Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Välittömät korjaustoimenpiteet ummetusta varten

Tarjoamamme korjaustoimenpiteet on tarkoitettu niille, jotka kärsivät ummetuskriisistä ja haluavat välttää kemiallisten laksatiivien käytön. Joten voimme ottaa täsmällisen ja tehokkaan korjaustoimenpiteen suoliston puhdistamiseksi vahingoittamatta sitä.

Esitämme tässä artikkelissa 5 luonnollisia ja nopeita ratkaisuja, joilla helpotetaan ummetuskriisiä nopeasti.

Hetkellinen ummetuksen kriisi

Tässä ehdotetut ratkaisut ovat vahvoja ja tehokkaita, mutta samalla luonnollisia hetkelliseen ummetuskriisiin.

Niitä ei kuitenkaan suositella tämän ongelman jatkuvana hoitona, koska ne voivat ärsyttää suolistoa ja pahentaa ummetusta asteittain.

Nämä kriisit voivat tapahtua, kun meillä on taipumusta siihen ja vain havainnollistaa, että tilannetta pahentaa useita syitä, kuten:

  • Stressiolosuhteet;
  • Elintarvikkeiden muutos;
  • matkustaa;
  • Liiallinen kuitujen kulutus ja juo vähän vettä.

Jos ummetus on krooninen

Jos kärsimme kroonisesta ummetuksesta, voimme ottaa joitakin korjaustoimenpiteitä ajankohtaisissa tilanteissa kriisin edessä. Meidän on kuitenkin tehtävä täydellisempi hoito ongelman ratkaisemiseksi varmemmin:

  • Kasvaa tuoreita ja keitettyjä hedelmiä sekä vihanneksia, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita;
  • Vältä puhdistettua, kuitutonta ruokaa;
  • Juo runsaasti vettä koko päivän ajan.
  • Harjoittele säännöllisesti;
  • Ota täydennykset suoliston bakteeriflooran parantamiseksi;
  • Vältä stressiä.

Merivesi

Merivedestä on tullut olennainen ainesosa ruoanlaitossa, ja se on myös monien terveyteen liittyvien ongelmien korjaus, koska se on runsaasti kaikista kehossamme tarvittavista mineraaleista.

Tervein tapa ottaa se on sekoittaa yhteen lasiin yksi osa merivedestä ja kaksi ja puoli osaa luonnollista vettä.

Jos kuitenkin lisätään meriveden määrää, meillä on myös lähes välitön laksatiivinen vaikutus.

Suolen huuhtelu tai peräruiske

Pesu tai peräruiske on vanha keino hoitaa ummetuksen hyökkäyksiä luonnollisesti. Tällä tavoin tarvitsemme vain apteekkipakkauksen apteekeista ja terveysruokamyymälöistä.

Ensinnäkin sinun on voitava pakata letku ja peräaukko vähän öljyä tai oliiviöljyä, sitten aseta letku peräaukkoon ja tuoda lämmin (ei hanaa) vettä. Yritä pysyä viihtyisässä paikassa kylpyhuoneen vieressä, koska sinun täytyy poistaa nestettä muutaman minuutin kuluttua.

On myös mahdollista tehdä prosessi kasviperäisellä infuusiolla, esimerkiksi kamomilla, ongelmasta riippuen.

Pesun jälkeen suositellaan kuitenkin aina täydentämään suoliston bakteeriflooraa.

Lue myös: Hyvät tavat, jotka parantavat suoliston kasvistoa.

Senen infuusio

Tämä infuusio on yksi tunnetuimmista ummetuksen hoitoon. Emme kuitenkaan voi käyttää sitä päivittäisenä lääkkeenä, koska se voi aiheuttaa suoliston ärsytystä. Siksi on parasta ottaa se vain kriisin aikana, jolloin muut korjaustoimenpiteet eivät toimi.

Tällöin ota infuusio yön yli ja jos ei ole vaikutusta, juo uudelleen vain paasto.

Jatkuvaan käyttöön suositellaan voikukan infuusiota, koska se parantaa maksan ja epäsuorasti myös suoliston toimintaa.

Magnesiumkloridi

Magnesiumlisät auttavat parantamaan suoliston toimintaa monien muiden etujen joukossa.

Erityyppisistä magnesiumista korostamme magnesiumkloridia, koska sillä on enemmän laksatiivista vaikutusta. Totuus on kuitenkin, että monet ihmiset eivät halua ottaa magnesiumkloridia sen välittömän vaikutuksen vuoksi suolistoon.

Magnesiumkloridi voidaan ottaa kapseleina tai liuotettuna veteen, jos sen katkera maku ei häiritse. Sitä myydään apteekeissa ja ruokavalioihin erikoistuneissa myymälöissä.

Lue myös: 18 uskomattomia etuja magnesiumkloridista.

Juomaa kiiviä, oranssia ja pellavansiemeniä

Yksi herkkä tapa vapauttaa akuuttia ummetusta on valmistaa vitamiini näiden kolmen luonnollisen ainesosan kanssa:

  • Kiwi: Kiivi tunnetaan runsaasta kuidusta ja C-vitamiinista, ja se on hedelmä, jolla on korkea laksatiivinen voima, varsinkin jos nautimme sen tyhjään vatsaan.
  • Oranssi: sitruunahappopitoisuuden ansiosta se auttaa säätelemään ja puhdistamaan suoliston.
  • Pellavansiemenet: pellavansiemensiemenet ovat erinomainen keino edistää suoliston kulkeutumista, varsinkin jos ne jäävät muutaman tunnin ajan.

Joten jos osumme näihin kolmeen ainesosaan ja syömme vähän ennen aamiaista, lisäämme evakuoinnin mahdollisuuksia koko aamulla.

Top