Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Miten hallita korkea verenpaine 5 Home korjaustoimenpiteitä

Lisääntynyt verenpaine, joka on lääketieteellisessä mielessä hypertensiossa tunnettu häiriö, on yksi sydän- ja verisuoniterveyden joukosta.

Se johtuu valtimoiden tukkeutumisesta, joka pakottaa sydämen toimimaan liian kovasti pumppaamaan ja kuljettamaan verta muille kehon osille.

Tämän seurauksena sydämen lihas heikkenee, ja joskus munuaisten, aivojen ja haiman toiminta on vaarassa.

Nämä komplikaatiot voidaan kuitenkin välttää sairauden asianmukaisella hoidolla, koska jotkut korjaustoimenpiteet vähentävät painetta ja auttavat pitämään sen vakaana.

Vaikka on tarpeen noudattaa lääketieteellisiä ohjeita, on myös mahdollista täydentää hoitoja joillakin luonnollisilla ratkaisuilla.

Joten jaamme viisi mielenkiintoista vaihtoehtoa. Tarkista se!

1. Basilikaali auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta

Basilian infuusiossa on diureettisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka epäilemättä auttavat kontrolloimaan korkeaa verenpainetta.

Sen kulutus vähentää nesteiden säilymistä ja natriumin ylimäärää; toisin sanoen se taistelee kahdella korkeamman verenpaineen riskin syyllä.

ainekset

  • 1 pieni lusikka tuoretta basilikaa (5 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Lämmitä ensin kuppi vettä ja lisää keitettäessä tuoretta basilikaa;
  • Peitä infuusio ja anna sen asettaa 10 minuuttia.

Kulutustapa

  • Juo 2 tai 3 kupillista basilikainfuusioa päivittäin, vähintään 3 kertaa viikossa.

2. Kaneli

Kaneli on luonnollinen öljy, antioksidantteja ja anti-inflammatorisia yhdisteitä sisältävä mauste, joka parantaa sekä verenkiertoa että valtimon terveyttä.

Sitä suositellaan verenpaineen kontrolloimiseksi diabetesta sairastavilla potilailla, koska se muun muassa auttaa säätelemään glukoosipitoisuuksia.

ainekset

  • 1 pieni lusikka kaneliajauhetta (5 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Lisää kaneli jauhe kupilliseen kiehuvaa vettä, peitä ja anna seistä 10 minuuttia.

Kulutustapa

  • Juo yksi kupillinen kaneli-infuusiota ja jos haluat, toista kulutus keskellä iltapäivää.

Lue myös: Terveyskaneelin 10 upeat ominaisuudet

3. Kardemoni

Kardemomin ominaisuudet ovat käyttökelpoisia paitsi hermoston rentouttamiseksi myös verenpaineen alentamiseksi.

Tämä johtuu siitä, että sen olennaiset mineraalit auttavat säätelemään korkeaa natriumipitoisuutta ja parantamaan verenkiertoa.

ainekset

  • 1 pieni lusikka kardemonia (5 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Ensin lisätään pieni lusikallinen kardemonia kupilliseen vettä ja keitä;
  • Sitten, kun se saavuttaa kiehumispisteen, poista juoma tulesta ja anna sen levätä 5–10 minuuttia huoneenlämpötilassa;
  • Siivilöi juoma ja kuluta sitten.

Kulutustapa

  • Juo 2 tai 3 kupillista infuusiona kardemonia päivässä jokaisen aterian jälkeen.

4. Flaxseed

Pellavansiemen voi osaltaan vähentää kroonisten sydän- ja verisuonitautien riskiä, ​​koska niillä on korkea omega-3-indeksi, aminohapot ja ravintokuitu.

Nämä aineet edistävät korkean kolesterolin ja verenpaineen hallintaa, mikä vähentää taipumusta kärsiä sydänkohtauksia, arterioskleroosia ja muita vakavia häiriöitä.

ainekset

  • 1 rkl pellavansiemeniä (10 g)
  • ½ kupillista vettä (125 ml)

valmistelu

  • Lisää ruokalusikallinen pellavansiemeniä puoleen kupilliseen kuumaa vettä ja anna sen sitten istua koko yön;
  • Seuraavana aamuna, kun neste on hieman paksu, kerro.

Kulutustapa

  • Juo nopeasti joka päivä;
  • Jos haluat, lisää hieman sitruunamehua.

Lue myös: Liinavesipitoisuus

5. Inkivääri

Inkivääri on yksi perinteisistä keinoista verenpaineen hallitsemiseksi. Sen hyödyt ovat peräisin sen antikoagulantista ja verisuonia laajentavista yhdisteistä, jotka muuten auttavat parantamaan veren virtausta valtimoiden läpi.

Se sisältää antioksidantteja, kuituja, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ennen kaikkea auttavat poistamaan paineen nousuun vaikuttavia toksiineja ja nesteitä.

ainekset

  • 1 pieni lusikka raastettu inkivääri (5 g)
  • 1 kupillinen vettä (250 ml)

valmistelu

  • Ensin kaadetaan kuppi vettä pannulle ja paikka lämmittääksesi;
  • Kun se alkaa kiehua, lisää raastettua inkivääriä, vähennä lämpöä ja jätä se 2 minuutiksi;
  • Tämän jälkeen anna juoman istua huoneenlämmössä, kunnes se on lämmin.

Kulutustapa

  • Strain infuusio ja kuluttaa nopeasti.
  • Tai juo 2 tai 3 kertaa päivässä syömisen jälkeen.

Onko sinulla korkea verenpaine? Onko sinulla perheen historiaa verenpaineesta? Jos sinulla on syytä pelätä tätä ehtoa, valmistele mainitut korjaustoimenpiteet ja nauti niiden ominaisuuksista.

Mutta huomio! Jos käytät lääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi, jos näet, voivatko nämä lääkkeet häiritä jo käyttämiesi lääkkeiden imeytymistä.

Top