Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Jalkahieronta. Tiedätkö, kuinka hyödyllistä se on ennen nukkumaanmenoa?

Jalkahieronta. Kuinka herkullinen! Sen lisäksi, että se on herkullinen, sen tarkoituksena on edistää jalkojen refleksejä rentoutumiseen ja parantumiseen . Tällainen tekniikka auttaa estämään stressin haitallisia vaikutuksia, jotka, kuten monet tietävät, voivat päätyä vakaviin fyysisiin ja emotionaalisiin terveysongelmiin.

Jalat ovat erittäin tärkeässä osassa elämässämme, koska he tukevat koko kehomme tulemaan ja menemään niin monta kertaa kuin haluamme.

Lisäksi ne mahdollistavat jokapäiväisen toiminnan.

Pysymme harvoin miettimään, kuinka kovaa jalkamme työ on.

Joka päivä heidän täytyy kestää askeleet, ylösnousemukset, laskeutumiset, pitkät kävelylenkit ja yleensä jokainen liike, jonka me teemme menemällä yhdeltä puolelta toiselle.

Emme koskaan anna mitään erityistä jalkojen hoitoa, koska se on osa, joka jää huomaamatta suurimman osan ajasta.

Vasta silloin, kun alamme tuntea kipuja, tunnelmia tai muita ongelmia, etsimme keinoja ongelman lievittämiseksi.

Yksi tapa lopettaa ongelmat ja estää tulevaa epämukavuutta on päivittäinen hieronta ennen nukkumaanmenoa. Tämäntyyppinen tekniikka auttaa rentouttamaan jalat ja koko kehon. Lisäksi se tuo tärkeitä etuja keholle.

Onko sinulla vielä kysyttävää päivittäisen jalkahieronnan eduista?

Tässä on 8 keskeistä syytä tähän tapaan ennen nukkumaanmenoa.

Jalkahieronta vahvistaa immuunijärjestelmää

Säännöllinen jalkahieronta voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää stressiin liittyvien terveysongelmien estämiseksi.

Energia ja nuorentaminen

Jalkahieronnan kautta palautamme energiamme. Koska kun hieromme ja tuntemme jalkamme, ne tuovat hieronnan kaikki edut energian tuottamiseksi koko keholle.

Refleksologian teoriat viittaavat siihen, että jalkahieronta vapauttaa tukoksia, jotka saattavat estää energiaa, joka virtaa kehon läpi.

Jalkahieronta parantaa verenkiertoa

Hyvä verenkierto on vastuussa hapen ja ravinteiden riittävästä kulkeutumisesta kehon soluihin. Tämän toiminnon kautta veri myös puhdistaa itsensä ja kykenee poistamaan toksiinit ja jätteet.

Koska stressi voi vaikuttaa veren virtaukseen, jalkahieronta voi parantaa tätä ongelmaa auttamalla vapauttamaan jännitystä.

Tasapaino ja harmonia

Kehon ja mielen harmonisointi voi olla hyvin monimutkaista, varsinkin silloin, kun rasitukset ja väsymys vaikuttavat järjestelmiin.

Kehon ja mielen tasapaino voidaan saavuttaa jalkahieronnan ansiosta.

Tämä on mahdollista, koska se helpottaa homeostaasia, joka tekee kehon kaikista järjestelmistä sopusoinnussa keskenään.

Saatat myös olla kiinnostunut:

Terve iho

Edistämällä verenkiertoa parannetaan edelleen ihoa. Koska tämä auttaa estämään talirauhas- ja hikirauhasien erittymistä, eliminoi iholle ylimääräisen rasvan.

Lisäksi se edistää vapaiden radikaalien vaikutusta ja auttaa ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä ja parantamaan ihon sävyä.

Estää kramppeja

Jalkojen rentouttaminen hieronnan avulla vahvistaa kudoksia ja auttaa vähentämään maitohappoa. Monissa tapauksissa tämä olisi lihaskouristusten ja kivun syy.

Lue myös: Tiedätkö lusikalla tehdyn kasvojen hieronnan? Tutustu sen uskomattomiin vaikutuksiin!

Rauhallisuus ja rentoutuminen

Yhteys jalkojen ja muun ruumiin välillä aiheuttaa hierontaa ahdistusta ja auttaa siten saavuttamaan syvän rentoutumisen tilan.

Tärkeä seikka, joka löytyy molemmista jaloista, on aurinkoplexuksen heijastus .

Täällä stressi kerääntyy. Silloin voimme työskennellä sen akupainostekniikalla kehon uudistamiseksi ja negatiivisten energioiden poistamiseksi.

Acupressure koostuu kevyestä painostuksesta ja hieronnasta sormillasi erilaisiin terveyshyötyihin.

Vähentää kipua

Perinteinen kiinalainen lääketiede on havainnut, että akupressio vaikuttaa "painepisteisiin", jotka ovat jaloissa. Tämä tekniikka auttaa hoitamaan erilaisia ​​terveysolosuhteita.

On suositeltavaa, että hieronta kestää 10–15 minuuttia kivun vähentämiseksi ja sairauksien ehkäisemiseksi.

Ovatko vinkit sinulle hyödyllisiä? Joten pidä lukea artikkeleitamme. Ne auttavat varmasti terveyttäsi ja hyvinvointiasi.

Top