Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Sano hyvästit ummetuksesta ottamalla nämä 5 laksatiivista mehua

Ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatushäiriöistä väestössä, ja itse asiassa potilaiden määrä on suurempi kuin lieviä maha-suolikanavan sairauksia sairastavien potilaiden määrä.

Se tapahtuu, kun suolistossa on muutoksia sen toiminnassa. Nämä hidastavat liikettäsi ja estävät suolen liikkeitä.

Tämän seurauksena jäte säilyy paksusuolessa ja useiden päivien jälkeen esiintyy sellaisia ​​oireita kuin tulehdus, kaasu ja kipu.

Tämä johtuu tiettyjen elintarvikkeiden vaikeesta pilkkomisesta tai dehydraation aiheuttamasta ulosteen kovettumisesta.

Vaikka se ei ole aina vakava ongelma, on välttämätöntä hoitaa sitä, jotta se ei tule krooniseksi, koska se voi häiritä elämänlaatua.

Onneksi on olemassa useita reseptejä mehuille, joilla on laksatiivisia ominaisuuksia, jotka eivät aiheuta haittavaikutuksia, ja nopeuttavat tämän ongelman helpottumista komplikaatioiden välttämiseksi.

Tällä kertaa haluamme jakaa 5 parasta mehua. Joten älä epäröi kokeilla niitä kotona.

1. Aloe veran ja hunajan mehu

Aloe veran luonnollinen mehu on erinomainen luonnollinen laksatiivi, joka hillitsee ummetuksen lisäksi mahalaukun mahalaukun tulehdusta ja liiallista tuotantoa.

Yhdessä hunajan ominaisuuksien kanssa siitä tulee yksi parhaista ratkaisuista suoliston kasviston säätämiseksi.

ainekset

  • 6 ruokalusikallista aloe vera -geeliä (90 g)
  • ½ lasillinen vettä (100 ml)
  • Yksi ruokalusikallinen hunajaa (25 g)

Valmistelutapa

  • Pura aloe vera -geeli ja sekoita sekoittajaan puoli lasillista vettä ja ruokalusikallinen hunajaa.
  • Kuluta paastoa kaksi viikkoa.

Katso myös: Luonnollinen aloe vera täydentää suonikohjusten hoitoon

2. Viikunoiden ja banaanin mehu

Viikunoiden sisältämä ravintokuitu on erinomainen tuki, jolla stimuloidaan ummetuksesta kärsivien suolistojen liikkumista .

Nämä ominaisuudet yhdessä banaanin ja hunajan ravinteiden kanssa lisäävät jätteiden hävittämistä ja edistävät ruoansulatusta.

ainekset

  • 3 viikunaa, tuore tai kuivattu
  • 1 kypsä banaani
  • Yksi ruokalusikallinen hunajaa (25 g)
  • ½ lasillinen vettä (100 ml)

Valmistelutapa

  • Sekoita sekoittajaan kaikki ainesosat ja lyönnä, kunnes saadaan homogeeninen mehu.
  • Kuluta joka ilta ennen nukkumaanmenoa.
  • Toista hoito ummetuksen lievittämiseksi.

3. Omenamehu ja papaija

Papaijassa esiintyvät ruoansulatusentsyymit ja lihasruoka tekevät tästä luonnollisesta mehusta lievän laksatiivin ummetuksen hallitsemiseksi.

Itse asiassa sen luonnolliset sokerit antavat keholle ylimääräistä energiaa ja parantavat sen suorituskykyä päivän aikana.

ainekset

  • 1 vihreä omena
  • 3 viipaletta kypsiä papaijaa
  • ½ lasillinen vettä (100 ml)
  • Yksi ruokalusikallinen hunajaa (25 g)

Valmistelutapa

  • Voita sekoitinainekset puoleen lasilliseen vettä ja ruokalusikallista hunajaa.
  • Kun olet saanut hyvin homogeenisen juoman, kuluta nopeasti osana aamiaista.
  • Kuluta joka päivä vähintään kaksi peräkkäistä viikkoa.

4. Pellavansiemen ja päärynämehu

Päärynän ja pellavan siemenillä on lievä laksatiivinen vaikutus, koska niiden liukoinen kuitu ja antioksidantit ovat suuria.

Ominaisuuksiensa ansiosta ne toimivat prebiooteina suoliston tasolla ja toimivat elintarvikkeena terveyttä suojelevalle bakteeriflooralle.

ainekset

  • 2 päärynä
  • 1 rkl pellavansiemeniä (10 g)
  • ½ lasillinen vettä (100 ml)

Valmistelutapa

Leikkaa päärynät kuorimattomiksi ja lyö sekoittajaan pellavansiemenellä ja vedellä.

  • Kun olet saanut homogeenisen mehun, kuluta paastoa.
  • Kuluttaa kolme kertaa viikossa.

5. Oranssi ja kiivimehu

Kiwi tuottaa entsyymin, joka tunnetaan nimellä aktidiniini, joka elimistön omaksumisen jälkeen parantaa suoliston motiliteettia lievittämällä ummetusta.

Toisaalta oranssi antaa mielenkiintoisen määrän ravintokuitua, jota tarvitaan erinomaisen ruoansulatusprosessin aikaansaamiseksi.

Käy tässä artikkelissa: 5 herkullista tapaa nauttia chian siementen eduista

ainekset

  • 5 appelsiinia
  • 4 kiiviä

Valmistelutapa

  • Uutteesta appelsiinien mehu ja lyödä tehosekoittimessa, jossa kiivi kuoritaan ja leikataan useiksi paloiksi.
  • Beat tarpeeksi pysyä kiinni.
  • Tarjoile ilman jännitystä ja kuluta mahdollisimman lyhyessä ajassa, jotta sen ominaisuudet eivät menetä.
  • Ota paastoa ja odota vähintään 30 minuuttia.

Kuten näette, nämä ovat luonnollisia ja herkullisia vaihtoehtoja tämän ärsyttävän ruoansulatuskanavan ongelman helpottamiseksi.

Uskalla kokeilla näitä reseptejä ja välttää ylimääräisiä kaupallisia laksatiiveja.

Top