Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Polven kulumisen oireet

Tiedämme, että polven kuluminen on erittäin kivulias ja kykenevä krooninen sairaus, joten pitkällä aikavälillä on mahdollista käydä läpi polviproteesin kuluminen.

Ennaltaehkäisy ja asianmukaiset elämäntavat ovat keskeisiä, joten lue tämä artikkeli ja tiedä tämän tilan oireet.

Mitkä ovat polven kulumisen syyt?

Polvien kuluminen johtuu niveltulehduksesta. Monissa tapauksissa geneettinen ja perinnöllinen tekijä on taipuvainen, samoin kuin liikalihavuus tai erittäin suuri paino, koska polvet ovat ylikuormitettuja. Mutta tämän nivelongelman puitteissa on tapauksia, joiden alkuperä on vielä tuntematon.

Nivelrustosoluissa voi esiintyä muutoksia, niin kutsuttujen kondrosyyttien muutosta ja subkondraalista luua, mikä aiheuttaa paineenkestävyyden ja ruston elastisuuden puuttumisen, mikä heikkenee ja pienenee.

Emme myöskään voi sivuuttaa ikääntymiseen liittyvää niveltulehdusta, jossa rustoterveydellä tapahtuu degeneratiivisia muutoksia.

Toinen syy voi olla esimerkiksi vamman ja edellisen liitoksen ennenaikainen poikkeama. Tätä kutsutaan polven sekundääriseksi niveltulehdukseksi ja periaatteessa johtuu meniskin vammoista, murtumista ja nivelongelmista, koska ne vaativat liian paljon niitä, kuten urheilijoiden tai liikalihavuuden tapauksessa.

Lue myös: Miten osteoartriitin hallitseminen?

Tässä ovat viitteellisin oireesi:

Polven kulumisen oireet

  • Kipu seisoo pitkään, me tunnemme äkilliset saaliit;
  • Vaikeus kävelemällä kallioilla tai epätasaisuuksilla, esimerkiksi kävely maatilalla;
  • Yhtäkkiä hiipivät portaat. Tämä saattaa aiheuttaa väärän askeleen;
  • Kipu seisoessaan pitkän istunnon jälkeen;
  • Äkilliset " polvet " polvissa;
  • Joissakin tapauksissa on mahdollista tuntea, että polvi on tulehtunut. Ole kuitenkin varovainen, osaa erottaa tulehdus yksinkertaisesta nesteenpidätyksestä. Tulehduksessa on turvotusta ja punoitusta, ja vain yksi polvista on tulehtunut, jalat ja jalat eivät tule;
  • Myöhemmissä vaiheissa saattaa ilmetä lievä muodonmuutos, kuten polven kohdistuksen muutos, yleensä jalkojen sisäpuolelle.

    Ja miksi näin tapahtuu? Periaatteessa, koska polvi deformoituu nivelrungon reaktiolla ennen niveltulehdusta, se muodostaa pian reunan, joka saa osteófito-nimen.

Voimmeko ehkäistä polven kulumista?

Kun olemme todenneet polvillemme kulumista, meidän elämämme pitäisi vaihtaa. Tästä johtuva kipu on hoidettava lääkkeillä ja määrättyillä käyttöaiheilla.

Meidän ei pitäisi paljastaa polviamme monille toimille, kuten pitkille kävelyille. Joten on parasta ottaa lyhyitä kävelyretkiä ja niiden taukoja.

Lue myös: Päivittäinen kävely kunnon ylläpitämiseksi.

Monet ihmiset elävät monta vuotta polven kulumisella, kunnes he saavuttavat edistyneen iän, joten he valitsevat proteesin. Proteesilla on kuitenkin rajallinen käyttöikä, joten on olemassa vaihtoehto suorittaa leikkausta edistyksellisissä ikäryhmissä. Sillä välin yritä elää parhaalla mahdollisella tavalla.

Näin ollen on tärkeää estää polven kuluminen. Sinulla voi olla perinnöllinen historia, ja sinulla saattaa olla ongelmia luutesi ja niveltesi kanssa koko elämäsi ajan.

Erään näkökohdan on kuitenkin oltava selvä: rustoa voi aina regeneroida ja terve elämä voi estää käyttäjän edistyksen ja jopa ulkonäön.

Tärkeimmät näkökohdat:

  • Säilytä terve paino, välttää ylimääräisiä kiloja, jotka ylikuormittavat polvet;
  • Huolehdi immuunijärjestelmästäsi, nosta kalsiumin, fosforin ja erityisesti magnesiumin annosta. Se on ihanteellinen tottua syömään tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä pähkinöitä. Pyydä lääkärisi määräämään esimerkiksi magnesiumia sisältäviä lisäravinteita.
  • Seuraa ruokavaliota ruston uudistamiseksi, vihanneksia, turskaa, panimohiivaa, gelatiinia, munia. C-vitamiini on myös tärkeä. Se on esimerkiksi hedelmissä, kuten sitruuna, appelsiini ja kiivi.
  • Yksi sopivimmista urheilulajeista on uinti. Joten tule! Kannattaa noudattaa näitä yksinkertaisia ​​neuvoja.
Top