Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Harjoittele ystävällisyyttä: ihana tapa huolehtia aivostasi

Hyvinvoinnin harjoittaminen jokapäiväisessä elämässämme ei ole vain tapa luoda enemmän kunnioittavia ja arkaluonteisia ympäristöjä. Jokainen ele, jolle on asetettu vastavuoroisuus ja jotka on tarkoitettu yksinomaan hyväksi, palautetaan mielenterveydessämme.

Tiedämme kuitenkin, että useampi kuin yksi henkilö ajattelee, että hyvä kylvö ei aina auta meitä kunnioittamaan.

Vaikka olemmekin hartioissamme enemmän pettämistä ja sydämissämme on joitakin pettymyksiä, on olemassa jokin näkökohta, joka on selvä: elämme paljon paremmin, jos pidämme tätä linjaa sen, mitä tunnemme ja mitä teemme.

Lisäksi, ja vaikka se yllättää meidät paljon, aivomme on ohjelmoitu geneettisesti tekemään hyvää. Mitä tapahtuu, on, että päivittäin muita biologisia suuntauksia, kuten kateutta ja raivoa, on enemmän painoa.

Kutsumme sinut kaivamaan tämän mielenkiintoisen aiheen.

Aivomme ymmärtävät, että ystävällisyys on

Jerome Kagan on tunnettu Harvardin yliopiston professori, joka on erikoistunut ns. Hyvyyspsykologiaan.

  • Hänen mukaansa ihmiskunta on ohjelmoitu geneettisesti tekemään hyvää. Kaikki meistä sanovat, että tulimme maailmaan "ohjelmalla", joka oli asennettu hyväksi.
  • Kuitenkin kokemus osoittaa meille koko historiamme, tämä ei aina täyty. Miksi näin tapahtuu?

Jos aivomme ymmärtää, että myötätuntoa ja kunnioitusta tarvitaan, tarvitaan. Miksi on ihmisiä, jotka eivät ymmärrä tätä ja tekevät kaiken päinvastoin? Selitämme seuraavaksi.

Lue myös: "Todellinen rakkaus ei kuole edes 57 vuoden avioliiton jälkeen"

Ystävällisyys antaa meille mahdollisuuden selviytyä lajina

  • Charles Darwin ilmoitti päivässään saman opinnäytetyön kuin professori Jerome Kagan. Ihmisen aivot on ohjelmoitu harjoittamaan hyvyyttä, koska se takaa lajin selviytymisen.
  • Lisäksi ystävällisillä teoilla voidaan ymmärtää, että ihmisillä on paljon enemmän mahdollisuuksia selviytyä, jos heillä on tukiryhmä, eikä asu yksin.
  • Ihmiset ovat empaattisia, koska he pystyvät tunnistamaan tarpeet ja siten helpottamaan apua ja näin varmistamaan ryhmän selviytymisen.

Miksi laji toimii niin runsaasti kuin pitäisi

On utelias tietää, että vaikka olemme geneettisesti ohjelmoituja tekemään hyvää, käyttäytymme tähän päivään mennessä ei ole tehnyt muuta kuin vaarantaa planeettamme tasapainon.

Sodat, ympäristön saastuminen, sosiaalinen eriarvoisuus, hyökkäykset ihmisoikeuksiin. Miksi toimimme näin?

  • David Keltner on professori Berkeleyn yliopistossa (USA) ja ystävällisyyden tutkimuskeskuksen johtaja.
  • Kuten hän selittää, tapa, jolla yhteiskuntamme on rakennettu, pyrkii meitä enemmän kohti individualismia kuin ryhmätietoisuus.
  • Kun alamme miettiä omia etujaan, biologinen tasapaino muuttuu sitten kateudeksi, viha, väkivalta ja kilpailu. Koskaan hyvyydestä.
  • Ystävällisyys ja halu tarjota hyvää eivät ole hyödyllisiä, jos haluan kasvattaa itseäni enemmän vaurautta tai sosiaalista tunnustusta.

Se on varmasti jotain hyvin epätoivoista.

Lue myös: "Kiitollinen mieli on levossa oleva mieli"

Hyväntahtoisuus hoitaa aivojamme

Tunteet kuten rancor, kateus tai jatkuvan kilpailun aiheuttama stressi vaikuttavat fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen.

  • Jokainen, jossain vaiheessa, saa itsekseen nämä itsekkäät edut.
  • Vähän hämärästi saamme tietää, että tällä tavalla toimiminen tai tunteminen ei ole tarkoituksenmukaista, koska se syrjäyttää meidät olemuksestamme, juuristamme.

Voimme sanoa, että aivomme tietävät hyvin, että nämä negatiiviset teot aiheuttavat biologiset suuntaukset estävät meitä liittymästä muihin ja johtamaan meidät epätoivoiseen, epämiellyttävään yksinäisyyteen.

Lue myös: "Intuitiivinen tiedustelu: tunnistatko?"

Hyvinvoinnin harjoittaminen palaa positiivisesti sisäiseen tasapainoon, tuo meille rauhan ja hyvinvoinnin.

  • Ei ole väliä, että muut eivät ole tietoisia pienistä ystävällisyydistä, joita viljelemme joka päivä.
  • Tiedämme ja se on tarpeeksi, koska se antaa meille mahdollisuuden olla sopusoinnussa, tietäen, mikä on hyvää, ja tämä sisäinen harmonia tarjoaa meille miellyttävän laulun, joka tyydyttää meitä.
  • Ystävällisyys ja myötätunto aktivoivat aivorakenteita yhtä voimakkaina kuin limbinen järjestelmä.
  • Myötätuntoinen henkilö on intuitiivisempi, vastaanottavaisempi ja tietoisempi kaikesta hänen ympärillään.

Vaikka emme näe toimintoja, jotka ovat kunnioitettuja ja aitoa ystävällisyyttä ympäristössä, tämä ei saa tehdä meistä epäröimättä, paljon vähemmän jäljitellä samaa yleistä laiminlyöntiä.

Uskokaa tai älkää, ystävällisyys on tarttuvaa. Älä unohda olla paras esimerkki lapsillesi, paras malli ystäville ja perheelle.

Koska pienet teot tekevät paljon, ja jos jokainen yhdistää hyvyyden moottorit päivittäin, näemme erinomaisia ​​tuloksia pitkällä aikavälillä.

Top