättävien pigmenttien syksyn ja häviämisen.

Samaan aikaan A-vitamiini vaikuttaa päänahan solujen terveyteen, mikä lisää ravitsemusta ja häiritsee langan luonnollisen öljyvyyden tuotantoa. Suositellaan keskimääräistä yksikköä päivässä .

oranssi

Oranssiin tapauksessa hiukset hyödyttävät valkoista osaa, joka ympäröi silmuja, ns. Pektiiniä.

Tällä alueella ovat kuidut, jotka auttavat eliminoimaan kehostaan ​​liiallisia toksiineja, jotka lopulta myötävaikuttavat öljyvyyden lisääntymiseen ja hilseen ulkonäköön. Yksi oranssi päivittäin on ilmoitettu.

mansikka

Hedelmässä on flavonoideja ja C-vitamiinia, aineita, jotka ovat vastuussa veren mikrokierron aktivoinnista päänahassa.

Kun näin tapahtuu, langat kasvavat nopeammin, vastustuskykyisemmiksi ja vähemmän alttiiksi putoamiselle, rikkoutumiselle ja kuivumiselle. On suositeltavaa kuluttaa yksi kupillinen teetä päivässä.

Top