Suositeltava, 2019

Toimituksen Valinta

11 tapaa muuttaa kehon happamat pH-arvot

Kehon pH-tasapaino on avain hyvään terveyteen. Tämä antaa meille mahdollisuuden tunnistaa, onko kehomme emäksinen tai kun happamuus on erittäin korkea ja että se on vaarassa. Tässä artikkelissa puhumme 11 tavasta muuttaa kehon happamaa pH: ta.

Kun puhutaan pH: sta, viittaamme vetypotentiaaliin, joka on vesipitoisten ionien pitoisuuden mitta kehossa. Selkeämmin ymmärrettäväksi on otettava huomioon, että happamuuden tasot mitataan asteikolla 1 - 14, jolloin ne ovat 1 happamia, 7 neutraaleja ja 14 kaikkein emäksisimpiä.

Ihanteellinen taso hyvästä terveydestä on 7, 3–7, 45; kuitenkin kontaminaatiossa esiintyvät aineet, huonot ruokailutottumukset ja jopa stressi voivat nostaa hapon tasoa kehossa ja muuttaa pH: ta.

Kun pH muuttuu, veri reagoi ja sen seurauksena "varastaa" ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä elintärkeiden elinten asianmukaiselle toiminnalle. Vaikuttava henkilö voi puolestaan ​​tuntea usein väsymystä, päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä, kynsien ja hiusten demineralisoitumista.

Miksi on tärkeää tasapainottaa kehon pH?

Kun kehomme on hieman emäksinen, eli veren pH on yli 7, se on suojattu erilaisilta sairauksilta. Kuitenkin, kun sillä on korkea happotaso, kehomme sairastuu ja on alttiimpia kärsimään kroonisia ongelmia, kuten diabetes, lihavuus, migreeni, kaihi, syöpä, niveltulehdus, allergiat, osteoporoosi.

Tutustu: 4 kodin korjaustoimenpiteitä emättimen ph tasapainottamiseksi

Ruokinta ja pH

Kaikki mitä syömme ja juomme, vaikuttaa pH: hen hyvän tai sairaan. Jotkut elintarvikkeet lisäävät hapon tasoa kehossamme, kun taas toiset auttavat alkalisoimaan.

Eläinperäiset elintarvikkeet, kuten liha- ja maitotuotteet, aiheuttavat usein happamuutta. Sen sijaan kasviperäisillä elintarvikkeilla, kuten hedelmillä ja vihanneksilla, on ominaisuuksia, jotka auttavat meitä alkalisoimaan.

Koska tarvitsemme tasapainoisen pH-arvon, ihanteellinen on kuluttaa tasapainoisesti molempia elintarviketyyppejä. Meidän olisi mahdollisuuksien mukaan vältettävä elintarvikkeita, jotka happamoittavat meitä, kuten pikaruokaa ja jalostettuja elintarvikkeita.

Miten voimme muuttaa kehomme happamaa pH: ta?

Rehun saannin ohella meidän on myös tiedettävä, mitkä ympäristötekijät voivat vaikuttaa pH-epävakauteen.

Tästä syystä välttää erittäin myrkyllisiä puhdistus- ja hygieniatuotteita ja valitse luonnolliset vaihtoehdot. Siksi on hyvä ottaa huomioon joitakin keskeisiä suosituksia ylimääräisen happamuuden torjumiseksi ja kehon happaman pH: n muuttamiseksi.

  • Sisällytä vihreiden lehtivihannesten kulutusta ja kuluttaa yksi vihreä vitamiini päivässä.
  • Hyvää tapaa juoda lasillinen lämpimää vettä sitruunamehulla joka päivä (sitruunahappo on suuri alkalisoiva aine, vaikka se on hapan).
  • Kuluttaa hedelmiä ja vihanneksia; suosivat vihreitä lehtivihreitä.
  • Vältä jalostettujen elintarvikkeiden ja paistettujen elintarvikkeiden käyttöä.
  • Vältä puhdistettujen elintarvikkeiden, kuten sokerin ja jauhojen, kulutusta.
  • Käytä korkealaatuista vettä, edullisesti puhdistettua vettä.
  • Voit puhdistaa kotisi luonnollisilla tuotteilla, kuten soodalla, sitruunalla ja etikalla.
  • Ole hyvin varovainen, kun valitset kemikaaleja kauneuden ja ihon hoitoon, koska ne ovat joskus myrkyllisiä. Meidän on pyrittävä mahdollisuuksien mukaan käyttämään luonnollisia tuotteita hiusten, ihon, hampaiden jne. Hoidossa.
  • Kuluttaa kasviperäisiä elintarvikkeita ja sisältää pieniä annoksia eläinperäistä ruokaa, mutta varmista, että eläin on ruokittu ruoholla.
  • Aloita sisällyttämään ruokavalioihisi kuten klorofylli, ohra, levät, cayenne-pippuri ja spirulina-mehu.
  • Valmistele lasillinen vettä päivittäin teelusikalla ruokasoodaa ja juomaa.

Lue myös: 5 tapaa säätää kehosi pH: ta natriumbikarbonaatilla

Älä odota muuttaa ruokavaliota ja elämäntapaa ja muuta kehosi happamaa pH: ta!

Kuten huomaatte, happojen poistaminen kehosta on erittäin helppoa ja pH: n tasapaino löytyy; vain muokkaa elintapojamme ja ruokavalioamme, jotta emäksisimme kehomme ja nautimme terveydestä.

Top