Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Tiedätkö tanssin edut?

Kun nautit tanssin eduista, opit työskentelemään tiiminä . Tiedätte, että menestyksesi on mahdollista vain, jos toinen loistaa kanssasi.

Tanssiminen tekniikasta riippumatta vastaa instinktiin. Oletko koskaan tuntenut löysän, kun tunnet musiikin rytmin? Kuten tunnettu tanssija Isadora Duncan, sanoi: "Tanssi ei ole pelkästään tekniikan välittäminen, vaan myös syvällinen elintärkeä impulssi."

Kyse ei ole täydellisyydestä, vaan siitä, että hauskaa, tuntuu hyvältä ja oppia tuntemaan kehosi. Jos olet yksi niistä, jotka eivät uskalla tanssia häpeästä tai pelosta, älä lannistu. Tanssissa voit aina löytää vaihtoehtoja. Ja kaikki tuovat useita tärkeitä etuja.

Tutustu tanssin etuihin

Parantaa verenkiertoa ja alentaa kolesterolia

Tanssiminen on kestävyys. Siten sydämemme toimii tavallista voimakkaammin. Tämä sallii meidän veremme virrata sujuvammin.

Samalla tämä helppokäyttöisyys suosii rasvan polttamista ja sen vuoksi valtimoidemme tukkeutuvan kolesterolin eliminoiminen. Tällä tavoin vähennämme sepelvaltimotaudin tai aivoverisuonisairauksien riskiä.

Katso myös: 4 merkkiä huonosta verenkierrosta

Auttaa meitä laihtumaan

Tämä on yksi suosituimmista tansseista. Pidä siitä vai ei, kuvassa on paljon, varsinkin painon kysymys. Kuten sanoin, me pääsemme eroon siitä rasvasta, joka johtaa meidät taistelemaan vaakojen kanssa.

Liikuttelemalla koko kehoa menetämme kuitenkin painon pehmentämällä. Tämä tarkoittaa sitä, että vältämme liiallista massaa ja epätasaisuutta. Siksi meillä on terve ulkoasu, sen lisäksi, että pystymme pysymään ohuina.

Vahvistaa luita

Kun tanssimme, käytämme koko luurakennettamme. Kuntosalin ja urheilun ulkopuolella on mahdotonta löytää toista toimintaa, joka on hyödyllistä kehollemme tanssina.

Se on erittäin suositeltavaa kaikille, mutta erityisesti keski-ikäisille ihmisille, joilla on riski osteoporoosille.

Kehitä luovuutta

Tanssi merkitsee tasapainoa ja liikkumista. Tanssi sisältää kehon eri osien liikkumista ja siirtämistä samaan aikaan eri tavalla. Joten se vaatii meitä hallitsemaan sen tarkasti, että harvat tieteenalat vaativat.

Toisaalta se pakottaa meidät ajattelemaan hyvin epätavallisella tavalla. Kun tanssit, ravistat kehosi musiikin rytmiin niin, että sen värähtelyt vastaavat rytmiäsi, mutta miten teemme sen?

Me annamme itsemme ohjata intuitiosta ja se johtaa meihin menestykseen. Täten meistä tulee häiriöitä ja tutustumme luovaan ajatteluun. Kun aivomme tottuvat, se ekstrapoloi tämän oppimisen ja soveltaa sitä muille alueille.

"Tanssiminen tarkoittaa itseään, isompaa, kauniinta, voimakkaampaa. Se on valta maan päällä, ja se on sinun käyttääsi. "- Agnes De Miller.

Maksimoi muistin

Tanssikurssit pyörivät koreografian ympärillä. Pikku kerrallaan opit vaiheita, jotka on sisällytetty kehon kieleen.

Käytännön hyödyt tulevat lyhyellä aikavälillä. Ei vain siksi, että se parantaa mielialaa ja unta, saat paljon parempaa lepoa, mutta koska keskipitkällä aikavälillä voit muistaa rutiinia sen tarkkailun jälkeen ja harjoitella sitä muutaman kerran tai hieman enemmän.

Vähentää stressiä

Puhumme hauskasta toiminnasta. Näin ollen, kun harjoitamme sitä, aivomme vapauttaa endorfiineja ja serotoniinia . Hyvinvoinnin ja onnen hormonit.

Tässä mielessä tanssi on erittäin tehokas masennuksen ja yksinäisyyden torjunnassa . Edellä mainittujen aineiden lisäksi voimme tanssia muiden ihmisten kanssa. Näin vältämme eristyneisyyden tunteen, joka korosti ja masentui ihmisiä.

Opeta tiimityötä

Yleensä tanssit muiden ihmisten kanssa, joita sinun pitäisi ymmärtää vain yhdellä silmäyksellä. Elinten on oltava täysin synkronoituja ja ne voidaan saavuttaa vain yhteisellä työllä ja yhteisymmärryksellä.

Vaikka koreografiassa on enemmän painoarvoa, sen pitäisi perustua sopimukseen. Muuten, jos on valtataisteluita, haluaa erottua toisesta, tanssi epäonnistuu.

Näin opimme, että tanssimalla tulos ylittää meidät huolimatta haluamme erottua. Ja ymmärrämme, että olemme osa kokonaisuutta ja että olemme riippuvaisia ​​toisistaan . Jos kukaan putoaa, muut putoavat. Jos kumppani on väärä, virhe vaikuttaa sinuun ja päinvastoin.

Kun otetaan huomioon tanssin edut, jos urheilu ei halua tehdä mitään kanssasi, voisitteko kokeilla sitä? Voisitteko kertoa meille, jos haluat? Me rakastamme sitä!

Top