Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Huolehdi ihostasi ruokkimalla

Jotkut elintarvikkeet voivat olla iholle erittäin terveitä, koska niiden sisältämien vitamiinien ja kivennäisaineiden pitoisuus voi hoitaa ihon ongelmia sekä sisäisesti että ulkoisesti.

ULKOINEN NAHAN KÄSITTELY

HUNAJA

Hunaja on hyödyllinen ainesosa kauneudessa, pitää ihon kauniin ja terveellisen ja sopii iho-ongelmien, kuten vikojen ja ryppyjen, hoitoon.

PUHDISTUS PUHDISTUS

Tätä puhdistusta varten tarvitaan seuraavat aineosat:

- 75 ml. hunajaa

- 75 ml. lievästä nesteestä

- 150 ml. vettä

Tätä seosta voidaan käyttää kasvojen ja kehon puhdistamiseen päivittäin ja tehokkaasti poistamaan epäpuhtaudet.

FASIAALINEN HONEY MASK

Levitä kasvoille puhdasta hunajaa ja anna sen toimia 10–15 minuuttia; auttaa vaalentamaan ihoa ja ehkäisemään kuivumista. Sitä voidaan käyttää kahdesti viikossa.

avokado

Avokadot ovat runsaasti vitamiineja, kuten A-vitamiinia ja B-kompleksia, sekä mineraaleja, jotka sisältävät proteiineja ja luonnollisia öljyjä; auttaa tasapainottamaan ihon kosteutta ja pitämään sitä nuorena ja pehmeänä.

AVOCADO MASK

Vaivaa ¼ avokado-lihasta, kunnes se muodostaa paksun kerma ja levitä sitä kasvoille ja anna sen toimia 15-20 minuuttia. Huuhtele lämpimällä vedellä pehmeän ja joustavan vaikutuksen saavuttamiseksi iholle.

APPLE VINEGAR

Applen siiderin etikka poistaa kuolleet ihosolut, lian ja rasvan, ja koska kaliumpitoisuus on korkea, se auttaa poistamaan bakteereja.

Se myös pehmentää ihon kutinaa, ihottumaa ja hyönteisten puremien aiheuttamaa tulehdusta; etikkaa käytetään lisäämään 5 kupillista omenasiiderin etikkaa astiaan, jossa on mahdollista uida ja sinun täytyy tehdä se 15 minuutin ajan ärsytysten lievittämiseksi ja ihon parantamiseksi.

SISÄISEN IHON KÄSITTELY

On myös tärkeää huolehtia ihosta sisäisesti ja sisällyttää ruokavalioon ruokia, jotka ovat runsaasti omega-3: eja ja vitamiineja, mikä auttaa pitämään ihosi terveenä ja hyvin hydratoituna ja toimimaan bakteereja vastaan.

VITAMIINIT TERVEYTTÄVÄN NAHAN

Terveen ihon ylläpitoon tarvittavat vitamiinit ovat A-vitamiini, joka auttaa korjaamaan tavallisia ja jokapäiväisiä ihovaurioita; B monimutkaiset vitamiinit, jotka muun muassa suojaavat kovuutta ja kutinaa; C-vitamiini, joka auttaa kollageenin tuotannossa ja vähentää ilmentymislinjoja ja E-vitamiinia, joka auttaa kosteuttamaan ihoa ja lisää pehmeyttä.

Älä unohda kuluttaa vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin ihosi kosteuden ja joustavuuden ylläpitämiseksi.

Kuva: Anna Langova

Top