Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Munakoiso: kevyt, parantava ja hyvin sopiva ruoansulatukseen!

Sen ominaisuudet kiehtovat meitä. Se tarjoaa monia mahdollisuuksia keittiössä, voimme myös juoda vettä munakoisoa diureettisena täydennyksenä laihtumisen ruokavalioissa ja lisäksi auttaa meitä tekemään ruoansulatusta.

Voimme sanoa, että munakoisot ovat niin terveitä vihanneksia, että jokaisen tulisi sisällyttää säännöllisesti ruokaan.

Entä sinä? Syökö tämän herkun? Jos näin ei ole, luetellaan joitakin syitä, joiden vuoksi sinua kannustetaan sisällyttämään munakoisoa aterioihisi. Älä missaa sitä!

1. Munakoiso, kevyt ja ruoansulatuselintarvikkeet

Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että munakoisot ovat kevyimpiä vihanneksia, joita voimme kuluttaa. Ne eivät sisällä rasvoja ja niillä on niin korkea kuitu- ja vesipitoisuus, että ne sopivat niille, jotka haluavat laihtua.

Toinen parhaista hyveistä on se, että se auttaa estämään nesteen kertymistä, koska munakoisot sisältävät suuren määrän kaliumia, mineraalia, joka auttaa, kuten tiedätte, ylläpitää hapon ja emäksen tasapainoa kehossamme. vesi kehossa.

Vältä tulehdusta!

2. Huolehdi sydämestä

Munakoiso sisältää runsaasti antioksidantteja. Syy, miksi on suositeltavaa sisällyttää tämä kasvis sydänvaivojen potilaiden ruokavalioon, johtuu siitä, että se on "anti-angiogeeninen" ruoka.

Mitä tämä tarkoittaa? Angiogeneesi on prosessi, jolla uusia verisuonia kasvaa. Tämä tarkoittaa sitä, että vaarana on kehittyä kasvaimista sydän- ja verisuonitauteihin. Bakteerit kuitenkin suojaavat meitä tästä prosessista.

Lisäksi niiden kuparipitoisuus, foolihappo, magnesium ja flavonoidit suojaavat kehomme soluja haitallisilta bakteereilta ja vähentävät myös huonoa kolesterolia, LDL: ää.

Emme voi unohtaa, että kalsiumin, magnesiumin ja kaliumin yhdistelmä auttaa vahvistamaan sydämen lihaksia ja suosii heidän liikkeitään.

3. Munakoiso on ruoansulatuskanava

  • Munakoisot ovat runsaasti vettä ja niillä on vähän hiilihydraatteja, lipidejä ja puriineja. Ne ovat helposti sulavia ja auttavat suolistossa imemään kaikki sen ravintoaineet.
  • Se ei tarjoa meille sokereita, ja vaikka se ei sisällä erittäin korkeaa vitamiinitasoa, sen tärkein etu on mineraaleissa ja alkalisoivassa tehossa.
  • Tiesitkö, että munakoisolla on jopa 55% perusmineraaleista? Kaikki tämä tekee organismistamme vapaamman myrkkyistä ja että elimet täydentävät toimintojaan tehokkaammin.
  • Se vahvistaa maksaa, stimuloi sappien tuotantoa ja puhdistusvaikutuksensa ansiosta munakoiso sopii hyvin myös virtsahappoa kärsiville.

Miten vastustaa?

Resepti: Munakoiso ja sitruuna vesi laihtua

Jotta voisit hyötyä munakoison ominaisuuksista, opettakaamme, kuinka valmistella tämä vesi niin terveeksi, että se auttaa laihtumaan.

Muistakaa, että tämä korjaustoimenpide on vain täydennys. Toisin sanoen, säilytä vähärasvainen ruokavalio niin, että tämä bakteerin ja sitruunan vesi auttaa prosessoimaan ja parantamaan ruoansulatusta. On hyvä sisällyttää tämä resepti päivittäin!

ainekset

  • 1 keskikokoinen munakoiso. Jos se on orgaanista, se on vielä parempi.
  • 1 sitruunamehu
  • 1 litra vettä
  • Suuri lasipurkki

Miten valmistan munakoisoa ja sitruunavettä?

  • Pese munakoiso hyvin. Jos haluat poistaa kaikki toksiinit, liota vedessä hieman omenasiiderin etikkaa ja vähän leivin soodaa. Tämä strategia on hyvin käytännöllinen torjunta-aineiden jälkien poistamiseksi.
  • Leikkaa munakoiso viipaleiksi. Kun senttimetri ja puoli paksuus on enemmän tai vähemmän, ja säilyttää iho.
  • Erittäin hyvä. Nyt keitä se puoli litraa vettä. Kun huomaat veden alkavan kiehua, poista lämpö ja aseta vesi pois.
  • Lisää vielä puoli litraa vettä ja sitruunamehua. Laita tämä kotihoito lasipurkkiin ja vie se jääkaappiin.
  • On niitä, jotka haluavat tämän ruoanlaiton sijaan jättää munakoiso leikatuksi viipaleiksi purkissa, jossa on litra vettä, jotta vapautetaan mehu ja sen ominaisuudet. Voit valita haluamasi vaihtoehdon.

Miten minun pitäisi ottaa se?

  • Meidän pitäisi juoda tämä vesi munakoisosta ja sitruunasta koko päivän ennen pääaterioita. Tällä tavalla resepti toimii meitä tyydyttävällä tavalla ja sallii rasvan sulatuksen ja poistamisen.
  • Voit ottaa sen 2-3 kertaa viikossa. Jos noudatat tätä hoitoa vähärasvaisen ruokavalion kanssa, mukaan lukien vihannekset ja tuoreet hedelmät, tulokset ovat merkittäviä.

Kyse on vain ruoan valinnasta ja ruokien ottamisesta terveellisimmistä vihanneksista, joilla luonto antaa meille. Ja munakoiso on epäilemättä hieno vaihtoehto.

Top