Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

7 ruokaa munuaisten ja virtsarakon suojaamiseksi

Haluatko tietää, mitkä ovat parhaat elintarvikkeet munuais- ja virtsarakon suojaamiseksi? Näillä elimillä on tärkeä rooli kehossamme paitsi siksi, että ne ovat perussäännöksiä virtsajärjestelmälle, vaan siksi, että ne toimivat yhdessä maksan kanssa suodatettujen aineiden poistamiseksi verenkierrosta.

Vaikka munuaiset ovat vastuussa suodattamisesta ja noin 200 litran veren puhdistamisesta päivässä, virtsarakon tehtävänä on säilyttää tuotettu virtsa sen poistamiseksi myöhemmin.

Vaikka molemmat suorittavat nämä tehtävät osana biologisia prosessejaan, ne saattavat joskus aiheuttaa vaikeuksia toksiinien liiallisen kertymisen tai infektioiden ja tulehdusongelmien kehittymisen vuoksi.

Siksi on suositeltavaa harjoittaa käytäntöjä, jotka auttavat parantamaan näiden elinten toimintaa, varsinkin elintarvikkeiden kanssa.

Tätä varten voimme hyödyntää joidenkin elintarvikkeiden ominaisuuksia munuais- ja virtsarakon suojelemiseksi. Oletko tottunut käyttämään niitä? Tutustu seuraaviin!

Parempia elintarvikkeita munuaisten ja virtsarakon suojelemiseksi

1. Mustikat

Koska mustikoita pidettiin tärkeimpinä ravintoaineina, niitä pidettiin yhtenä parhaista elintarvikkeista munuais- ja virtsatietojärjestelmän suojaamiseksi.

  • Sen antioksidanttiset yhdisteet tukevat toksiinien poistamisprosessia, vahvistavat munuaistoimintoja ja optimoivat virtsan tuotannon.
  • Lisäksi sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat estämään sellaisia ​​ongelmia, kuten kystiitti, sairaus, joka vaikuttaa säännöllisesti virtsarakoon.
  • Sen nauttiminen estää bakteerien ja virusten hyökkäämisen näiden elinten kudoksiin estäen infektioita.
  • Lyhyesti sanottuna se on täydentävä lääke munuaiskiviä vastaan, koska se auttaa poistamaan kalsiumin ja virtsahapon talletuksia.

2. Salsão

Selleri on diureettinen vihanneksia, jota käytetään vuosisatojen ajan lääkkeinä munuaisia ​​vaivaa- vien sairauksien torjumiseksi.

  • Sisältää runsaasti kaliumia, mineraalia, joka suosii säilytettyjen nesteiden karkottamista välttäen tulehduksellisia ongelmia.
  • Lisäksi sen antioksidantit tukevat myrkkyjen hajoamista ja karkottamista, mikä helpottaa sen kulkeutumista virtsakanavien läpi.
  • Lyhyesti sanottuna sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vähentävät munuaisten ja virtsarakon sairauksien kehittymisen riskiä .

Olet myös kiinnostunut: Selleri siementen infuusio: luonnollinen keino verenpaineesta

3. Vesimeloni

Tämä tunnettu trooppinen hedelmä sisältää vettä ja voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat kosteuttamaan kehoa ja parantavat virtsajärjestelmän toimintaa.

  • Sen säännöllinen kulutus vähentää nesteen kertymisen aiheuttamaa tulehdusta, joka on yksi munuaisten tehtäviin vaikuttavista tekijöistä.
  • Lisäksi se toimii luonnollisena lääkkeenä kystiittiä vastaan, stimuloimalla virtsan tuotantoa rakon seiniin kertyneiden bakteerien poistamiseksi .
  • Sisältää kaliumia ja magnesiumia, mineraaleja, jotka osallistuvat munuaisten työhön.
  • Sen kuidut ja antioksidantit auttavat suodattamaan veressä olevia toksiineja estäen niitä kertymästä liiallisiin määriin.

4. Ananas

Ananas on yksi tärkeimmistä elintarvikkeista munuais- ja immuunijärjestelmän suojaamiseksi.

  • Sen tärkeimmät edut johtuvat bromelainin suuresta pitoisuudesta, joka on tehokas entsyymi, joka auttaa hajottamaan verestä poistuvat toksiinit.
  • Tämä aine antaa sille tulehdusta ja antibakteerisia vaikutuksia, mikä on ihanteellinen infektioriskin vähentämiseksi.
  • Lisäksi se sisältää A- ja C-vitamiineja, jotka auttavat vahvistamaan puolustuskykyä parantamaan vastarintaa patogeenien hyökkäykselle.
  • Tämä hedelmä auttaa rauhoittamaan virtsarakon ärsytystä ja vähentää munuaiskivien riskiä.

5. Mansikat

Nämä hedelmät ovat täynnä antioksidantteja ja välttämättömiä ravintoaineita, jotka tukevat munuaisten toimintaa, välttäen nesteen kertymisen ja toksiinien aiheuttamia vaikeuksia.

  • Sen vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat säätelemään tulehdusprosesseja, mikä vähentää epäonnistumisriskiä.
  • Ne estävät vapaiden radikaalien negatiivisia vaikutuksia, jotka ovat ensisijaisesti vastuussa solujen hapettumisesta.
  • Lisäksi ne palauttavat nestetasapainon optimoimalla virtsan tuotannon.

6. Pinaatti

Viime vuosina pinaatin kulutus on tullut suosituksi, koska se on vähäkalorinen ruoka, joka tarjoaa tärkeitä ravintoaineita.

  • Virtsajärjestelmän tapauksessa on varsin hyödyllistä, koska sillä on diureettisia ominaisuuksia, jotka edistävät nesteiden poistumista.
  • Sen antioksidantit lisäävät munuaisten prosessia, joka suodattaa myrkkyjä verestä ja puolestaan ​​neutraloi vapaiden radikaalien negatiivisen vaikutuksen.
  • Se toimii virtsarakon tonicina, välttäen kudosten ärsytystä bakteeri-infektiossa.

Katso myös: 5 reseptiä pinaatilla ruokavalioon

7. Salsa

Salsa, erityisesti infuusiota, on luonnollinen keino auttaa munuaisia ​​myrkyttämään kroonisten sairauksien ehkäisemiseksi.

  • Se sisältää klorofylliä, antioksidantteja ja luonnonkuituja, jotka edistävät jäämien eliminointia ja estävät niiden kertymistä kudoksiin.
  • Tämä auttaa vähentämään virtsatietulehdusten tulehdusta, erityisesti munuaiskivien ja infektioiden tapauksessa.
  • Se on diureetti, joka helpottaa nesteen kertymistä.

Menetkö läpi virtsateiden infektio? Oletko huolissasi, että sinulla on ongelmia virtsarakon tai munuaisen kanssa? Älä epäröi lisätä näiden elintarvikkeiden kulutusta hyödyntääksesi niiden etuja.

Muista myös täydentää niitä päivittäisellä veden saannillasi, sillä tämä neste on elintärkeä elinten pitämiseksi terveenä.

Top