Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Onko mahdollista jättää myrkyllinen suhde?

Poistua myrkyllisestä suhteesta on tärkeää oppia tunnistamaan nämä haitalliset käyttäytymiset, jotka häiritsevät hyvinvointiasi. Vaikka kaikki parit kokevat kriisin, on tilanteita, joita kukaan ei saa sietää.

Ongelmana on, että suhteiden lopettaminen ei ole aina helppoa, koska siihen liittyy monia tunteita ja että niitä itse asiassa manipuloidaan. Lisäksi ideaalisoimalla toinen henkilö, ajattelemme, että heidän käyttäytymisensä ovat normaaleja tai että ne voivat muuttua.

Kuitenkin kaukana todellisuudesta tämäntyyppisen suhteen säilyttäminen tuottaa vain emotionaalisen uupumuksen, joka voi jättää vakavia seurauksia. Siksi, vaikka se onkin tuskallista hyväksyä, parasta on lopettaa suhde ja etsiä rauhaa.

Miksi on vaikea päästä pois myrkyllisestä suhteesta?

Ihmiset, jotka elävät myrkyllisiä suhteita, eivät yleensä ole tietoisia tästä. Vaikka ystävät ja perheenjäsenet vaativat, että se ei ole normaali suhde, uhri joko kieltäytyy myöntämästä ongelmaa tai yrittää perustella sitä monella tavalla. Miksi näin tapahtuu? Seuraavassa on joitakin syitä:

  • Passion tekee henkilölle uskomuksen, että hänen kumppaninsa voi muuttaa huonoa käyttäytymistä tai että se on vain jotain lyhyttä.
  • Manipuloidulla henkilöllä on hyvin alhainen itsetunto ja se voi kestää kaikki kärsimykset, koska hän uskoo, että kukaan muu ei halua olla hänen kanssaan.
  • Myrkyllinen henkilö on manipuloiva ja hyödyntää toisten heikkouksia perustellakseen käyttäytymistään.
  • Yksinäisyyden pelko luo emotionaalisen riippuvuuden, joka estää uhrin ryhtymästä toimiin ja jättämään tämän vahingollisen suhteen taakse.
  • Toisen henkilön reaktiosta on pelko, varsinkin kun kyseessä on joku, jolla on väkivaltainen käyttäytyminen.

Suosittelemme, että luet myös: Miten tiedän, onko minulla toksinen suhde?

Miten tunnistaa myrkyllinen suhde?

Ensimmäinen askel päästä myrkylliseen suhteeseen on oppia tunnistamaan vääriä käyttäytymisiä tai toimia. Jos joku tai molemmat ihmiset ovat tyytymättömiä tai pelkäävät tai haluavat olla toisen henkilön kanssa, se johtuu siitä, että se on myrkyllinen suhde, jossa jokin on vakavasti väärä.

On tietysti normaalia, että suhdetta käsittelevät satunnaiset keskustelut osoittavat, että on olemassa vakavia ongelmia. Kuitenkin, jos taistelut ovat vakiona tai jos ne ylittävät rajat, sinun on tiedettävä, miten ne hyväksytään, jotta he voivat toimia niihin.

Suhde on myrkyllistä, kun sillä on yksi tai useampia ominaisuuksia, joista mainitaan alla:

  • On emotionaalista riippuvuutta yhdestä tai molemmista osapuolista.
  • Ei ole mitään kunnioitusta, vain monia sanallisia hyökkäyksiä.
  • Kateus on hallitsematonta.
  • Yksi tai molemmat ihmiset ovat omistavia ja hallitsevia.
  • Yksi kumppani ei tarjoa tukea, se vain alentaa ja estää toisen henkilön henkilökohtaista kasvua.
  • Itsetuntoa vastaan ​​on jatkuvasti hyökkäyksiä.
  • On emotionaalista, taloudellista tai perheurakointia.
  • Kumppanilta on jatkuvasti uhkia.
  • On toistuvia fyysisen tai psyykkisen väkivallan jaksoja.
  • Yksityisyyden ja sosiaalisten suhteiden menetys

Mitä voidaan tehdä päästäksesi pois myrkyllisestä suhteesta?

Kuten olemme jo maininneet, on monia tekijöitä, jotka estävät henkilöä pääsemästä helposti pois myrkyllisestä suhteesta. Ei kuitenkaan ole mahdotonta, ja molemmat osapuolet voivat voittaa sen, mitä tapahtui, jos he ymmärtävät, että ne, joita he elävät, eivät ole oikein. Seuraavassa on joitakin strategioita, joita jaamme:

Ole tietoinen

Ensimmäinen askel, jonka kenen tahansa pitäisi ottaa, on saada tieto siitä, mitä tapahtuu. Tietäen, että on olemassa ongelma ja että suhde ei tuo onnea, on välttämätöntä lopullisen päätöksen tekemiseksi. Muuten "rakkauden sokeus" estää hyvinvoinnin harjoittamisen.

Menettää pelkoa

Pelko on yksi suurimmista esteistä, kun henkilö haluaa päästä pois myrkyllisestä suhteesta. Pelkääminen siitä, mitä loppujen lopuksi voi tulla, saa ihmiset uskomaan ainakin jonkin aikaa, että on parasta pysyä tällä tavalla. Vaikka tulevaisuus on epävarma, pelon menettäminen on ainoa tapa voittaa se.

Pahan leikkaus juuresta

Kun vuoropuhelua ei enää ole, on parempi lopettaa se heti, ilman keskustelua tai aggressiota. "Myrkytyksen" aikana on tärkeää, että on tärkeää välttää negatiivisia tunteita. Joten kun päätät päättää kokonaan, sinun pitäisi myös välttää kaikenlainen yhteys.

Tutustu: Tunnista väärinkäytökset

Hae ulkoista tukea

Perheen ja ystävien jatkuva tuki on kriittinen, kun jätetään myrkyllinen suhde. Tunne, että muita ihmisiä on teidän puolellanne , auttaa voittamaan pelon, surun ja kaiken tämän sekaannuksen, joka johtuu siitä, mitä tapahtui.

Hyväksy kipu

Olette jakaneet paljon aikaa ja kokemuksia toisen henkilön kanssa, mikä voi tuoda tunteen tunteeseen tai suruun suhteen suhteen. Tämä on kuitenkin osa prosessin voittamista, ja on normaalia elää se voidakseen hyväksyä sen.

Työnnä itsetuntoa

Keskitytään omiin projekteihisi, fyysisten harjoitusten tekemiseen ja positiivisten ihmisten ympäröimiseen ovat tapoja työskennellä itsetuntoon. Usein myrkyllisen suhteen läpikäymisen jälkeen itsetunto ja itseluottamus ovat kentällä . Siksi on välttämätöntä ottaa aikaa niiden palauttamiseksi.

Harjoittele rentoutumismenetelmiä

Rentouttamistekniikat auttavat pääsemään pois myrkyllisistä suhteista. Hengitys, jooga tai hierontaharjoitukset auttavat hallitsemaan hermostuneisuutta, pelkoa ja ahdistusta, joka yleensä viipyy tämän ajan lopussa.

Oletko myrkyllinen suhde ja et tiedä, miten päästä pois siitä? Noudata näitä suosituksia. Vaikka tarvitset rohkeutta ja tukea, voit voittaa sen. Muista, että jos et ota tätä vaihetta, menetät mahdollisuuden löytää toisen polun, joka johtaa onneaan.

Top