Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

Vinkkejä huonon hengityksen hallintaan

Tiesitkö, että yli puolet maailman ihmisistä kärsii halitoosista ? No, se on tosiasia, halitosis on yksi yleisimmistä ja epämiellyttävistä olosuhteista, mutta todellisuudessa se on helppo taistella.

Useimmissa tapauksissa on vain hyvä suuhygienia, koska se on ratkaiseva, kun huono hengitys tapahtuu tai ei. Muissa ihmisissä tämä ehto johtuu huonoista tottumuksista, joita he toteuttavat päivittäin . Esimerkiksi henkilö, joka tupakoi, joutuu suoraan alttiiksi tupakan hajujen välityksellä, joka on epäilemättä epämiellyttävä useimmille ihmisille. On myös elintarvikkeita, jotka tuottavat epämiellyttävää hengitystä, valkosipulia, etikkaa, mm.

Toinen syy siihen, että yleinen huono hengitys on syljen vähäinen tuotanto, koska tämä aiheuttaa suun kuivumisen ja aiheuttaa epämiellyttävän hajua. Ja lopuksi ovat ruokavalio, jossa on vähän hiilihydraatteja.

Sitten jaamme teille joitakin perusasioita ja helppoja vinkkejä, joilla voit lopettaa pahanhajuisen hengityksen, mutta on tärkeää, että tiedät, että jos sinulla on huonoja tapoja, kuten jotkut, kuten aiemmin mainitsimme, sinua ei saa palvella ottamalla huumeita poistamaan huono henkeä, joten on parasta korvata huonoja tapoja hyvillä hygienia- ja ruokailutottumuksilla.

Puhdista suu huolellisesti

Ensinnäkin, sinun tulee olla tietoinen siitä, että useimmat halitoosia sairastavat yleensä menevät kokonaan pois, kun käytät suuhygieniaa oikein. Toisin sanoen hampaiden, poskien, ikenien ja kielen hyvä harjaus, jota edeltää myös hammaslanka. Jos mahdollista, käytä harjauksen jälkeen suuvettä, joka auttaa sinua pitämään hengityksesi mukavampana, tuoreemmana ja pidempään. On tärkeää, että huuhtelun käyttö yhdistyy joka toinen päivä, koska ne voivat olla haitallisia, jos niitä käytetään liian paljon; ja kun sitä käytetään, se on vain kerran päivässä.

Vältä voimakkaasti tuoksuvia elintarvikkeita

Vältä mahdollisimman paljon ruokaa, joka aiheuttaa epämiellyttävää hajua suussa. Tunnetuimpia ovat sipuli ja valkosipuli, mutta on ihmisiä, jotka syövät elintarvikkeita, kuten suolakurkkua, kaalia ja kahvia, tuottamaan voimakkaan hajua. Joten, jos mahdollista, välttää niitä, kaikki on tuoreempi hengitys ja päätyä halitosis .

Kuluttaa sitrushedelmiä

Pyri käyttämään enemmän elintarvikkeita, jotka aiheuttavat syljen tuotantoa . Tämä tekee suustasi runsaasti ja vaikeaa saada halitoosia. Esimerkiksi sitrushedelmät, kuten oranssi, greippi, sitruuna ja mandariini, ovat erittäin hyviä mainitun nesteen tuotannon lisäämiseksi. Yritä välttää niin paljon kuin mahdollista kuivien elintarvikkeiden kulutus, esimerkiksi evästeet, paahdettu leipä tai kuivatut hedelmät, koska ne tarttuvat helposti kitalaiseen, joka alkaa tuottaa huonoa hajua jonkin aikaa. Jos käytät niitä, yritä harjata hampaat kulutuksen jälkeen.

Juo runsaasti vettä pahanhajuisen hengityksen estämiseksi

Veden jatkuva kulutus auttaa myös pitämään hengityksen raikkaana, koska tämän nesteen avulla se lisää syljen tuotantoa, jolloin bakteerien suuret määrät tai suullamme syntyvät infektiot poistuvat eri tekijöistä.

Lopuksi toivomme, että tässä artikkelissa jaettu henkilö voi olla suureksi avuksi ja voi täysin poistaa halitoosin ongelman. Muista, että on tärkeää säilyttää asianmukainen hygienia, ei vain suussa, vaan myös jokaisessa kehon osassa, heijastavat aina sitä, mitä hoitoa sinulla on.

Top