Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

5 luonnollista korjaustoimintaa bursiitin hoitoon

Aina kun luut, nivelet ja jänteet tulevat yhteen, sijaitsevat nestemäiset taskut, nimeltään bursae. Jos ne tulehtuvat, ne aiheuttavat sairauden, joka tunnetaan bursiitiksi. Tässä artikkelissa puhumme viidestä luonnollisesta korjaustoimenpiteestä bursiitille.

Nivelten jatkuva harjaus on melkein aina tällaisen sisäisen ärsytyksen yleisin laukaisu: se on tuskallista ja monissa tapauksissa jopa pois käytöstä.

On tärkeää huomata, että bursiitti ei ole sama kuin jännetulehdus.

Jälkimmäinen viittaa jänteen tulehdukseen, kuiturakenteeseen, joka yhdistää lihaksen luuhun.

Toisaalta bursiitti keskittyy joihinkin 150 bursaeesta, jotka toimivat "pehmusteina" jänteiden, nivelsiteiden ja niveliä ympäröivien luiden välillä .

Jos olet jo kärsinyt tästä ongelmasta, se varmasti kiinnitti huomionne, epäilemättä, räikeä turvotus, jäykkyys ja punoitus.

Paras hoito on aina meidän lääkäreitä. Samaan aikaan, kotona, voimme seurata näitä yksinkertaisia ​​luonnollisia korjaustoimenpiteitä bursiitin ehkäisemiseksi, vähentämällä tulehdusta ja kipua.

1. Luontaistuotteet bursiitille: omenasiideri-etikka

Apple-siiderin etikka on erittäin klassinen lääke bursiitin luonnolliseen hoitoon.

  • Ensinnäkin se, mitä se sallii, on palauttaa kehomme emäksisyys vähentää tulehdusta paljon nopeammin.
  • Omenaviinietikassa esiintyvät kivennäisaineet, kuten magnesium, kalsium, kalium ja fosfori, auttavat meitä hoitamaan tämän tyyppisiä tulehduksellisia prosesseja nivelissä.

Käy tässä artikkelissa: Miten Sinus-infektiota hoidetaan Applen Siideri-etikalla?

Seuraavassa selitetään, miten sinun pitäisi käyttää omenasiiderin etikkaa.

tarvikkeet

  • Kasvopyyhe
  • 1/2 kupin raakaa omenasiiderin etikkaa (125 ml)
  • 1 rkl hunajaa (7, 5 g)

Valmistelutapa

  • Se on hyvin yksinkertaista. Ensiksi kupissa sekoita omenasiiderin etikka hyvin hunajan kanssa. Tällä tavoin saamme tehokkaan tulehduskipulääkkeen, jota voidaan käyttää koko päivän.
  • Sitten liota kasvopyyhe tai puuvillakangas tällä yhdistelmällä omenasiiderin etikkaa ja hunajaa.
  • Levitä, jos sinulla on bursiitti 15 minuutin ajan.

2. Kylmähoito ensimmäisten 48 tunnin aikana

Kylmä lämpötila on epäilemättä kaikkein suositeltavin alentaa turvotusta ja myös "tuntua" kärsimän alueen kipua.

tarvikkeet

  • 10 jääkuutiota
  • Muovipussi

Valmistelutapa

  • Aloita lisäämällä jääpalat muovipussiin.
  • Aseta pussi sitten kosketukseen n. 15 minuuttia.
  • Sen jälkeen nosta nivel, jossa bursiitti on sydämen ja levon yläpuolella.
  • Se voidaan tehdä useita kertoja päivässä, kunnes saat helpotusta.

3. Hieronta eteerisillä öljyillä

On erittäin mielenkiintoisia eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää bursiitin luonnollisina korjaustoimenpiteinä. Nämä voivat auttaa eniten:

  • Muskottiöljy: Tämä eteerinen öljy on erittäin tehokas nivelkivun hoitoon sen kipulääkkeiden ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.
  • Piparminttu eteerinen öljy: Ei myöskään voi puuttua luonnonsuojeluapteekkiin, joka on tarkoitettu bursiitin hoitoon. Sen pääkomponentti on mentoli, jota käytetään paljon antiikin jälkeen kivun ja tulehduksen hoitoon.
  • Kookosöljy: tämä auttaa meitä vähentämään sekä punoitusta että polttavaa tunnetta.

Älä epäröi tehdä pyöreitä hierontoja näiden eteeristen öljyjen kanssa.

4. Inkivääri kipua vastaan

Inkivääri on antioksidantti-, anti-inflammatorisia ja analgeettisia ominaisuuksia, jotka ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin aspiriini ja ibuprofeeni.

Lisäksi se parantaa verenkiertoa ja auttaa meitä hoitamaan bursiittia erittäin tehokkaasti.

Selitämme, miten tätä hoitoa noudatetaan.

tarvikkeet

  • 3 rkl raastettua inkivääriä (7 g)
  • 1 sideharso
  • 1/2 kupin kuumaa vettä (125 ml)

Valmistelutapa

  • Ensinnäkin kääri tuoreella raastetulla inkiväärillä sideharso.
  • Laita sitten inkivääri inkivääriin kupilliseen kuumaa vettä 2 minuutin ajan.
  • Anna sen jäähtyä vähän. Sitten aseta vaikutusalueelle 15 minuuttia.
  • Voit toistaa hoidon 2 tai 3 kertaa päivässä.

5. Lepo ja magnesium-rikas ruokavalio

Se voi tuntua ilmeiseltä, mutta yksi keskeisimmistä edellytyksistä saada bursiitti on levätä, levätä ja huolehtia asennosta.

  • Lääkärimme voivat määrätä tulehduskipulääkkeitä, mutta on välttämätöntä, että kun turvotusta ilmenee, vähennämme mahdollisimman paljon tämän nivelen liikkuvuutta.
  • Bursiitti johtuu ylikuormituksesta, hankaamalla nivelten lihakset tai nivelsiteet, jotka tarttuvat bursaan. Siksi useampien liikkeiden käyttäminen aiheuttaa kivun tehostumista entisestään.
  • Lepää niin paljon kuin voit, ja varmista, että ruoka on runsaasti magnesiumia: kuluta banaaneja, pinaatteja, kauraa, linssejä ...

Tutustu magnesiumin ihaniin ominaisuuksiin terveydelle

Tämä mineraali on välttämätön nivelille, lihaksille ja nivelsiteille.

Keskustele lääkärisi kanssa selvittääkseen, olisiko tarkoituksenmukaista ottaa magnesiumia.

Top