Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten rauhoittaa hermostuneisuutta 5 kasviperäisten lääkkeiden kanssa

Opettele rauhoittamaan hermostuneisuutta, sisäistä levottomuutta, joka yleensä esiintyy reaktiona tuntemattomaan tai epätavalliseen tilanteeseen.

Sille on ominaista luonnollisen rauhan menetys, joka ilmenee sellaisina oireina kuin käsien vapina, liiallinen hikoilu, takykardia ja pelon tunne.

Saatat myös olla muutoksia kehon kielellä, korkealla äänellä tai vaikeuksissa ylläpitää johdonmukaista keskustelua. Lisäksi hermostunut tuntee jatkuvasti paineen alaisena, ja siksi hänellä on jatkuvaa ahdistusta ja ärsytystä.

Onneksi on olemassa useita luonnollista alkuperää olevia ratkaisuja, jotka omien ominaisuuksiensa vuoksi helpottavat näiden oireiden hallintaa ja aiheuttavat rauhallisen tilan.

Tällöin haluamme jakaa 5 kasviperäistä lääkettä jotka ovat hyödyllisiä hermostuneisuuden rauhoittamiseksi. Tarkista se!

1. Laventeli-infuusio rauhoittamaan hermostuneisuutta

Aromaattisen ja rauhoittavan voimansa ansiosta laventelin infuusio on yksi parhaista vaihtoehdoista hermostuneisuuden ja ahdistuksen hallitsemiseksi.

Sen aromi tuottaa hermostuneisuuden tunteen ja unettomuus aiheuttaa unen.

ainekset

  • 1 kupillinen vettä (250 ml)
  • 2 tl kuivattua laventelia (10 g)
  • 1 rkl hunajaa (25 g)

valmistelu

  • Lämmitä lasillinen vettä ja lisää keitettyä laventeliä, kun se kiehuu.
  • Peitä juoma ja anna seistä 10 minuuttia huoneenlämmössä.
  • Tämän ajan kuluttua kannattaa ja makeuta sitä lusikallinen hunajaa.

Kulutustapa

  • Nieleminen kupin infuusiota, kun tuntuu hermostuneelta.
  • Toista kulutus enintään 2 kertaa päivässä.

Huomautus: Tämä juoma voi aiheuttaa uneliaisuutta

2. Passifloran infuusio

Passionflower on kasvi, jolla on rauhoittavia vaikutuksia, jotka auttavat säätelemään hermoston toimintaa ärsytettävyyden, ahdistuksen ja hermostuneisuuden tapauksissa.

Sen yhdisteet vähentävät stressihormonien tuotantoa ja lisäävät emotionaalista hyvinvointia.

ainekset

  • 1 rkl passionflower-lehtiä (10 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Keitä lasillinen vettä, lisää passionflower ja kansi.
  • Anna seistä 5 tai 10 minuuttia ja rasittaa.

Kulutustapa

  • Ota 2 kupillista infuusiota päivittäin.

3. Tea lehdet salaatti

Salaatinlehden tee on detoksifioiva ja anti-inflammatorinen juoma, joka voi auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.

Lisäksi sillä on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka vähentävät stressiä, hermostuneisuutta ja unihäiriöitä.

ainekset

  • 2 lehtisalaattia
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Leikkaa salaatinlehdet ja keitetään kupilliseen vettä.
  • Kun se kiehuu, poista juoma lämmöstä ja anna seistä 10 minuuttia.

Kulutustapa

  • Ota salaatin teetä, kun sinulla on hermostuneisuusoireita.

4. Oregano-infuusio

Sen lisäksi, että oregano on luonnollinen antibiootti ja kipulääke, sitä käytetään myös rauhoittavana aineena hermostuneisuutta, unettomuutta ja ahdistusta varten.

Sen aktiiviset yhdisteet säätelevät hermoston toimintaa ja auttavat hallitsemaan vapinaa, ärtyneisyyttä ja pelkoa.

ainekset

  • 1 teelusikallinen oregano (5 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Kiehuta lasillinen vettä, ja kun se saavuttaa kiehumispisteen, lisää oregano.
  • Peitä juoma ja anna seistä 5–10 minuuttia huoneenlämmössä.

Kulutustapa

  • Ota infuusiolasi keskellä aamua ja, jos pidät sitä tarpeellisena, toista ennen nukkumaanmenoa.

5. Melissa-infuusio

Melissa-infuusio on rauhoittava aine, joka on arvostettu sen kyvystä hallita hermostojen epätasapainoa, stressiä ja unihäiriöitä.

Itse asiassa sen lievän kipua lievittävän vaikutuksen ansiosta se on ihanteellinen vähentämään päänsärkyä, joka yleensä esiintyy näiden epämukavuuden rinnalla.

ainekset

  • 1 teelusikallinen melissa (5 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Kaada yksi kuppi vettä pannulle ja kiehauta.
  • Kun se saavuttaa kiehumispisteen, lisää melissa ja vähentää lämpöä.
  • Anna sen keittää 2 tai 3 minuuttia ja sammuta.
  • Peitä juoma ja odota, että se istuu vielä 10 minuuttia.
  • Sitten kiristä seula ja juo.

Kulutustapa

  • Ota infuusiolasi hermoston ensimmäiseen oireeseen.
  • Jos epämukavuus jatkuu, toista kulutus 2 tai 3 kertaa päivässä.

Kuten huomaat, on mahdollista käyttää erilaisia ​​kasviperäisiä lääkkeitä hermoston aiheuttamien oireiden hoitamiseksi.

Valitse vaihtoehto, jonka haluat, ja ota kun käytät tällaisia ​​ongelmia. Toivomme, että olemme auttaneet näissä vinkeissä rauhoittamaan hermostuneisuutta.

Top