Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Herkullisia kotitekoisia vitamiineja, joissa on viinirypäleitä ja kauraa

Olemme varmoja, että rakastat näitä kotitekoisia vitamiineja. Rypäleiden ja kauran yhdistäminen muuttuu hienoksi lääkkeeksi veren puhdistamiseksi ja kolesterolin alentamiseksi ja laihtumiseen .

Se on helppo valmistaa sekä maukasta ja energistä, se on myös erittäin terveellinen tapa aloittaa päivä. Haluamme siis puhua täällä ja kutsua sinut valmistelemaan sitä kotona. Mitä mieltä olet kokeilusta?

Viinirypäleet ja kaura puhdistaa verta ja alentaa kolesterolia

On monia ihmisiä, jotka ottavat tämän rikkaan vitamiinin aamiaiseksi, erityisesti ne, jotka kärsivät sydänongelmista tai joilla on korkea kolesteroli.

Yleensä tämä viinirypäleiden ja kauran vitamiini on hyvin ruoansulatusinen, koska se on runsaasti liukoista kuituja ja parantaa huomattavasti suoliston kulkeutumista.

Muista aina, että saadaksesi hyviä tuloksia on kätevää ostaa orgaanisia kauroja sekä rypäleitä, joita ei ole kasvatettu torjunta-aineilla.

Kaikki tämä auttaa sinua parantamaan näiden tuotteiden luonnollisia hyveitä. Tästä huolimatta näytämme nyt joitakin tapoja, joilla nämä tuotteet voivat auttaa huolehtimaan sydämestä.

Edut viinirypäleistä sydämen terveydelle

Voit tehdä kotitekoisen vitamiinin käyttämällä punaisia ​​tai violetteja viinirypäleitä. Miksi? Koska ne sisältävät enemmän antioksidantteja ja siksi niiden ominaisuudet sydänterveyden tukemiseksi ovat voimakkaampia.

Yleensä kaikki rypälelajikkeet ovat terveydelle hyödyllisiä. Ne ovat laksatiivisia, depuratiivisia, diureettisia ja syöpälääkkeitä. Lisäksi sen kaloriarvo on alhainen: 62 kaloria jokaista 100 grammaa kohden.

  • Viinirypäleet huolehtivat valtimoista kasvattamalla veren typpioksidia, jolloin syntyy verisuonia laajentava vaikutus. Tämä "hyve" on voimakkaampi violetissa viinirypäleissä, ja on myös tärkeää kuluttaa sekä ihoa että sen siemeniä.
  • Rypäleet sisältävät useita bioaktiivisia aineita, kuten polyfenoleja ja resveratrolia, jotka toimivat suurina solujen terveyden suojelijoina vapaiden radikaalien hyökkäysten edessä.
  • Tieteellisessä lehdessä "Journal of Cardiovascular Pharmacology" on julkaistu mielenkiintoinen paperi, joka osoittaa reveratrolin merkityksen valtimoiden terveyden suojelussa.
  • Viinirypäleet, erityisesti punaiset tai violetit viinirypäleet, sisältävät runsaasti foolihappoa sekä rautaa, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, mangaania ja kuparia. Sen natriumpitoisuus on alhainen.

Kaurapuuro, viljaa sydämellesi

On monia lääkäreitä ja ravitsemusasiantuntijoita, jotka suosittelevat luonnonmukaisen kauran säännöllistä kulutusta. Voit saada sen monissa kaupoissa sekä erikoistuneissa keskuksissa.

Sydämen edut ovat niin mielenkiintoisia, että se tulisi aina sisällyttää ruokavalioon.

Lue myös 7 syytä, miksi meidän pitäisi syödä rypäleen siemeniä

  • Kaura auttaa vähentämään huonoja kolesterolitasoja, LDL .
  • Tämä vilja on osa samaa sukua kuin riisi, maissi ja vehnä. Siksi sitä voidaan pitää superruokana sen ravitsemuksellisten ominaisuuksien vuoksi.
  • Sisältää tyydyttymättömiä rasvoja ja linolihappoa. Tämäntyyppinen rasva on erittäin terve ja edistää sydämen terveyttä.
  • Toinen mielenkiintoinen seikka kaurasta on, että sillä on sellaista hiilihydraattia, joka tuottaa energiaa pitkään. Se vähentää ruokahalua ja on erinomainen resurssi ruokavalioon.
  • Uskomme, että haluat myös tietää, että kaura on vilja, joka sisältää suurimman määrän vitamiineja ja kivennäisaineita. Nämä vaihtelevat B-vitamiinin tärkeistä vitamiineista välttämättömien mineraalien, kuten kalsiumin, raudan, sinkin, fosforin ja magnesiumin, kautta.
  • Kuitua tarvitaan paljon sydämen hoitoon. Se ei ainoastaan ​​edistä suoliston kulkeutumista, vaan se on myös olennainen tekijä kolesterolin alentamisessa.
  • Oletko koskaan kuullut Betaglucanista? Ne ovat eräänlainen bioaktiivinen aine, joka kykenee absorboimaan huonon kolesterolin sekä sappihapot itse suolistossa.

Miten valmistat kotitekoisia vitamiineja viinirypäleistä ja kaurasta

ainekset

  • 3 ruokalusikallista kaurahiutaleita (30 g)
  • 10 punaista tai violetti viinirypäleet
  • ½ cup papaija papaija (70 g)
  • 1 rkl hunajaa (25 g)
  • 1 lasillinen vettä (200 ml)

Suosittelemme lukemaan: Papaija ja sitruunamehu myrkyttämään vatsaa

valmistelu

  • Tulet huomaamaan, että se on hyvin yksinkertaista ja nopeaa valmistella. Osta, kuten mainitsimme artikkelin alussa, orgaaniset kaurat tai, jos haluat, koko. Kaura ohuina hiutaleina antaa hyviä tuloksia.
  • Ensimmäinen asia on puhdistaa viinirypäleet hyvin, mutta älä poista ihoa. Kuori papaija ja varaa 70 grammaa. Tämä hedelmä antaa vitamiinille johdonmukaisuuden ja ainutlaatuisen maun.
  • Kun sinulla on kaikki ainesosat valmiina, tuo kaikki sekoittimeen. Lisää vesi, 10 viinirypäleitä, papaija ja kolme ruokalusikallista kauraa hunajan lisäksi. Taivuta kaikki ainesosat hyvin, kunnes saadaan hyvin homogeeninen seos.
  • Älä huoli, jos on aika juoda löytää muutamia ihon tai viinirypäleiden siemeniä: kuluta niitä, koska ne sopivat hyvin sydämen hoitoon.
Top